{"product_id":"9786269640560","title":"轉動自律飛輪：不費力完成最想做的事","description":"\u003cp\u003e把自律當成目標，本身就是一種錯誤，\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e沒有內在驅動的自律，都是間歇性自虐……\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e自律，不是美德、態度或天賦，\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e掌握養成自律的身心過程，就能持續自發行動。\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e「我想做個自律的人！」把自律當成目標，已經在無意間為自己的人生製造了深不可測的無底洞，因為自律根本不是一個可以實現的目標。\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e▍自律不是目標，而是實現人生目標的工具\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e如果讓形式化的自律打亂成長的節奏，反而會變成生命的束縛，只有我們的人生使命和目標，才是自律最強的驅動力。\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e▍人生基本法，探索人生目標並建立生涯策略\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e人生是複雜而充滿不確定性的過程，本書引導撰寫自己的「人生基本法」，幫助多面向思考人生目標，打造自律的動機和意義，讓自律成為服務人生的工具。\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e▍依據個人發展，時間管理活用升級\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e學生求學、職場新手、中階主管、高階管理……從清單法到80\/20法則，從多做到少做，在不同的人生階段和環境場景，自由切換時間管理工具，才能真正達到掌控時間的目的。\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e▍運用飛輪效應，自律金字塔五大系統層層遞進\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e動機系統幫助建立認知打底、行動系統以OKR幫助聚焦有效關鍵行動、成就系統以正向回饋幫助習慣建立、平衡系統導引探索富足人生的均衡點、成長系統幫助建立成長型思維，持續創造成長正循環。\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e◤讓自律自然而然，打造富足人生◢\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e自律行動沒有標準答案，當焦點放在追求人生目標和幸福時，當我們不再糾結於自律，甚至忘記自律這件事，自律就會自然而然地回到我們身邊。\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e個人成長，有快樂也有痛苦，唯有自律，才能跳脫成長之苦，邁入成長的喜悅……\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e◢專文推薦\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e宋怡慧　作家、新北市立丹鳳高中圖書館主任\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e雷文濤　有書創始人\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e　　\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e◢共同推薦\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e何則文　文策智庫執行長、TYCIA發起人\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e鄭俊德　閱讀人社群主編\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e鄭緯筌　「Vista寫作陪伴計畫」主理人\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e盧世安　人資小週末社群創辦人\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e◢推薦好評\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e如何擺脫渾渾噩噩？做事不再三分鐘熱度？擺脫拖延的糾纏？作者以「自律金字塔」提供我們系統解方。找到自律的意義，善用OKR運用於個人成長的系統，並從成就系統、平衡系統，找到自律的入口和富足人生的平衡點。最後，透過成長系統，讓你不斷躍遷與進化——你有多自律，就能多自由。──宋怡慧｜作家、新北市立丹鳳高中圖書館主任\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e第一時間拿到Kris的新書，認真閱讀後，對他在書中提出的「自律金字塔模型」印象深刻。市面上個人成長領域的書籍不少，但像《轉動自律飛輪》這樣將個人的實踐、學員的回饋提煉成原創方法論的，極為少見。……這本書不僅有清晰的自律理論，還有Kris本人的自律實踐，更有大量學員的蛻變案例，這也來自於Kris多年來對於自律的思考和實踐，以及在創辦自律行動社群的過程中累積的豐富經驗。──雷文濤｜有書創始人\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e作者簡介\n\u003cbr\u003eKris\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e十年自律行動者，馬拉松愛好者，二寶爸。自律成長領域微信公眾號「Kris在路上」主理人。\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e曾服務於《財星》世界500強企業，目前為行動服務平台「一行DoMore」創始人，篤信並實踐「以生命影響生命，以行動啟迪行動，讓更多的人擁有改變的力量！」\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e平日在公眾號「Kris在路上」與六十萬粉絲分享自己的自律故事，並且交流打磨自律系統方法論，形成本書的「自律金字塔模型」，並依此模型持續自律、不斷突破，打造個人工作與生活的動態平衡，與讀者一起實現自律蛻變。\u003c\/p\u003e","brand":"好人","offers":[{"title":"平裝書 Paperback","offer_id":47380872134883,"sku":"L3N-DTRBRTW-9786269640560","price":111.0,"currency_code":"HKD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1778\/4925\/files\/9786269640560_1.webp?v=1769009939","url":"https:\/\/buybookbook.com\/products\/9786269640560","provider":"買書書 BuyBookBook","version":"1.0","type":"link"}