{"product_id":"9786267095539","title":"憂鬱的種類：關於陰暗情緒的希望指南","description":"\u003cp\u003e你不需要強顏歡笑，擁抱缺憾也很美好！\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e★對亞里斯多德來說，憂鬱，意味著卓越\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e★週日晚間的憂傷，是你的天賦在向你求援\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e★憂鬱帶給人們的，是深刻的洞察與感動的能力\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e憂鬱不是怨恨、憤怒或妄想，而是對這世界不盡完美的理解，\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e是對所有細微美好的敏銳感受，更是必備的生活素養！\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e◤走進艾倫‧狄波頓的「人生學校」，探究當代最重要的情緒\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e我們很少深入覺察自身的憂鬱情緒，但它其實是眾多情緒之中最具價值的一種，不該只被和沮喪、憤慨和酸楚做聯想。人活於世，必然遭遇痛苦，而憂鬱是我們對這些苦痛最溫柔、最靜默、最富智慧的接納與回應，是絕望和樂觀相互權衡的過程。\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e◤理解憂鬱的多元面貌，重新學習「自我欣賞」與「自我同理」\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e憂鬱值得我們更入微地理解、欣賞且給予尊重，而人們卻傾向避而不談，任它的陰影在這高度競爭、狂亂嘈雜的社會無限蔓延。本書大膽談論憂鬱的相關話題，蒐集並解讀每個人心中常有的各種憂鬱情緒：\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e▸追逐成就的憂鬱──大腦強烈反對平靜、放鬆的狀態，這威脅到它的生存。一兩天的休息之後，它會再次要求我們為自己負責、質問我們生命的目的。\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e▸週日晚間的憂鬱──週一症候群其實往往從前一天的下午就開始悄悄鼓譟，我們習慣在應當放鬆的日子，思忖待完成的工作和不確定的未來。\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e▸獨自旅行的憂鬱──機場、飯店、餐館、車站，周遭的淒涼讓我們從家裡虛偽的慰藉中獲得解脫。我們不必再假裝，這裡的環境鼓勵我們坦承已隱藏太久的悲傷。\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e▸自我批判的憂鬱──「內心批判者」通常深夜來訪，等待我們身心俱疲之際，低聲訴說惡毒的話語。用書中的話予以回擊吧！人生艱難，我們都值得被寬容對待。\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e★英倫才子艾倫．狄波頓，帶領全球讀者重新理解憂鬱的意義。\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e★35種切入角度，全方位解析憂鬱與生活、文化、藝術與人生的關係。\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e★透過輕鬆又有深度的閱讀，建立「自我欣賞」與「自我同理」。\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e本書實際列舉三十五種不同形貌的常態憂鬱，與讀者一同辨認及剖析，理解憂鬱在特定程度上屬於人類天性，也讓讀者練習自我欣賞與自我同理。\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e【適讀對象】\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e✓反覆思考著人生意義與社會公平性的青年讀者。\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e✓喜歡透過藝文作品探究人性本質的人文書讀者。\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e✓受困於情緒、尋求溫暖文字的心理勵志書讀者。\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e【金句搶先看】\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e○憂鬱者與「希望」保持合理的距離。但這不代表憂鬱者永遠愁眉苦臉或無法欣賞美麗與溫柔。其實，正是因為他們能夠意識到根本的黑暗，才有精力格外注意漆黑天空中偶爾迸發的明亮。\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e○我們編造故事來說明近況，幾乎沒有透露任何實情，並不是因為我們說謊成性，是因為我們對所知的自己和應有模樣之間的差距感到羞愧。社會鼓勵我們表現出開心的單一表面，抹去一切難堪但重要的面向。\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e○週日晚間的幾個小時中，悲傷與焦慮降臨是嚴重問題的徵兆。我們不只是因為兩天的休息即將告終而稍感困擾；我們難受的原因是，週日晚間提醒著我們必須在為時已晚之前發掘真正的自我，還我們的天賦一個公道。\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e○這些孤立、自我厭惡的點滴是愛的初始。未來有一天，當我們遇見能接納、渴望我們的罕見伴侶時，這些感覺會是那份狂喜的基石。除非我們度過許多孤單流淚入睡的夜晚，否則溫柔不會別具意義。