{"product_id":"9789869973410","title":"想太多是會爆炸的――臨床心理師帶你打破過度思考和焦慮的循環","description":"\u003cp\u003e讓你苦惱的是問題本身，\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e還是你自以為真的想像?\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e你時常因為小事而焦慮？感覺全身病痛？在意他人的評判眼光？覺得伴侶根本不在乎你？認為同事老闆總是找你麻煩?……不過，這些問題實際真有那麼嚴重嗎？或者，那只是「想太多」的你在杞人憂天？\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e★和問題直球對決吧！從根本改變認知，才是消除內心焦慮與苦惱的關鍵!\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e在《想太多是會爆炸的》書中，心理師關朵琳・史密斯以「CBT―認知行為療法」的技巧和心理學知識為基礎，透過俐落又清晰的風趣語言，結合豐富臨床經驗，為我們解釋「想太多」的雙面意義，同時也闡述形成「焦慮感」的心理機制，以及該如何處理那些導致情緒不安、阻撓你我勇敢向前的「思緒病毒」。\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e她剖析思想的運作模式，專業又幽默地帶領我們分析與練習，打破負面與過度思考的慣性，進而提供一套你我可靈活運用在個人日常生活、職場人際互動、伴侶關係經營等問題上的應對方式，是一堂實用、有趣、而且具體有效的「紙上診療課」，絕對能幫你找到讓自己平靜又安心的解決策略！\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e幽默、靈活、輕盈、有效克服焦慮，一本對現代人徹底實用的精神消磁指南。\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e諮商心理師／莊博安\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e諮商心理師、暢銷作家／陳志恆\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e臨床心理師，《練習不壓抑》作者／蘇益賢\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e人氣Podcast『馬克信箱』／歐馬克\n\u003cbr\u003e一致推薦\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e作者簡介\n\u003cbr\u003e關朵琳・史密斯 Gwendoline Smith\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e紐西蘭人，擁有社會科學學士、社會科學榮譽碩士、臨床心理師學位，是一位臨床心理師、演說家、部落客。著有《知道之書》(The Book of Knowing)、《闡釋憂鬱》（Depression Explained )、《分擔負荷》（Sharing the Load）等作品。\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e她同時也以「知道醫生」之名為人所知。\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e作者官網 www.gwendolinesmith.co.nz\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e譯者簡介\n\u003cbr\u003e黃意雯\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e妄想抓住青春尾巴，卻屢遭青春甩尾的人。年輕時認為語言乃與世界接軌之橋梁，熱衷學習外語。目前從事英語教學工作。譯有《地下紐約》、《菜鳥新移民》、《瘋人院臥底十日紀》等書。\u003c\/p\u003e","brand":"開朗","offers":[{"title":"平裝書 Paperback","offer_id":47380955824355,"sku":"L3N-DTRBRTW-9789869973410","price":85.0,"currency_code":"HKD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1778\/4925\/files\/9789869973410_1.webp?v=1769022600","url":"https:\/\/buybookbook.com\/en-mo\/products\/9789869973410","provider":"買書書 BuyBookBook","version":"1.0","type":"link"}