{"product_id":"9789863716020","title":"呼吸是我的超能力","description":"\u003cp\u003e中華好好說話，學會 創辦人 賴佩霞暖心推薦——\u003cbr\u003e每一次的呼吸，都藏著讓心平靜下來的力量！\u003cbr\u003e害怕、生氣、緊張、難過的時候，\u003cbr\u003e你知道，可以怎麼讓自己好一點嗎？\u003cbr\u003e七歲的蘇菲也有好多小小的煩惱。\u003cbr\u003e晚上，她害怕床底下躲著怪物；到了遊樂場，沒有人願意和她一起玩，她會難過，也會生氣。蘇菲不喜歡心裡一直這麼難受，於是跑去問媽媽：「我該怎麼辦？」\u003cbr\u003e媽媽教了她一個神奇的方法——「五指呼吸法」。\u003cbr\u003e張開一隻手，沿著手指慢慢移動；往上時慢慢吸氣，往下時慢慢吐氣。**吸進平靜，吐出煩惱。**幾次呼吸之後，原本亂糟糟的心，也開始一點一點安靜下來。\u003cbr\u003e後來，老師突然請蘇菲站起來念故事，她好緊張；朋友沒有找她一起玩，她覺得失落；回到家，看到晚餐是自己不想吃的食物，她又忍不住生氣……\u003cbr\u003e一次又一次，蘇菲想起媽媽教她的方法：\u003cbr\u003e深深吸一口氣，慢慢吐一口氣。\u003cbr\u003e她發現，事情也許沒有立刻改變，但是當呼吸慢下來，自己的心也能慢慢平靜下來。\u003cbr\u003e原來，我們不需要把害怕、生氣或難過趕走，而是可以透過一次次呼吸，學習安定自己的情緒，找回平靜與安心。\u003cbr\u003e因為呼吸，就是蘇菲的超能力；\u003cbr\u003e也是每一個孩子與生俱來的超能力！\u003cbr\u003e書末更驚喜收錄多種簡單又有趣的**「呼吸超能力練習法」**，包含泡泡呼吸法、方形呼吸法、數字8呼吸法與熱湯呼吸法，讓孩子可以跟著圖像實際練習，把故事裡學到的方法真正運用在日常生活中。\u003cbr\u003e一本陪孩子認識情緒、練習安定自己，\u003cbr\u003e在每一次呼吸裡，找回平靜與安心的暖心繪本。\u003cbr\u003e本書特色\u003cbr\u003e1. 把「呼吸」變成孩子隨時都能使用的情緒超能力\u003cbr\u003e透過蘇菲面對害怕、緊張、生氣與難過的生活情境，讓孩子發現：當情緒來臨時，可以先停下來，深深吸一口氣、慢慢吐一口氣，陪自己找回平靜。\u003cbr\u003e2. 簡單易學的「五指呼吸法」，孩子自己就能練習\u003cbr\u003e跟著手指往上吸氣、往下吐氣，把抽象的情緒調節轉化成具體、有趣又容易操作的方法，幫助孩子練習「吸進平靜，吐出煩惱」。\u003cbr\u003e3. 貼近孩子真實生活，學會面對各種小小情緒風暴\u003cbr\u003e上台念故事時緊張、朋友沒有找自己玩時失落、遇到不喜歡的晚餐時生氣……故事從孩子熟悉的日常出發，示範如何把呼吸練習真正運用在生活中。\u003cbr\u003e4. 不是趕走情緒，而是陪孩子學會安定自己\u003cbr\u003e書中傳達的重要觀念是：害怕、生氣、委屈與失望都是會出現的感受。透過呼吸，孩子可以為紛亂的心留下一點空間，慢慢回到自己身邊。\u003cbr\u003e5. 驚喜收錄4種「呼吸超能力練習法」，閱讀後立即實踐\u003cbr\u003e除了故事中的五指呼吸法，書末另收錄泡泡呼吸法、方形呼吸法、數字8呼吸法、熱湯呼吸法，以圖像化步驟陪孩子反覆練習，讓呼吸成為日常可使用的工具。\u003cbr\u003e這是一本陪孩子認識情緒、練習安定自己，在一吸一吐之間找回平靜與安心的實用情緒繪本。\u003c\/p\u003e","brand":"和平國際文化","offers":[{"title":"精裝書 Hardback","offer_id":67783188316387,"sku":"DTRJLTW-9789863716020","price":70.0,"currency_code":"HKD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1778\/4925\/files\/9789863716020.jpg?v=1792735897","url":"https:\/\/buybookbook.com\/products\/9789863716020","provider":"買書書 BuyBookBook","version":"1.0","type":"link"}