{"product_id":"9786264740906","title":"想法一改變，壓力就不見","description":"\u003cp\u003e別在錯誤的壓力裡內耗！\u003cbr\u003e精準定位壓力源，破解窒息感，重新拿回人生主導權。\u003cbr\u003e你不是壓力太大，只是一直找錯了壓力源。\u003cbr\u003e工作忙、生活累、人際關係卡關，我們總說：「壓力好大！」\u003cbr\u003e卻很少真正停下來問自己：我的壓力，究竟從哪裡來？\u003cbr\u003e很多時候，真正困住我們的，不是沒有能力解決問題，而是沒有找對問題的源頭。\u003cbr\u003e唯有看清真正讓自己疲憊、焦慮與失落的原因，才能停止反覆內耗，找到改變的方向。\u003cbr\u003e本書從工作、人際、情緒、自我期待等面向出發，透過「壓力自我考核20題」，幫助你快速檢視近期的壓力指數、辨識真正的壓力來源，並提供簡單易懂、實際可行的調整方法。\u003cbr\u003e壓力未必都是敵人，它也可能是在提醒你：\u003cbr\u003e有些關係需要調整，有些期待需要放下，有些人生方向需要重新選擇。\u003cbr\u003e本書特色\u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\u003cli\u003e20題壓力自我考核，找出真正的壓力源\u003c\/li\u003e\u003c\/ul\u003e\u003cp\u003e快速掌握壓力指數，從源頭開始調整，找回精力與生活的掌控感。\u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\u003cli\u003e簡單易懂、真心同理，提供實用解方\u003c\/li\u003e\u003c\/ul\u003e\u003cp\u003e不講艱深理論，用容易理解的方法，幫助你走出壓力悶鍋，找回效率、熱情與幸福感。\u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\u003cli\u003e重新審視自己，停止無謂內耗\u003c\/li\u003e\u003c\/ul\u003e\u003cp\u003e面對壓力源，就能掌握它；逃避壓力源，就容易被它掌控。\u003cbr\u003e找對問題，壓力才有出口。\u003cbr\u003e讀懂壓力，重新拿回人生的主導權。\u003cbr\u003e作者簡介\u003cbr\u003e吳娟瑜\u003c\/p\u003e","brand":"時報","offers":[{"title":"平裝書 Paperback","offer_id":67684654809315,"sku":"DTRCTTW-9786264740906","price":101.0,"currency_code":"HKD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1778\/4925\/files\/9786264740906.jpg?v=1791975207","url":"https:\/\/buybookbook.com\/zh-mo\/products\/9786264740906","provider":"買書書 BuyBookBook","version":"1.0","type":"link"}