{"product_id":"9789865536251","title":"女人好養：人氣中醫師寫給你的專屬小寶典","description":"\u003cp\u003e女人是很「好養」的，\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e做好「分齡保養」就行！\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e★☆★超過30萬人追蹤 \/ 林志玲家庭中醫師★☆★\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e女神們最暖心的神隊友登場！\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e超人氣中醫師陳峙嘉寫給你的專屬健康小寶典\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e掌握7年一次體質大改造的機會，\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e輕鬆跟老、胖、醜說再見！\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e【改變就有感，8大致命壞習慣out！】\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e‧為什麼每到生理期總是痛苦萬分？\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e‧減肥一直都沒成效？還愈來愈胖？\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e‧明明還才30而已，細紋就跑出來？\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e‧40歲不到，卻已滿頭白髮？\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e‧一直看遍中西醫調身體，始終沒有明顯效果？\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e如果你也有以上的困擾，可能是你自己造成的！\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e是不是經常吃冰、晚睡、不運動、月經不規則、焦慮、肥胖、吃甜食……，\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e8大壞習慣就是拉開你與「女神」距離的殺手，\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e能改就改，千萬再當自己的「豬隊友」喲！。\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e【7是女人的密碼，分齡養生才聰明！】\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e女人不可忽視的養生密碼是7，因為女人是以七年為一個周期，自動自發把身體內在的狀況，呈現於外表之上。歲月的痕跡就會在臉上、頭髮上、皮膚上悄悄顯露出來。\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e──每階段的調理重點──\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e◆0-7歲─啟動發育的動能\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e身體的腎精會轉變成腎氣，要注意長乳牙、骨骼發展有沒有「五遲」、「五緩」發展遲緩的問題。\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e◆7-14歲─面臨初經來臨\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e要有充足的睡眠、均衡的飲食、適度的運動（常跳躍），以達到增精益髓、強筋壯骨的效果，如此就可以發育得很好。\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e◆14-21歲─蛻變為小女人\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e此時氣血保持充足（多吃優質蛋白）、情緒穩定順暢（減輕壓力），便是首要的任務，不要急著消耗腎氣。\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e◆21-28歲－正值身體顛峰狀態\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e女人腎氣最充足狀態，肝脾腎需一併照顧得宜，才能為繁衍後代做妥善的準備。\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e◆28-35歲─身體開始走下坡\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e保養要夠力，才不會從同學被叫學姐，內外壓力雙重夾殺，懂得適時紓解壓力，避免肝氣鬱結。\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e　◆35-42歲─逆齡的關建在「水火平衡」\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e不如該細心檢視身體，是否有出現其他以前沒有過的不舒服症狀，把白髮當作一個警訊，努力改變生活和飲食習慣，才是上策！\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e◆42-49歲……　\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e【名醫給女人的24個對症健康小法寶，一生受用！】\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e「腎氣」的盛衰，影響著女人的一生，老、胖、衰、醜，都是因為腎水不足的緣故，不同的年齡層都要有面對的課題，針對24個症狀關鍵調理，使身體由內而外氣血飽滿，讓你不只美一下子，更有美一輩子的本事！\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e◆這些小病痛、大麻煩通通有解！\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e  ☆生長遲緩／初經／轉骨／痛經／青春痘／乳房發育／多囊性卵巢症候群／子宮肌瘤／乳房發育／白帶異常／肥胖／懷孕／養胎／坐月子／掉髮／早衰／斑點／更年期調養\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e  \u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e【最容易搞混的健康迷思，一次解答！】\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e除此之外，針對女性朋友常有的健康迷思，陳醫師也在書中一次解答，包括：\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e　　‧轉骨藥能幫助長高，真的嗎？\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e　　‧愛吃冰品，會導致經痛嗎？\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e　　‧為什麼減少吃澱粉了，還是瘦不下來？\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e　　‧你知道月經就是健康的照妖鏡嗎\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e　　‧看女生的健康好壞，看嘴唇就知道？\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e　在本書中，陳醫師還要告訴你，拒絕老、胖、醜的簡單TIPS：\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e‧愛吃甜食、愛吃冰的你，身體已累積痰濕體質，可以曬太陽加上運動！\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e‧給愛晚睡的你，請在1點前睡，睡好睡滿7小時，才不會急速變老\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e‧給壓力大的你，記得深呼吸、放慢步調\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e‧要美要健康，運動不可少\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e‧減肥六字訣：邁開腿、管住嘴。\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e【特別叮嚀—月經是女人健康的照妖鏡】\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e「有諸內，必形於外」，五臟六腑有什麼改變，一定都會表現出來，所以一旦月經型態有所變化，就該去找醫生幫你看看哪裡需要調理一下，讓下個月的月經可以乖乖正常地來，如果不重視月經，則可能會引起更大的病痛！\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e◆教你觀察3大變化：「月經量多」、「月經量少」、「周期正常與否」\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e◆月經周期算法，馬上學會！\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e 跟著《女人好養》，掌握女人生理、婦科疾病的變化、改變致命壞習慣，\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e 在日常生活中學會自然的養生，美麗不請自來！\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e作者簡介\n\u003cbr\u003e陳峙嘉 中醫師\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e雅丰唯心中醫診所院長\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e因外型帥氣被封「中醫界的郭富城」。他是第一名模林志玲的家庭中醫師，臉書粉絲頁擁有30萬多名粉絲追隨，經常受到各大節目的邀請擔任健康講座的來賓。和傳統正經八百的中醫師不同，他後來嘗試自導自演錄製影音「中醫師陳峙嘉碎碎念」，用詼諧的方式講解各種中醫迷思，多支影音觸及超過百萬人。\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e現為雅丰唯心中醫診所院長。畢業於台北醫學大學藥學系及中國醫藥大學學士後中醫系，並取得台北醫學大學藥學研究所碩士學位、博士研究，是國內少數同時具有中醫師及藥師雙執照的中醫師。他從事臨床十餘年，最擅長的項目除了瘦身減肥之外，還有體質調理。他在新書也將與女性讀者分享，如何改變致命壞習慣，在日常生活就能學會「自然」的養生方法，讓美麗不請自來。\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e著有《非瘦不可》、《日日湯療》、《日日食療》《中醫師陳峙嘉的時尚養生帖》等暢銷書。\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e電視節目《醫次搞定》主持人\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e◆粉絲團：中醫師 陳峙嘉： www.facebook.com\/cmdrchen\/\n\u003cbr\u003e◆雅丰唯心中醫診所官方網站：www.wesheen.tw\/\n\u003cbr\u003e◆YouTube：中醫師陳峙嘉的健康頻道\u003c\/p\u003e","brand":"幸福","offers":[{"title":"平裝書 Paperback","offer_id":47380889665763,"sku":"L3N-DTRBRTW-9789865536251","price":95.0,"currency_code":"HKD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1778\/4925\/files\/9789865536251_1.webp?v=1769020160","url":"https:\/\/buybookbook.com\/en-mo\/products\/9789865536251","provider":"買書書 BuyBookBook","version":"1.0","type":"link"}