{"product_id":"9786267767115","title":"致想太多的你: 逃離腦內劇本、終結內耗循環,韓國心理學博士教你不再被「思維牢籠」困住人生!","description":"\u003cp\u003e「總是阻擋你的，始終是思考！」\u003cbr\u003e此書專爲飽受連綿思緒困擾、生活倍感疲憊的你量身定制，內含52種心理鍛煉秘笈。\u003cbr\u003e暢銷書作者邊池盈博士，依託神經科學最新研究成果，將心理學知識轉化爲可操作的生活智慧。在本書中，她針對因過度思考而疲憊不堪的現代人群，精心設計了逃離思維牢籠的指南。\u003cbr\u003e人們常被緊張焦慮纏繞，因「本不應如此」、「皆因那事」或「我本可以」、「我本應當時行動」等不切實際的假設而深陷悔恨與自責泥潭；\u003cbr\u003e或者對未來過度憂慮，爲未發生之事預設萬千可能，耗盡心力構建應對方案；在無盡後悔與擔憂間徘徊不前，被牢牢鎖在「思維牢籠」之中，難以全情投入當下。\u003cbr\u003e如果你也被不安情緒籠罩，最終陷入消極循環，自我否定愈演愈烈，是時候從這個牢籠裏掙脫出來了！\u003cbr\u003e本書旨在引領讀者掙脫「思考之枷鎖」，透過具體可行的心理實踐方法，指引我們逃離思維牢籠，重獲心靈自由。\u003cbr\u003e很多時候，過度思考其實是一種「現實逃避」的機制。爲了從當前的經驗中抽離出來，避免面對「現在」的複雜性、模糊性和不確定性，我們不斷地進行分析和解釋。然而，這種習慣隻會讓我們更加焦慮不安，降低認知功能的效率。\u003cbr\u003e相反，如果我們能夠勇敢地面對現實，看到並接受它的真實面貌，就會發現「現在」既沒有絕對的好也沒有絕對的壞。它充滿了複雜性、模糊性和不確定性，而這正是生活的本質所在。\u003c\/p\u003e","brand":"方舟文化","offers":[{"title":"平裝書 Paperback","offer_id":49280631472355,"sku":"DTRBRTW-9786267767115","price":101.0,"currency_code":"HKD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1778\/4925\/files\/pic_1753414135_62271_1.jpg?v=1781877205","url":"https:\/\/buybookbook.com\/zh-mo\/products\/9786267767115","provider":"買書書 BuyBookBook","version":"1.0","type":"link"}