{"product_id":"9786264314213","title":"為什麼越忙越空虛？：直視時間的有限，擺脫盲目努力，拿回人生掌控權","description":"\u003cp\u003e明明學了時間管理，為什麼時間還是不夠用？\u003cbr\u003e明明每天都很忙碌，卻不知道自己到底在忙什麼？\u003cbr\u003e本書融合統計學、哲學與心理學，\u003cbr\u003e帶你重新思考時間的本質！\u003cbr\u003e★ 榮獲【2025讀者票選商業書‧自我啟發部門大獎】\u003cbr\u003e★ 橫掃 Amazon、淳久堂書店、Book First 綜合榜第1名，銷量突破10萬冊\u003cbr\u003e★ 日本書評KOL盛讚：「這將是你人生看過的『最後一本』自我啟發書！」「這本書不只是談時間管理，而是探討人生的本質。」\u003cbr\u003e你是否也落入了「盲目努力」的陷阱：\u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e塞滿各種活動的行事曆，卻沒有一格留給自己\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e每天提醒自己早睡，卻總是滑手機到凌晨兩點\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e用了番茄鐘、時間箱各種工具，工作卻沒有比較少\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e每天列待辦清單，劃掉的永遠是最不重要的那幾項\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e買了一堆線上課與自我提升書籍，進度條卻永遠停在0\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e收藏懶人包、AI工具永不停止，但行動從未開始\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003cp\u003e我們以為努力一萬小時就能成功、管理時間就是管理人生，\u003cbr\u003e可是用了更多工具，事情卻沒有變少；效率提高了，焦慮反而越來越多。\u003cbr\u003e到底是哪裡出錯了？\u003cbr\u003e本書作者將以統計學家的理性視角，回答這個大哉問：\u003cbr\u003e「在有限的人生裡，你的時間究竟該花在哪裡？」\u003cbr\u003e▍你以為的努力，會不會只是一種逃避？──關於「時間黑洞」的真相\u003cbr\u003e我們常常覺得時間不夠，是因為我們在逃避面對「人生三大難題」：\u003cbr\u003e生命有限、孤獨，以及承擔選擇的責任。\u003cbr\u003e難題一：害怕生命有限\u003cbr\u003e逃避症狀：埋首於工作、把行事曆排滿滿，假裝自己過得很充實\u003cbr\u003e難題二：害怕孤獨\u003cbr\u003e逃避症狀：在社群媒體上花大量時間尋求讚數和關注，掩飾現實的孤單\u003cbr\u003e難題三：害怕承擔責任\u003cbr\u003e逃避症狀：不停尋找更有效率的方法和工具，卻遲遲不願真正開始行動\u003cbr\u003e這些看似努力的行動，其實讓我們只是一再拖延面對真正重要的事，\u003cbr\u003e是讓時間不斷消失的「黑洞」，更是我們「沒時間」的真正原因。\u003cbr\u003e▍不必「將時間用到極致」，而是「度過有意義的時間」\u003cbr\u003e發現「黑洞」之後，我們才會發現關鍵不在擠出更多時間，\u003cbr\u003e而是「知道自己為什麼而忙」。\u003cbr\u003e因此，我們需要一套重新梳理人生優先順序的方法。\u003cbr\u003e作者結合統計學的理性數據，與哲學和心理學的感性思考，\u003cbr\u003e提出一套「人生演算法」，它能幫助你：\u003cbr\u003e STEP1找到你真正重視的「目的」（價值觀）\u003cbr\u003e根據書中練習釐清我的「目的」（價值觀），例如：發揮自身創造力，產出能夠打動人心的作品\u003cbr\u003e STEP2設定具體、可行的「目標」\u003cbr\u003e可以實現目的的方法，都可以是目標，例如：成為作家、漫畫家或YouTuber\u003cbr\u003e STEP3將目標拆解成每天願意去做的「行動」\u003cbr\u003e為了成為作家必須做的事，例如：每天寫作500字、每週閱讀一本書、每月投稿一篇作品等\u003cbr\u003e這套方法的好處是保留了隨時修正「目標」和「手段」的彈性，\u003cbr\u003e即使卡關了也只是一次「錯誤的嘗試」，能更容易放下那些不適合自己的目標。\u003cbr\u003e當你能夠決定把有限的時間留給什麼，就是拿回人生主導權的第一步！\u003cbr\u003e讀者大推：\u003cbr\u003e 「我非常喜歡這本書的一點是，它提供了具體的行動指南，而不是自助書籍中常見的模糊建議。讓讀者在閱讀本書的同時，能夠採取具體的行動來改善自己的生活。」\u003cbr\u003e 「關於迴避行為的討論特別引起了我的共鳴。它給了我重新審視自己行為的機會。」\u003cbr\u003e 「基於數據的理性思考很容易理解，也很容易融入到現實生活中。」\u003cbr\u003e作者簡介\u003cbr\u003e佐藤舞（サトマイ）\u003cbr\u003e資料分析與應用顧問、商業統計學家。現任DELTA CREATE有限責任公司資深合夥人，亦為YouTuber「解謎統計學│佐藤舞」。以「結合機率與統計，用知性又有趣的角度破解世界謎團」為理念，持續傳遞知識。社群平台總追蹤人數超過48萬（截至2026年8月），並兼任櫻花學園大學客座教授。\u003cbr\u003e畢業於國立福島大學經濟經營學系，曾輾轉於柏青哥店等處上班，但始終無法融入企業文化，最終在身心瀕臨崩潰之際選擇離職。在「總覺得這樣下去會蹉跎人生」的急迫感驅使下貿然創業，卻一頭栽進了人生迷航。\u003cbr\u003e她在學生時代曾學習統計學、行銷與消費者心理學，並曾獲野村綜合研究所主辦的「行銷分析競賽」獎項，也從這兩項經歷中看見一線生機。當初被迫學習的統計知識，後來竟成了幫助她扭轉人生的情報蒐集（調查）利器。於是她開始投入資料分析與統計顧問工作，最終走出人生迷航，於26歲創業，一步一腳印地穩健前行至今。除了替企業進行市場調查、需求預測、商品開發支援等專案外，同時也透過YouTube與各地巡迴講座，以商業統計學家的身分持續傳遞知識。\u003cbr\u003e其著作《統計學入門：結帳時排哪邊比較快？》（直譯）曾被引用為東京都內某國立中學的入學考題。喜歡的食物是青香蕉。近期的煩惱是說夢話太大聲，經常被旅伴誤以為半夜在講電話。\u003c\/p\u003e","brand":"采實文化","offers":[{"title":"平裝書 Paperback","offer_id":49798906708195,"sku":"DTRCYTW-9786264314213","price":101.0,"currency_code":"HKD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1778\/4925\/files\/9786264314213.jpg?v=1790148832","url":"https:\/\/buybookbook.com\/products\/9786264314213","provider":"買書書 BuyBookBook","version":"1.0","type":"link"}