{"product_id":"9786267969229","title":"你的情緒，90％由血糖決定：日本漢方營養醫學專家親授，穩定血糖、調節自律神經，告別莫名疲倦、焦躁易怒、夜夜淺眠，找回情緒與身體的最佳狀態","description":"\u003cp\u003e莫名疲倦、焦躁易怒、夜夜淺眠？\u003cbr\u003e你的問題可能不在壓力，而是「血糖劇烈波動」！\u003cbr\u003e◤日本漢方營養醫學專家30年臨床經驗◢\u003cbr\u003e71個穩定血糖技巧，調節自律神經，\u003cbr\u003e找回情緒與身體的最佳狀態！\u003cbr\u003e★特邀「高雄榮民總醫院臺南分院院長 鄭名芳醫師」審定，把關正確血糖管理觀念，安心又實用！\u003cbr\u003e★日本熱銷近20,000冊，韓國、泰國版權接連售出\u003cbr\u003e主管總是下午四點暴走？\u003cbr\u003e婆媳問題複雜難解？\u003cbr\u003e重要談判，腦袋卻一片空白？\u003cbr\u003e這些問題，恐怕都源自同一件事：\u003cbr\u003e血糖大起大落，對自律神經造成極大的負擔。\u003cbr\u003e一旦自律神經失調，又會反過來使血糖波動更加劇烈，\u003cbr\u003e讓人情緒潰堤，無法做出正確的判斷。\u003cbr\u003e這正是作者小池雅美醫師的親身體悟。\u003cbr\u003e她也曾三餐不定，忙到一天只吃一個飯糰，再靠一杯杯咖啡硬撐。\u003cbr\u003e長期受疲憊與焦慮所苦的她，一直以為只是自己不夠努力。\u003cbr\u003e直到重新檢視血糖狀況，她才發現：\u003cbr\u003e許多看似個性或意志力的問題，其實是血糖失衡了！\u003cbr\u003e本書的目的，就是透過「控制血糖」，\u003cbr\u003e改善你生活中的各種不適！\u003cbr\u003e從飲食選擇、進食順序、生活習慣到壓力管理，\u003cbr\u003e帶你從日常著手，讓「穩定血糖」成為每天都能做到的習慣：\u003cbr\u003e✦ 咖啡越喝越累？小心「提神」變成惡性循環！\u003cbr\u003e✦ 忙到沒時間吃飯？當心身體進入「低血糖警報」。\u003cbr\u003e✦ 午睡會有罪惡感？這可是提升工作效率的自我投資。\u003cbr\u003e✦ 下跪道歉也有學問？穩定血糖，才能在關鍵時刻冷靜出招。\u003cbr\u003e✦ 下午容易嘴饞？吃對點心，反而能幫你撐住下午的狀態！\u003cbr\u003e藉由控制血糖來調整自律神經後，\u003cbr\u003e你會發現身體有了顯著改善，也能發揮出更好的表現，\u003cbr\u003e同時感受到深刻的平靜、安定，也不容易被外界影響與動搖。\u003cbr\u003e而這才是真正的健康與活力。\u003cbr\u003e作者簡介\u003cbr\u003e小池雅美（Koike Masami）\u003cbr\u003e醫師。現任小池診所院長、NASU診所特約醫師，並為臨床分子營養醫學研究會特別認證指導醫師、漢方專科醫師。平常興趣是釣魚。\u003cbr\u003e除了漢方醫學與營養療法外，她也長年投入各類整合醫療，擁有豐富的臨床經驗。小池醫師憑藉著敏銳的觀察力，能從患者的面容、姿態等外在表現，判斷其營養狀態，協助許多患者改善健康狀況。\u003cbr\u003e她認為，診察一個人的身體，不只是觀察症狀或檢驗數據，更應將飲食、笑聲、人際關係、工作方式等生活型態納入考量，也因此開始深入鑽研漢方與營養醫學。\u003cbr\u003e本書為作者首部著作，出版後廣受各界好評。\u003c\/p\u003e","brand":"大牌","offers":[{"title":"平裝書 Paperback","offer_id":49700990091491,"sku":"DTRBRTW-9786267969229","price":119.0,"currency_code":"HKD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1778\/4925\/files\/9786267969229.jpg?v=1788779215","url":"https:\/\/buybookbook.com\/zh-mo\/products\/9786267969229","provider":"買書書 BuyBookBook","version":"1.0","type":"link"}