{"product_id":"9786267311578","title":"你喜歡現在的自己嗎？：不再懷疑自我、討好別人，終結內耗的心態養成練習","description":"\u003cp\u003e★1,000,000粉絲追蹤、日本治癒系IG寫手，首次在台灣出書★\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\\\\採用PUR膠裝，書頁平攤性佳，方便書寫\/\/\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e──122篇IG暖心爆文＋366則正向引導提問──\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e和自己好好聊一聊的書寫對話，\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e戒掉妥協和委屈，練習有條件的善良。\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e「書寫，會為你帶來美好的影響，即使只是單純記錄每天發生的好事，也能增強自信心；從前的你，能接住現在的你。」──田口久人\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e在IG和推特等社交媒體累計超過百萬粉絲，治癒系作家田口久人擅長以生活中的各種主題，短短幾句話就打中讀者們的內心，每則貼文的讚數／愛心數都是數千起跳，粉絲爭相留言「被拯救了」、「這個有中我」。\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e從工作、家人、朋友、愛情、金錢乃至人生，不同的主題，但最終都是希望並提醒讀者們，「把自己擺在第一位」，並且「相信自己已經夠好了」。書中的3大主題包含20個不同的項目，總計366個問題，以回答提問的方式和自我對話。\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e◆「相信自己，已經夠好了。」不只是書寫答案，更是和自我的深入對話\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e3大主題、20個不同項目，回答問題的同時，會開始喜歡現在的自己。\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e◎重新，認識自己─關於「自我」\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e‧興趣、喜好：能馬上放鬆的物品？喜歡的味道？常搜尋的關鍵字？\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e‧過去發生的事：一年前在煩惱什麼？最後悔的事情？影響人生的大事？\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e‧強項和弱點：比討厭的對象擅長的事情？明知是對的但做不到的事？\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eIG爆文分享：「捨棄某些事 不選擇某些事 就能開始活得 更像自己」\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e◎整理，目前的人生─關於「生活方式」\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e‧健康和日常：怎麼紓解壓力？家中最感到放鬆的地方？會感到幸福的時候？\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e‧金錢和工作：工作上發生的大失敗？很棒的公司應該是？錢花最多的地方？\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e‧朋友和伴侶：可以無話不談的人？最想感謝的是？和另一半的共通點？\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eIG爆文分享：「疲倦是因為和別人比較 或打算忍耐的關係 你只需要更加重視自己的心情 就對了」\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e◎期待，將來的計畫─關於「未來」\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e‧夢想和期許：遇到阻礙時該如何克服？因為沒做而感到後悔的事？\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e‧盤點動力來源：可以打起精神的一首歌？現在可以做到的事情？\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e‧負責自己的人生：什麼事情會瞬間改變人生？為什麼想要更幸福？\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eIG爆文分享：「如果把回應他人的期待 視作優先 就會搞不清 什麼才是真正想做的事情」\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e◆開始和自己對話的練習\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e‧建議依序回答同一頁的三個題目。\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e‧在思考答案時，把浮現腦中的其他想法，寫在同頁下方的MEMO欄。\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e‧有些問題無法回答出來也OK，「沒有答案」也是一種答案。\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e‧看看每一頁問題旁邊搭配的精選IG爆文，為勇氣和自信加值。\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e‧過一個月或三個月，甚至半年後，重新看看這些問題，答案有改變嗎？\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e〈暖心推薦〉\n\u003cbr\u003eNina｜幸福守門人的香巴拉光城、《脈輪療心卡》作者\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e小印｜《財富自由的整理鍊金術》作者、整理鍊金術師\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e小魚媽｜能量療癒師魚魚、水晶達人\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e瓦力｜音樂故事人\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e沒有文青\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e周志建｜資深心理師、故事療癒作家\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e城旭遠｜作家、作詞人\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e胡展誥｜諮商心理師\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e愛麗絲閱讀筆記 版主\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e鄭如惠｜「 Apple's 愛閱札記 」臉書粉專經營者\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e羅志仲｜人際溝通講師、身心靈工作者\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e蘇益賢｜臨床心理師\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e（依姓氏筆劃排列）\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e作者簡介\n\u003cbr\u003e田口久人\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e在Instagram、TikTok等以工作、家庭、人生為主題，用文字表達自己的想法和感受，追蹤人數總計達百萬人。\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e已出版的著作：《從二十歲開始打造讓自己更強大的人生常識》（三笠書房）、《維持現狀就好》、《做你自己就好》（Discover 21）、《明天一定會是好日子》（PHP研究所）、《就此打住吧》（扶桑社）、《人生必定更有樂趣》（DIAMOND社）等總計銷售量逾七十萬冊。\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e譯者簡介\n\u003cbr\u003e卓惠娟　\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e從事日文翻譯工作十餘年。出版譯作數量超過身高，包括《半導體地緣政治學》、《暗黑心理學》、《哲學超圖解》等。\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e臉書交流專頁｜卓見‧拙見\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eE-mail：megu1002@gmail.com\u003c\/p\u003e","brand":"幸福","offers":[{"title":"平裝書 Paperback","offer_id":47380888420579,"sku":"L3N-DTRBRTW-9786267311578","price":106.0,"currency_code":"HKD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1778\/4925\/files\/9786267311578_1.webp?v=1769002205","url":"https:\/\/buybookbook.com\/products\/9786267311578","provider":"買書書 BuyBookBook","version":"1.0","type":"link"}