{"product_id":"8667106526234","title":"怪獸訓練科普套書（抗老化，你需要大重量訓練+54321歡迎收聽怪獸訓練電台）【首發限量隨書附贈［隱藏版單集搶先聽+怪獸訓練螢光貼紙2款隨機出貨］】","description":"\u003cp\u003e─ 首發限量隨書附贈 ─ 〔隱藏版單集搶先聽〕 雙作者印簽邀請卡 + 〔怪獸訓練螢光貼紙〕2款隨機出貨 11×7.5 cm撕不破防水特別色螢光印刷 ---- ─ 怪獸訓練系列．科普漫談套書 ─ 全民抗老化 遠離靜態生活．提升肌力體能．深化人生經驗 之 典範轉移第一閱讀 「讓自己變強壯，變強壯就會有信心。\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e」──何立安博士 《抗老化，你需要大重量訓練【全新增訂】》 怪獸訓練經典暢銷金作．經過六年實踐淬鍊 【全新增訂．好讀大字設計】 抗老化典範轉移推動者．強壯文化實踐者 怪獸肌力及體能訓練中心總教練 何立安 博士 偕同一家老中青三代，同場動作示範 人體自帶「自動升級」的超能力 本書融合最新運動科學研究、20年實踐教學成果 教你如何讓肌肉、骨質、神經系統一起進步 你可以一直強壯，找回隨心所欲的活動能力 ---- 《54321歡迎收聽怪獸訓練電台》 不要高估一天所能達到的成就．也不要低估一年所能累積的效果 陪伴式訓練科普Podcast \/ YT頻道的焦點集錦， 從科學化訓練的各種研究探討，到體育教育在社會中的角色和挑戰， 帶你探索廣闊無邊的訓練世界，建構屬於自己的強壯人生。\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e「我們希望有更多人，能重新理解身體的重要性。\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e」──怪獸訓練電台 本書特色 《抗老化，你需要大重量訓練【全新增訂】》 ★抗老化訓練入門第一基礎讀物，全年齡全族群適用 ★連續6年長占生活風格暢銷榜金作之全新增修版 ★終身強壯必須知道的基礎概念和實踐方法 ★肌力體能訓練對人體的深遠效果和影響 ★肌力體能訓練最精要的內涵和訓練重點 ★針對中老年訓練者的進退階訓練概念和示範 ★何博士一家老中青三代同場動作示範 《54321歡迎收聽怪獸訓練電台》 ►怪獸訓練電台的紙本紀錄和分享 ►沒有規劃，沒有效率，沒有重點，也沒有懶人包 ►比標準答案更有影響力的人生點滴 ►比《抗老化，你需要大重量》更輕盈單純的科普漫談\u003c\/p\u003e","brand":"堡壘文化","offers":[{"title":"平裝書 Paperback","offer_id":49471789957347,"sku":"DTRBRTW-8667106526234","price":324.0,"currency_code":"HKD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1778\/4925\/files\/8667106526234.webp?v=1785299011","url":"https:\/\/buybookbook.com\/products\/8667106526234","provider":"買書書 BuyBookBook","version":"1.0","type":"link"}