{"product_id":"9786269695881","title":"別什麼都說「好」：一天只有24小時，把時間和精力留給最重要的人和事","description":"\u003cp\u003e◎amazon讀者★★★★☆說「好」推薦\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e◎學會說「不」，人生從此不再勉強自己\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e麥可‧托吉斯看到說「不」的美好，設定界限，一個人才能全心投入重要的人和事，對他來說，就是能付出更多的時間給他的家庭、他的健康、他騎單車和投入大自然的嗜好，以及他熱愛的寫作。\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　——MassLive網站\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e沒有人會在讀完這本書後，說自己沒有收獲的。我們每一個人都渴望說「不」，然而我們卻說不出口，就這樣，我們犧牲了原本可以更充實或更愉悅地運用自己時間的機會。《別什麼都說「好」》教你用聰明的互動方式說「不」，即不會傷害對方的感受，還能維持彼此的友誼。這本書是強而有力、實用、不可或缺的指引。\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e　　　　　　　　　　　　　　　　——Vanessa Bohns　康乃爾大學組織行為學教授\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e我把這本書送給女兒，她很喜歡！\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　——Paul Lorrain　Amazon讀者\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e你一定遇過這樣的情境：周六的早晨吃完早餐，正想該好好看一本小說呢？或是上網學習英文？還是去運動中心鍛鍊一下身體？結果朋友一通電話打來，邀你一起去逛街，然後喝個咖啡聊天。你赴約了，到了晚上，才後悔白白浪費了原本可以充實自己的一天。\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e我們從小就被教育不要傷害他人，連說「不」拒絕他人的請求，都開不了口，結果就是按他人的意思安排自己的時間，事後才感到後悔。這本書要教你以各種技巧學會說「不」，即不會讓對方感到不悅，又能把時間留給自己、重要的人，或重要的事。\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e成功人士也是說「不」的高手，他們向不重要的邀約說「不」，把時間留給影響大局的決策思考，他們也擅長於向失敗說「不」，不斷嘗試會成功的方法。\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e除了向占用我們時間、且不重要的人和事說「不」外，我們也必須向自己說「不」：債務、負能量、焦慮，以及危害健康和耽誤時間的事物，它們不但影響我們人生的幸福，還讓我們把有限的時間、金錢、精力浪費掉，反而使我們離自己的目標更遠了。\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e別什麼事都說「好」，說「不」一點也不是自私的表現，說了「不」你會有更多的時間和精力留給家人、親友，也能幫助其他真正需要你協助的人。此外，因為你了解說「不」是那麼地重要，當其他人向你說「不」，你也更能坦然接受，並理解他們正在努力朝自己的目標前進。\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e作者以生動的文筆，透過生活中的實際故事，跟我們分享許多他個人以及成功人士說「不」的故事。閱讀這本書後，你將更有自信，也將學會：\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e■按照自己的意願、而非別人的意思安排你的時間。\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e■把握時間完成自己的目標，而不是完成別人的目標。\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e■說「不」並非自私，你是在實現自己的人生，也能接受別人拒絕你。\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e■向影響自己健康、財務、負面情緒、恐懼的人事物說「不」。\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e好評推薦（依姓名筆畫排列）\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e李郁琳　臨床心理師／作家\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e沈雅琪　神老師／國小教師\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e林怡辰　《怡辰老師的高效時間管理課》作者\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e洪仲清　臨床心理師\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e許繼元　Mr.Market市場先生／財經作家\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e陳志恆　諮商心理師／暢銷作家\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e陳其正（醜爸）　親職教育推廣人\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e愛瑞克　《內在原力》系列作者／TMBA共同創辦人\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e鄭俊德　閱讀人社群主編\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e謝文憲　知名企業講師／職場作家\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e魏瑋志（澤爸）　親職教育講師\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e羅建仁　卓越人生企管顧問總經理\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e蘇益賢　臨床心理師\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e蘇書平　先行智庫執行長\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e蘇絢慧　諮商心理師／璞成健康心理學堂創辦人\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e作者簡介\n\u003cbr\u003e麥可‧托吉斯\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e《紐約時報》暢銷作家，也是一位講師。著有三十一種適合成人閱讀的書籍，以及八種適合青少年與兒童閱讀的書籍，其中包括合著作品。\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e他的著作《致命預報》（Fatal Forecast）獲得《洛杉磯時報》盛讚「令人嘆為觀止，托吉斯編織了驚奇又駭人的故事。」合著作品《絕命救援》述說美國海岸防衛隊最驚險的救援行動的真實故事，入選「麻州好書獎」決選名單，後由迪士尼改拍成電影。著作《黎明前的十小時》（Ten Hours Until Dawn）榮獲美國圖書館協會評選為「年度好書」，評語為「驚心動魄，同類型當中最佳作品。」\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e麥可‧托吉斯與Macmillan出版社合作，將幾本著作改寫為適合少年（八至十三歲）的「真實救援系列」讀物。\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e麥可‧托吉斯曾經登上美國廣播公司電視網（ABC）的20\/20、天氣頻道、全國公共廣播電台（NPR）等媒體。他以投影片演講宣傳每一本著作，並於美國各地圖書館、系列講座、學校、大學演說。他也在各企業團體與協會演講，暢談領導與決策，包括「《絕命救援》領導學」、「生存之道：壓力之下的決策」、「戰略決策的十四個步驟：約翰甘迺迪與古巴飛彈危機」等講座。\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e譯者簡介\n\u003cbr\u003e龐元媛\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e國立台灣師範大學翻譯研究所畢業，台灣師範大學翻譯研究所、輔仁大學翻譯學研究所聯合專業考試及格，現為專職譯者。譯有《最貼近消費者的企業NFT》《2050全球政治經濟新局勢》《在大腦外思考》《打造100倍全球大市場》《終結空氣汙染》《聽見音樂的靈魂》《跟以色列人做生意，和你想的不一樣！》《客戶一直來一直來》《揭密風暴》《法律，不只是法律》《時間漩渦》《我繼承了一座莊園》等數十部作品。\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e譯稿賜教：theresakitty6907@yahoo.com.tw。\u003c\/p\u003e","brand":"真","offers":[{"title":"平裝書 Paperback","offer_id":47380932788451,"sku":"L3N-DTRBRTW-9786269695881","price":101.0,"currency_code":"HKD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1778\/4925\/files\/9786269695881_1.webp?v=1769010718","url":"https:\/\/buybookbook.com\/en-mo\/products\/9786269695881","provider":"買書書 BuyBookBook","version":"1.0","type":"link"}