{"product_id":"9786267427514","title":"深度關係：一切美好都是深度關係的產物","description":"\u003cp\u003e「我靠這本書重新再活了一次！」\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e★網友按讚淚推　當當網5顆星好評★\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e從業20多年，心理學者武志紅幫助數百萬人活出自我的又一重磅巨作！\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e你將重新認知自我、擺脫情感操控、建立清晰邊界、成就更自信的自己。\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e百萬暢銷書作者繼《為何家會傷人》後再一經典\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e——如何從自戀走到自信、活出真正的自我——\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\\ 第1本深度剖析「全能感」的大眾心理學 \/\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e【專業推薦】（按姓氏筆畫排列）\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e文森說書∣YouTuber\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e王意中∣王意中心理治療所 所長、臨床心理師\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e吳若權∣作家、廣播主持、企管顧問\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e周志建∣山隱中的療癒師、故事療癒作家\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e洪仲清∣臨床心理師\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e洪培芸∣臨床心理師、作家\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e雪力（夏瑄澧）∣《Sherry's Notes 雪力的心理學筆記》YT頻道主持人\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e黃之盈∣諮商心理師、心理勵志暢銷作家\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e鄧善庭∣諮商心理師\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e盧美妏∣人生設計心理諮商所 共同創辦人、諮商心理師\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e謝玉蓮∣繪星心理治療所體系 院長\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e蘇益賢∣臨床心理師\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e鐘穎∣心理學作家、愛智者書窩版主\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e【各界讚譽】\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e※當世界無法順應內心轉動，就微調、修正、改變我們的全能自戀。引領自己覺察生命中，相遇人事物的深度關係。\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e——王意中（王意中心理治療所 所長、臨床心理師）\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e※讓我們痛苦的，常是脫離現實的想像。事實本身，通常慈悲得多。在靜觀中，讓感官不加分別，收納世間萬象，可得真實與自由。看見真實的我與你，才有活在當下的自由，以及深刻的愛。期盼我們都能藉著武志紅老師的書，在如此深度關係中，獲得根本性的療癒。\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e——洪仲清（臨床心理師）\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e※確實，好多人都把自己的情緒及能量投射到他人及外界，長年卡在痛苦的情緒及外在困境裡。若能擴展心靈與感知，生命都會從而不同，也找回自己的力量及方向。透過深度關係，澈底療癒自己，更活出充滿力量、美好的自己。\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e——洪培芸（臨床心理師、作家）\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e※在大疫時代之後，每個人在自我隔離之下，以身心安全為優先、以滿足自我為優先、沒有什麼比生存更重要，與外界隔離的時間空間感，意外餵養人們擴大與現實失聯的全能支配自戀狀況，反倒與真實人際失聯，這本書將幫助我們看見現況，並重新找回與現實的連結，找回真正的親密！\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e——黃之盈（諮商心理師、心理勵志暢銷作家）\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e※擺脫難以控制的焦慮、憂鬱、憤怒與極端情緒，治癒全能自戀，成就自信的自己。\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e——盧美妏（人生設計心理諮商所 共同創辦人、諮商心理師）\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e【讀者佳評】\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e■我靠這本書重新再活了一次。\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e■漫不經心的振聾發聵，讓我開始真正審視自己。\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e■這是看過的心理學相關，閱讀性最強的一本。\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e■深深體會，只有深度關係可以帶來真正的療癒。\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e■透過深度關係，我體驗到正念、心流、鬆弛感、靈動……。\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e■更能專注與投入真正喜愛的事物，實現自我改變與成長。\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e【本書特色】\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e■集結作者20多年、上萬小時心理諮詢經驗，\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e■系統性剖析情緒內耗的根源，解決問題治標又治本。\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e■結合真實案例與心理學說，深入淺出分析易引起共鳴。\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e■引導讀者與自己、他人、具體事物和世界建構真正的關係。\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e■幫助修煉自己的攻擊性、擺脫情感操控、建立清晰邊界感，活出自我。\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e■獨創「人性座標體系」，有助認知自我、理解人格形成的脈絡及行為背後的邏輯。\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e如果你總是焦慮、易怒、脆弱、易失控、被PUA、不耐煩、難以專注、活得很累、\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e缺乏行動力、害怕與人產生衝突、無法維持親密關係、覺得被現實世界拒絕……\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e就是處在連自己都未察覺的「全能感」中。\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e唯一解套就是——建立「深度關係」！\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e1. 「全能感」無所不在，到底是什麼？\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e■總是被有魅力、活得夠精彩的人吸引。\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e（……但是，結婚還是得找聽話、適合過日子的。）\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e■政府無能，活該官員遭民眾包圍、追打。\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e（……這麼做只是替天行道，剛剛好而已。）\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e■又發生醫病糾紛了，非要加害人（院方）還被害人（病人）一個公道。\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e（……不管有多少專業人士跳出來解釋，都是在護航。）\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e■我被國家機器監控著，處處受打壓。