{"product_id":"9786267596036","title":"無痛思維：不依賴藥物和手術，英國疼痛醫學權威的慢性疼痛新解方【二版】","description":"\u003cp\u003e打破400年來醫界對疼痛的片面理解\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e給長年為慢性疼痛困擾、找不出疼痛真正成因的人\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e以全人角度多管齊下的疼痛管理完全手冊\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e助你展開無痛的自在人生！\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e▍全世界逾15億人患有無法診斷的疼痛，終日為慢性疼痛所苦！\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e由世界衛生組織頒行、2022年正式生效的《國際疾病分類第十一版》（ICD-11），首次將慢性疼痛獨立視為一種症狀，顯見其已成為不容忽視的全球健康問題。\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e擁有二十餘年疼痛醫療臨床經驗的拉文德蘭醫師，將專業轉化為這本開創性的指南。他在書中指出，每個人的疼痛症狀都是獨特且個人化的，需要以整體、全面的方式看待慢性疼痛，並將心理健康與身體健康同時考慮在內。\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e▍英美高達96%的醫學院，沒有疼痛專門必修課程！\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e根據紐西蘭公衛學者研究，全球各大洲383所醫學院，在歐洲有近80%、英美高達96%的醫學院，沒有疼痛相關的專門必修課程；許多學校傳授給醫學生的疼痛觀念，仍停留在數十年前的研究結果，延續著400年前笛卡兒時代所流傳下來的疼痛迷思，以為疼痛必然出於某個身體結構的問題，而疼痛的信號會沿著預定的痛覺神經傳到大腦，由腦部某一區域來做處理。於是，傳統上對於疼痛的處理方式，就只剩下阻斷神經訊號的藥物，以及無止盡的手術（介入措施）。\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e最新研究已經指出，疼痛訊號的傳遞並非經由單一路徑，大腦中許多部位也都會參與痛覺的處理；很多時候，疼痛也並非是身體結構的問題。面對難纏的慢性疼痛，我們不能再頭痛醫頭、腳痛醫腳，而需要一套新的觀念、新的方法。\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e▍改變對疼痛的感知和應對，找回無痛生活\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e•疼痛不代表身體受傷了\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e疼痛是危險信號，可能來自身體內部或外部環境，不過，不論來自何處，身體不一定受到傷害。就算沒有割傷、手術、跌倒或受傷，也可能感到疼痛。\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e•結合身心的慢性疼痛整合療法\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e藥物及手術等介入措施對於處理傷害覺（傷害感受）相當有效，但並非對所有人都有效，而且副作用和風險不小，即便治療過程毫無瑕疵，五至七成患者的疼痛仍然持續。如果患者長期感到疼痛，其中卻不包含傷害覺成分，就需要採用結合身心的全方位治療方法，包括壓力管理、飲食、睡眠、運動等。\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e•符合自己生活方式的疼痛管理計畫\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e除了被動接受治療以外，也可以和治療師合作，像是物理治療、背部復健、正念減壓等，更能主動選擇適合的療法，像是自我按摩、芳香療法、水療、冥想等。\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e【關於疼痛，你不知道的事】\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e▲許多慢性疼痛患者的疼痛原因並不在於關節、肌肉或筋膜，而在於飲食、睡眠與身心的失衡。\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e▲疼痛分為四大種類：傷害性疼痛、可塑性疼痛、神經性病變疼痛、綜合疼痛。止痛藥通常只對傷害性疼痛有明顯效果，其他種類疼痛則須搭配其他治療、生活與身心上的調整。\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e▲手術並不是疼痛問題的終極解方，有時你需要的只是一個安慰性的儀式。研究顯示，下背部、膝蓋、肩膀及網球肘等部位疼痛問題，進行實際手術與安慰手術的兩組患者，同樣都獲得了50％以上的改善。\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e▲動手術前需要思考的四件事：手術的「好處」、「風險」、「替代選項」，以及「如果不動手術呢？」。\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e▲別因為害怕疼痛而不敢運動，缺乏身體活動是現代人健康狀況不佳的原因之一。在專業協助下適度活動身體，有助於克服慢性疼痛問題。\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e作者簡介\n\u003cbr\u003e迪帕克‧拉文德蘭 醫師（Dr Deepak Ravindran）\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e協助人們克服疼痛已有二十餘年經驗，是英國少數擁有肌肉骨骼醫學、疼痛醫學及生活型態醫學三項認證的顧問醫師。任職於英國雷丁皇家柏克夏英國國家保健局基金會信託醫院（Royal Berkshire NHS Foundation Trust），擔任NHS疼痛醫學及麻醉科專任顧問醫師。\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e2015年協助開設疼痛與脊椎整合服務，為西柏克夏地區提供社區疼痛服務，獲英國風濕協會（British Society for Rheumatology）頒發「新興最佳做法」獎，並入圍《健康服務期刊》（Health Service Journal）獎決選名單。其團隊更於2017年贏得格蘭泰國家疼痛一般患者教育獎（Grunenthal National Pain Award for General Patient Education）。\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e2016年起於雷丁大學（University of Reading）擔任客座講師，撰寫多本疼痛管理手冊中的諸多章節或為內容提供建議，成為醫療照護專業人士及患者支持團體的重要參考資源。\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e拉文德蘭醫師是印度傑出高等教育專科學院JIPMER麻醉暨疼痛醫學系的大學金牌獎章得主，後於牛津完成麻醉科訓練，並於倫敦大學學院擔任疼痛科研究醫師。\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e近來因應新冠疫情，協助開設柏克夏新冠肺炎長期症狀整合服務（Berkshire Long Covid Integrated Service），為當地醫療照護體系提供新冠肺炎後續症狀照護管理。現與太太及兩名子女居於柏克夏。\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e譯者簡介\n\u003cbr\u003e林怡婷\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e國立臺灣師範大學翻譯研究所畢業，譯有《監控資本主義時代》、《哈佛醫師教你喚醒自癒力》、《直覺行銷》等書。\u003c\/p\u003e","brand":"方舟","offers":[{"title":"平裝書 Paperback","offer_id":47380905033955,"sku":"L3N-DTRBRTW-9786267596036","price":111.0,"currency_code":"HKD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1778\/4925\/files\/9786267596036_1.webp?v=1769006675","url":"https:\/\/buybookbook.com\/zh\/products\/9786267596036","provider":"買書書 BuyBookBook","version":"1.0","type":"link"}