{"product_id":"9786264742474","title":"高效率慢活：做得更少，活得更好","description":"\u003cp\u003e忙碌並非完成任務的最佳解！\u003cbr\u003e活在當下、遠離倦怠，找回工作與生活平衡的健康狀態。\u003cbr\u003e如果你總是匆匆忙忙，常常累得精疲力盡；\u003cbr\u003e如果你已經受夠自己，始終把別人的需求擺在第一優先；\u003cbr\u003e如果你明明一直忙個不停，卻看不到任何成果⋯⋯\u003cbr\u003e是時候做出改變了！\u003cbr\u003e閱讀本書，用十個慢活步驟、十二大收穫，把自己的人生拿回來！\u003cbr\u003e專文推薦 張瀞仁Jill／國際暢銷作家\u003cbr\u003e「我們仍需要這本書的原因：AI不會讓我慢慢享受精簡過後的從容自在，只有我自己才可以。」──張瀞仁\u003cbr\u003e本書將帶你了解：\u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e一套十個步驟的行動計畫，幫助你擺脫當今這種崇尚忙碌的文化。\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e開始慢生活之後，你會得到的十二大收穫。\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e人們對放慢生活步調最常有的五個誤解。\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e弄清楚自己把有限的時間與精力都花在哪些地方？\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e判斷哪些承諾事項與既定安排有調整的空間，以及如何放下它們？\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e如何建立能讓思緒平靜下來的習慣與日常作息？\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e如何把慢活理念運用到人生的每個層面？\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003cp\u003e這套行動方案的每個步驟都附有精心設計的練習，讓你讀完馬上能把所學內容應用在生活裡。\u003cbr\u003e掌握慢活的藝術\u003cbr\u003e步驟一：認識自己的本性\u003cbr\u003e步驟二：檢視自己的目標與興趣\u003cbr\u003e步驟三：釐清你目前如何運用自己的時間\u003cbr\u003e步驟四：減少外在承擔事項\u003cbr\u003e步驟五：做些讓自己平靜下來的事\u003cbr\u003e步驟六：養成「慢活」的習慣\u003cbr\u003e步驟七：減少不斷湧入的數位干擾\u003cbr\u003e步驟八：練習有意識地溝通\u003cbr\u003e步驟九：培養感恩的態度\u003cbr\u003e步驟十：進行每週回顧\u003cbr\u003e作者簡介\u003cbr\u003e戴蒙・札哈里斯Damon Zahariades\u003cbr\u003e亞馬遜暢銷作家戴蒙・札哈里斯擅長提供循序漸進、可以實際採取行動的建議，幫助讀者提升生產力、改善時間管理，並讓生活更加充實。他的行動指南廣受好評，已在三十多個國家以不同語言出版，以提供能夠立即實行的實用訣竅、策略與方法聞名。\u003c\/p\u003e","brand":"時報文化出版企業股份有限公司","offers":[{"title":"平裝書 Paperback","offer_id":68539789803747,"sku":"DTRCTTW-9786264742474","price":106.0,"currency_code":"HKD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1778\/4925\/files\/9786264742474.jpg?v=1794486013","url":"https:\/\/buybookbook.com\/products\/9786264742474","provider":"買書書 BuyBookBook","version":"1.0","type":"link"}