\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e（……對，這一切都是×××的陰謀。）\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e這些場景你一定不陌生，都是人性很自然的情感反應，\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e皆來自「全能感」的四種變化：\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e全能自戀\u0026gt;\u0026gt;\u0026gt;\u0026gt;\u0026gt;\u0026gt;全能暴怒\u0026gt;\u0026gt;\u0026gt;\u0026gt;\u0026gt;\u0026gt;徹底無助\u0026gt;\u0026gt;\u0026gt;\u0026gt;\u0026gt;\u0026gt;被害妄想\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e簡單來說就是：我一動念，世界就要照我想的運轉。（全能自戀）\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e無法如願就會動怒，向外便形成了毀滅欲。（全能暴怒）\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e若擔心被懲罰，便轉向自我壓制，感覺快被摧毀了。（徹底無助）\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e此時，這些明明是自己產生的想像，卻被投射成由外部力量造成，\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e因此無助的人都成了受害者。（被害妄想）\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e2. 自戀不是錯的，而是要去接納、認識\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e自戀是人類最原始心理，發生在嬰兒時期很正常，\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e但如果長大後仍是如此，就成了自我感脆弱的「成年巨嬰」。\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e自戀是一個人成長的原始推動力，\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e但成長同時又是一步步自戀受損，是從想像進入真實、從自戀邁向依戀的過程。\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e只有當自戀被撕開時，才能有光進來，於是得到了滋養；\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e只有當走進關係，真實地活著，才會體驗到生命本身。\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e如此一來，你會越來越喜歡、越來越能接納不完美世界，\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e更重要的是，你會越來越喜歡自己。\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e3. 現實具有療癒性，能滋養生命\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e自戀是沒有時空感、開始和過程的想像；\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e但現實從念頭的發想到完成，需要漫長過程，會挫敗一個人的全能感。\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e深受全能感支配的人，大多無法區分兩者，所以容易深陷情緒內耗。\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e本書將教你自我訓練，擴大感知，\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e你將學會享受過程，接納不如意的事發生，感受生命的流動，\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e變得更容易專注與投入，更能體驗自信、心流、鬆弛感等美好狀態。\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e4. 自戀的對立面不是不自戀，而是活在關係中\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e一直孤獨的人很容易陷入內耗，\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e只有活在關係中才能看見彼此，感受存在。\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e關係中有利用、誘騙、私心、嫉妒等不好的一面，\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e但是當關係能真正建立時，人性的光明面也會產生。\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e比起壓制自戀，不如在深度關係中自然而然地馴服，\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e你會感受到心靈被拓寬了，充滿創造性、熱情和愛，\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e變得既可以強大，也可以弱小；\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e既可以對別人好，也可以表達攻擊性，保護自己。\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e拿出真實的「我」，去和真實的「你」碰撞。\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e你的內在心靈與外在現實會一同被照亮。\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e深度關係就是人生的答案，也是一種最根本的療癒。\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e【本書金句】\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e■關係就是一切，一切都是為了關係。\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e■巨嬰的戀愛，就像在找媽。\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e■選擇一個活得不夠精采的人，其實是在選擇好控制的人。\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e■逼孩子聽話，相當於給孩子餵毒。\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e■一個人的成長歷程，不就是「翅膀變硬」的過程嗎？\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e■真實的世界，本身就是有療癒性的。\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e■懂事，可能是深度無助。\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e■所有旁觀者眼裡的壞人，都認為自己是好人。\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e■尊重規律，而不是活在自戀想像中，這就是智慧。\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e■孤獨，會製造最大的黑暗。\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e■我們需要藉助關係來活出自己。\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e■有毒的關係也勝過沒有關係。\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e■當你全然、徹底地投入任何一種關係時，每一個當下本身就是完美的。\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e■不要只追求精神生活，人生中那些充滿煙火氣的俗事，藏著深刻的意義。\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e■當自戀被撕開時，才能有光進來，於是你得到了滋養。\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e作者簡介\n\u003cbr\u003e武志紅／\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e知名心理學者、資深心理咨詢師、心理學暢銷書作家。\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e1992年，考入北京大學心理學系，師從國內著名的心理治療學家錢銘怡教授。2001年，獲得心理學系臨床心理學專業碩士學位。現於北上廣開辦武志紅心理諮詢中心，致力於用心理學去深度剖析理解個人、家庭的種種典型現象，讀者遍布世界各地華人區。\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e其代表作《為何家會傷人》出版十餘年來暢銷逾百萬冊。另著有《和另一個自己談談心》、《感謝自己的不完美》、《為何越愛越孤獨》等作品。\u003c\/p\u003e","brand":"幸福","offers":[{"title":"平裝書 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