{"product_id":"9786267046722","title":"別生氣啦！ （日本超人氣萌僧小池龍之介用108個身歷其境的安心小練習，讓你覺察情緒的引爆點，不苛求自己，也別要求別人，活出自己歡喜的人生就好！）","description":"\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e●_●風靡日韓的煩惱消除手冊\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e易怒體質敬請查收！\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e「別人能傷害你，是因為你太在乎了」\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e好好生活，別生氣啦！\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e愛做老好人，渴望被理解，說話不留餘地，道歉找藉口，容易發脾氣……，煩惱好多啊！\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e日本超人氣禪師、月讀寺住持小池龍之介用簡單佛法幫你管理情緒，通透生活，請注意查收！\n\u003cbr\u003e　　\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e●_●「此刻的念頭、情緒都是一時的」，\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e聽日本超人氣萌僧講講生活禪，字字珠璣 \n\u003cbr\u003e　　日本倍受喜愛的治癒系禪師小池龍之介，擅長以說故事的方式，讓人的煩惱不知不覺間被化解。他在文章中不吝分享自己的遲疑與脆弱，話語充滿洞見：\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e‧太渴望被認同，才會無法好好說話\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e‧一直計較得失，是心靈的損失\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e‧坦誠自己的脆弱，可以輕鬆些\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e‧對他人的反覆無常多些寬容\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e‧想要被理解，越是不被理解\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e‧此刻的念頭、情緒都是一時的\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e‧傾聽自己的心聲，讓心平靜下來\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e「我們遇上煩惱困頓時，往往不懂得停下腳步，只想拚命出招。換言之，其實就是陷入了『找事做的生活』，一旦被催促追趕，甚至會自亂陣腳。越是煩惱困頓，越要安靜地停下腳步，別為了想多做什麼而拚命掙扎，或為了想除去什麼而亂槍打鳥，只要專注內省，必能從中找出最值得學習的教訓。」\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e　　「換句話說，就是不急著出下一招，秉持『無為』心態，只用心觀照自己的內在就好。這一套自我反省的練習，正是我所謂的「無為生活[1] 」——安靜地、悄悄地停下腳步。」── 小池龍之介\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e●_● 108個管理情緒的安心小練習，療癒人生的最好指南　\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e在日常生活中，學會照顧自己的內心，108個通透內心的篇章，與讀者一起安頓身心，放不下的事都能放下，趕走負面情緒，擁有好好生活的力量！\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e☆生氣時，先看看小池龍之介怎麼說？\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\t\n\u003cbr\u003e\t\n\u003cbr\u003e\t\t\n\u003cbr\u003e\t\t\n\u003cbr\u003e\t\t\t──別為他人的愚蠢而生氣\n\u003cbr\u003e\t\t\t──對他人不滿，是把對方與自己的煩惱串聯起來\n\u003cbr\u003e\t\t\t──認識煩惱的連鎖反應，抱持心平氣和\n\u003cbr\u003e\t\t\t──『你不對我好，我也不對你好』的爭執沒有意義\n\u003cbr\u003e\t\t\t──嘴上說「不用做」，但其實是「想要你這麼做」\n\u003cbr\u003e\t\t\t──「算了！」、「夠了！」背後隱藏的玄機\n\u003cbr\u003e\t\t\t──「想要家人乖乖聽話」是不幸的根源\n\u003cbr\u003e\t\t\t──把「可是……」放在心裡\n\u003cbr\u003e\t\t\t──「怎麼可能！」的傲慢及狹隘\n\u003cbr\u003e\t\t\t──接收好意時，要提醒自己「諸行無常」\n\u003cbr\u003e\t\t\n\u003cbr\u003e\t\t\n\u003cbr\u003e\t\n\u003cbr\u003e\t\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e●_●沒有一件事、一段關係，值得你失去自我\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e你太在乎，別人才有傷害你的能力，所有的煩惱都來自於「太在乎別人的看法」，想要成為「不在乎的人」，需要一點練習，比如有時把人生調成「靜音」模式、讓人失望也沒關係，別因別人的愚蠢而感到生氣，不苛求別人，也別要求別人，活出自己喜歡的樣子就好！\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e處境艱難的時候，人很容易自亂陣腳。\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e然而越是這樣汲汲營營，越難以保持鎮靜，把生活搞得一團糟。\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e作者以自己的弱點為素材，對生活中的煩惱進行身臨其境的分析，\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e幫助大家在生氣時，能先察覺到情緒，讓你在轉念的練習中，迅速解放煩惱。\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e推薦人\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e‧王意中心理治療所 所長、臨床心理師\/王意中\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e‧欣華安中醫診所\/呂桓毅醫師\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e‧全球超世紀催眠研究協會理事長\/沈伶\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e‧臨床心理師、張心理師的運動處方箋\/張榮斌\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e‧閱讀人社群主編\/鄭俊德\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e‧阿發的寫作日常\/譚宥宜Afra\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e(以上依姓氏筆劃排序)\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e[1]\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e作者簡介\n\u003cbr\u003e小池龍之介 （Koike Ryunosuke）\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e一九七八年生於山口縣，東京大學文學院畢業。\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e月讀寺（神奈川縣鐮倉市）、正現寺（山口縣山口市）住持，\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e並經營網站「家出空間」，僧名龍照。\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e除了從事住持工作與個人修行外，也指導一般大眾坐禪。\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e著有《沉默入門》《不要生氣》（以上為幻冬舍文庫）《不思考的練習》《不為難自己的練習》（以上為小學館文庫）《超譯佛經：佛陀教你鍛鍊心靈自由的190個練習》（DISCOVER21）《小池龍之介教你不被情緒綁架的平常心：接受自己，與自己和平共處的五段修練》（朝日新書）《覺察「真我」》（角川SSC新書）等書\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e●網站：家出空間http:\/\/iede.cc\/\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e譯者簡介\n\u003cbr\u003e張嘉芬\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e成功大學中文系畢業，法政大學日本文學碩士。期許自己當個講究文字的筆譯，以及務求精準的口譯。\u003c\/p\u003e","brand":"幸福","offers":[{"title":"平裝書 Paperback","offer_id":47380888846563,"sku":"L3N-DTRBRTW-9786267046722","price":95.0,"currency_code":"HKD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1778\/4925\/files\/9786267046722_1.webp?v=1768994929","url":"https:\/\/buybookbook.com\/en-mo\/products\/9786267046722","provider":"買書書 BuyBookBook","version":"1.0","type":"link"}