{"product_id":"9789865536268","title":"內臟保暖要溫補：活用36種溫食材，內臟溫暖了，才能改善寒冷體質、低體溫、貧血，遠離癌症(二版)","description":"\u003cp\u003e 內臟不寒冷，身體才不會生病。\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e橄欖油加上溫食材，可健腎暖身、改善體質\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e●貧血、體溫低、手腳冰冷，不能忽視！\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e只要身體末梢常常感覺冰冷，或者身體溫度正常但仍感覺寒冷，即所謂的內臟溫度過低，就會產生如皮膚過敏、精神不濟、貧血、失眠、頭暈等不適的症狀。\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e●腎臟冷，百病生\n\u003cbr\u003e  內臟溫度每降低1度，基礎代謝就會下降約12％，容易產生疲倦、加速老化，對瘦身來說也是一大阻力。\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e如果身體一直處於寒冷的狀態下，血壓上升，血液循環變差，腎臟的代謝功能也變差。當腎臟功能無法運作時，血液中的老廢物質變多而變得混濁，吸收熱量的功能變差，身體就容易產生疾病，甚至嚴重會生成癌症。\n\u003cbr\u003e \u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e●內臟保暖良方：「橄欖油」＋「36種有效溫食材」\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e  平日身體寒冷時，除了注意保暖以外，靠三餐吃進溫補的食材來改善內臟的溫度才是治本之道。\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e  作者是營養師也是品油師，對橄欖油的使用方法與好處都有詳盡的說明，對貧血、低體溫和手腳冰冷的原因、症狀、改善對策也逐一分析。橄欖油是神奇的萬能食用油，可使溫食材保持溫熱狀態直送腸道，對於手腳冰冷、低體溫、貧血皆有優異的改善效果。善用蔥、薑、蒜、生辣椒等36種辛香料以及新鮮肉類與蔬菜，再搭配橄欖油一起做料理，發揮最大的暖身效果。\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e●全方位內臟保暖食譜：\n\u003cbr\u003e1.溫熱身體食譜─生薑椰汁芝麻燉菜、義式香蒜辣椒白蘿蔔麵、韮菜炒木棉豆腐、五香粉烤雞肉…，放對溫食材就是一盤除寒的料理。\n\u003cbr\u003e2.改善血液循環食譜─香蒜蝦、韓式海帶湯、洋蔥甜椒燉蕃茄…，用簡單食材就能為暖身加分。\n\u003cbr\u003e3.促進腎臟機能食譜─黑棗醬炒青蔥豬肉、核桃味噌炒紅蘿蔔高麗菜、蓮藕鑲煙燻鮭魚泥…，跟著營養師學活化內臟的美味料理\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e  ★書內包含自製常備溫食品教學：\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e․巧妙活用薑粉+生薑醬+生薑糖漿\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e․用溫食材輕鬆調製3款風味油 \u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e作者簡介\n\u003cbr\u003e青木敦子\n\u003cbr\u003e　料理研究家、橄欖油品油師、營養師。\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e 曾留學義大利佛羅倫斯研習外語及料理，之後為專研料理，遠赴歐洲杜林、米蘭、波隆那、萊切、法國、西班牙等地逾40次。2007年於義大利取得橄欖油品油師證照後，每年赴歐洲2～3次學習橄欖油相關知識。是自認也是公認的營養狂熱份子。著作包括《皮ごと野菜レシピ63》（双葉社）、《おいしいイタリア料理の教科書－本場の味がきちんと出せる！》（新星出版社）、《調味料を使うのが面白くなる本》、《食材を使い切るのがおもしろくなる本》（皆為扶桑社）。\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e個人網站：\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003ehttp:\/\/www.d3.dion.ne.jp\/~akoa\/\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003ehttp:\/\/ameblo.jp\/akoa616\/\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e譯者簡介\n\u003cbr\u003e蔡麗蓉\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e樂在堆疊文字之美，享受譯介語言之趣，盼初心常在，譯作年年增長。\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e賜教信箱：tsai.lijung927@gmail.com\u003c\/p\u003e","brand":"幸福","offers":[{"title":"平裝書 Paperback","offer_id":47380888748259,"sku":"L3N-DTRBRTW-9789865536268","price":101.0,"currency_code":"HKD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1778\/4925\/files\/9789865536268_1.webp?v=1769020166","url":"https:\/\/buybookbook.com\/en-mo\/products\/9789865536268","provider":"買書書 BuyBookBook","version":"1.0","type":"link"}