{"product_id":"9786267871508","title":"不再迷惘孤獨,終結自我內耗二部曲: 停止內耗＋停止孤獨內耗","description":"\u003cp\u003e＼承認自己不夠好以後，整個世界都好多了。／\u003cbr\u003e陪伴身心俱疲、無能為力的你\u003cbr\u003e用43篇諮商故事擺脫「我很累、沒時間」的焦慮，\u003cbr\u003e帥氣地重新掌控自己的生活。\u003cbr\u003e★ 抖音、小紅書、IG等社交平台熱議話題，句句戳中現代人心理的「累」點！\u003cbr\u003e★ 結合心理諮商與真實故事，打破內耗的習慣，現學現用！\u003cbr\u003e★ 活在厭世生活圈的你，一定會在這本書中某處看見自己疲憊焦慮的靈魂。\u003cbr\u003e本書適合：\u003cbr\u003e☑️內心厭世卻說不出口的現代人 ☑️討好型人格 ☑️負責感爆棚的模範生代表 ☑️完美主義者\u003cbr\u003e☑️極度需要被討厭的勇氣 ☑️容易被情緒勒索的好脾氣代表\u003cbr\u003e☑️過度在乎他人眼光或外在標準，導致心理內傷嚴重的各種人！\u003cbr\u003e你曾陷入這樣的困境嗎？\u003cbr\u003e明明一整天什麼都沒做，卻累到不行。\u003cbr\u003e想好好愛自己、朝夢想前進，但一天過去，你又沒力氣了。\u003cbr\u003e如果你常常覺得心很累，連呼吸都令你疲憊，\u003cbr\u003e失去對生活的熱情，也找不到「自己」真實的模樣，\u003cbr\u003e也許，情緒內耗正在偷走你的人生。\u003cbr\u003e內耗型人格自我檢查──\u003cbr\u003e你是否有以下情緒內耗的習慣：\u003cbr\u003e停不下來的「想太多」，老是擔心自己不夠好，總是三心兩意、戰戰兢兢。\u003cbr\u003e過度追求完美、追求「更好」，否則就是不上進！\u003cbr\u003e上癮的討好他人，太習慣活在別人的眼光裡，人前委屈人後憋屈。\u003cbr\u003e大家都說你是好人，但你這個「好人」好得不像人！\u003cbr\u003e過度敏感、沒自信，不知道什麼才是真正的「做自己」。\u003cbr\u003e什麼事都沒做，也累到不行，對生活的熱情如一攤死水。\u003cbr\u003e寫給每個容易疲憊又焦慮的內耗者，\u003cbr\u003e帶你重建內心秩序，今天開始活成你最篤定的模樣！\u003cbr\u003e終結自我內耗的迷茫，找回相信自己的力量。\u003cbr\u003eSTEP 1. 找到完整的自己：\u003cbr\u003e阻擋你實現夢想的障礙物，就是別人的眼光。\u003cbr\u003eSTEP 2. 終結自我角力的內耗：\u003cbr\u003e生命有無數的「更好」，但並不是所有的「更好」都適合自己。\u003cbr\u003eSTEP 3. 告別完美主義：\u003cbr\u003e不夠完美又何妨？萬物皆有裂痕，那是光進來的地方。\u003cbr\u003eSTEP 4. 讓情緒自由：\u003cbr\u003e越是勇於面對自己的衝突並且努力尋求解決方法，就越容易獲得內心的自由和更強大的力量。\u003cbr\u003eSTEP 5. 擁抱一個不累的人生：\u003cbr\u003e停止活在無意義的「必須」裡，疲憊了自己，模糊了方向。\u003cbr\u003e「願我們都能終結內心的兵荒馬亂，在喧鬧的世界找到自己。」\u003cbr\u003e「你有多久沒有好好面對自己的孤獨了？」\u003cbr\u003e陪伴總是孤獨、卻無人可說的你\u003cbr\u003e用47篇諮商故事解答「我總是很寂寞，該怎麼辦」的慌張\u003cbr\u003e停止孤獨內耗，從容地看待人生一切起伏\u003cbr\u003e最懂你的療癒小本本，暢銷霸榜超過100週！\u003cbr\u003e在眾多讀者的溫柔等待下，\u003cbr\u003e《停止內耗》系列作全新推出二部曲！\u003cbr\u003e★ 席捲各大社交平台熱議話題，句句戳中現代人心理的「累」點！\u003cbr\u003e★ 結合心理諮商與真實故事，打破內耗的習慣，現學現用！\u003cbr\u003e★ 活在厭世生活圈的你，一定會在書中某處看見自己疲憊焦慮的靈魂。\u003cbr\u003e你曾感到孤獨嗎？\u003cbr\u003e在人滿為患的車廂中，看著車窗倒映的自己\u003cbr\u003e心裡覺得好空好麻木，彷彿這個世界從來不曾有人真正懂過你。\u003cbr\u003e朋友聚會，最熱絡的是拍照打卡\u003cbr\u003e聊天訊息999+則未讀，大半是廣告，少數幾句問候可能還參雜著詐騙集團\u003cbr\u003e家人相處不是太過客套，就是戰爭一觸即發。\u003cbr\u003e工作不上不下，當初的夢想早已不知丟到哪裡了。\u003cbr\u003e你看似一切都好，卻一直沒好過。\u003cbr\u003e一個人內耗時，孤獨就像一顆大石頭，壓在你心上。\u003cbr\u003e但如果你理解孤獨、享受孤獨，\u003cbr\u003e這顆大石頭將成為你在山頂上的最佳躺椅\u003cbr\u003e陪你眺望世間一切美景。\u003cbr\u003e只要你能停止內耗，從閱己、越己到悅己的人生之路。\u003cbr\u003e如果你符合以下症狀，請務必翻開本書──\u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e我什麼都有，卻還是很孤獨。\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e有一種孤獨，叫做「被安排」。\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e經常和周圍的人無話可說。\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e即使身在人群之中，自己被大家孤立。\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e不管做什麼事，永遠會被家人否定唱衰。\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e常常因為不會說話或說錯話，弄丟愛情，搞砸關係。\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e想過自己的生活，卻又沒勇氣打破現狀。\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003cp\u003e從自我、家庭、愛情、朋友、夢想……\u003cbr\u003e這是一本寫給容易疲憊又焦慮的孤獨內耗者，\u003cbr\u003e帶你重建內心秩序，今天開始活成你最篤定的模樣！\u003cbr\u003e終結自我內耗的迷茫，找回相信自己的力量。\u003c\/p\u003e","brand":"大牌","offers":[{"title":"平裝書 Paperback","offer_id":49280698384611,"sku":"DTRBRTW-9786267871508","price":219.0,"currency_code":"HKD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1778\/4925\/files\/pic_1776384658_43053_1.jpg?v=1781880689","url":"https:\/\/buybookbook.com\/zh-mo\/products\/9786267871508","provider":"買書書 BuyBookBook","version":"1.0","type":"link"}