\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e○一個人之所以感到孤單，通常不是因為他們無法和任何人相處，而是因為能瞭解他們真誠、充滿怪癖一面的人不多。共享一餐的溫暖身軀並不難找，閒聊天氣的對象到處都是，不過光是聊天無法消弭孤獨，唯有找到能聆聽我們抒發痛苦與哀傷的同伴，孤獨才會停止。\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e○在勝利者寫成的歷史中浮現一個悲傷的事實：高貴者可能被擊敗。但願我們能瞭解光榮落敗的概念，在失敗中展現比成功更高的品德與人格，因為失敗的原因是非比尋常的誠信、想像力與包容。\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e○敏銳地意識到自己有能力為惡、粗心、殘忍、自以為是，明白這一點的獨特結果就是善良。真正善良的代價就是不斷懷疑自己可能是壞人，但對於為別人貼上壞人的標籤感到無比遲疑。\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e○一位纖細聰慧者的愛就能彌補全世界的背棄。如莎士比亞所說，擁有這份厚禮，比身為「國王」更幸福。\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e○青春期孩子之所以在家長身邊舉止失禮、拿家長出氣，是因為他們沒有後顧之憂；擔心自己不被愛的孩子才不敢踏錯一步。\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e【亞馬遜、Goodreads讀者好評】\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e「終於！一本寫得令人難以置信的好書，頌揚了我們最被忽視卻也最有價值的情緒：憂鬱。」\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e「身為一個重度憂鬱的人，讀完本書後，我反倒對自己能感受憂鬱一事充滿感激，更發現了許多也沉浸在憂鬱中的領域／空間。非常推薦本書及其所述的憂鬱態度。」\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e「一本令人驚嘆的自助書。即使你並不是個天生憂鬱的人，本書仍能讓你有所感觸，因為我們總會在生命中的某個時間點，感受到憂鬱的情緒。」\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e好評推薦（依姓氏筆劃排序）\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eAfra／阿發的寫作日常\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e王雅涵／諮商心理師\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e洪仲清／臨床心理師\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e陳志恆／諮商心理師、暢銷作家\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e蘇予昕／蘇予昕心理諮商所所長、暢銷作家\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e蘇益賢／臨床心理師\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e鐘穎／諮商心理師\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e作者簡介\n\u003cbr\u003e人生學校（The School of Life）\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e「人生學校」是個全球性組織，目標是助人過上更充實的生活。希望透過我們出品的書籍、禮品和文具系列，激發更具思考力的天性，並且幫助每個人獲得滿足感。「人生學校」是探索自我、人際關係、工作、社交、尋求平靜、以及透過文字、社群和對話欣賞文化的資源。你可以在網路上和遍布全球的分支機構找到我們的課程、活動和一對一的療程。\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e「人生學校」是個快速發展的全球性品牌，YouTube頻道擁有超過六百萬訂閱人數、臉書追蹤人數超過三十五萬一千人、IG追蹤人數超過二十一萬八千人，推特的追蹤人數則超過十六萬三千人。\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e「人生學校出版社」在系列編輯、知名作家艾倫．狄波頓（Alain de Botton）的指導下，匯集「人生學校」創意團隊的想法和理念，出版的書籍一貫傳達著條理清晰、精心策劃的宗旨：沉著、可靠、明智。\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e譯者簡介\n\u003cbr\u003e林怡婷\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e國立臺灣師範大學翻譯研究所畢業，譯有《監控資本主義時代》、《哈佛醫師教你喚醒自癒力》、《直覺行銷》、《無痛思維》等書。\u003c\/p\u003e","brand":"方舟","offers":[{"title":"平裝書 Paperback","offer_id":47380903821539,"sku":"L3N-DTRBRTW-9786267095539","price":101.0,"currency_code":"HKD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1778\/4925\/files\/9786267095539_1.webp?v=1768995946","url":"https:\/\/buybookbook.com\/zh-mo\/products\/9786267095539","provider":"買書書 BuyBookBook","version":"1.0","type":"link"}