天生就會跑【暢銷15週年珍藏版】(Christopher McDougall)-非故事: 參考百科 Reference & Encyclopedia-買書書 BuyBookBook
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天生就會跑【暢銷15週年珍藏版】(Christopher McDougall)

人的身體，天生為了跑步而設計！

克里斯多福．麥杜格 (Author) • Christopher McDougall (Author) • 王亦穹 (Translator) ... more
版本 Edition: 平裝書 Paperback
價格:
HK$111.00 HK$140.00
庫存狀態:
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Product Info
Chinese • Age Adult - Adult
平裝書 Paperback • 328 pages • 17.0 x 23.0 x 1.7 公分
Approx. weight: 0.5 kg
Publication date: 27 Mar,2024
Barcode: 9786263146280 • 木馬
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生活 Life • 身體食物 Body & Food

|

描述

作者: 克里斯多福．麥杜格  |  譯者: 王亦穹

       ◆一場扣人心弦的歷險，源自一個簡單的問題：為什麼腳會受傷？
　　在墨西哥銅峽谷中，有遺世獨立的「奔跑一族」──塔拉烏馬拉人（Tarahumara），
　　他們一度於九〇年代參加美國賽事，穿著涼鞋愜意跑贏頂尖選手，締造傳奇。
　　這令苦於腳傷的麥杜格疑惑：為什麼他們能跑得如此長遠，輕快自如還毫髮無傷？
　　為尋求解答，麥杜格動身前往銅峽谷，展開史詩般的熱血旅程，
　　與多位傑出跑者相識，並遍訪教練、生物學與耐力運動專家，探求跑步的一切。
　　最後，領略跑步要領的他，腳痛不藥而癒，甚至能與頂尖好手一同進行越野長跑！
 
　　◆人不是因為衰老才停止跑步，而是因為停止跑步才衰老。
　　本書不僅敘述追尋跑步祕訣的精采歷程，也包含一流超馬跑者的動人故事，
　　同時釐清人類在跑步運動上的突破，在在證明了：人體生來適合跑步，
　　人類是地球上最有耐力的跑者，幸福的祕密，就在我們腳下。
　　向前跑，能滿足全身心的暢快；每一步，都喚醒對生命的熱愛！
　　
　　◆沒有愛，我們不會出生；沒有速度，我們就無法存活！
　　奔跑是我們的本能，將呼吸、心靈與肌肉融合為一，在曠野中流暢奔行──
　　越過極度疲憊與沮喪的界線後，也許會發現：自己擁有從未意識到的力量與自在。
　　
　　＃從演化角度看，人類是天生跑者＃
　　☆人類的氧氣使用效率極佳。大部分動物都有「一步一呼吸」的限制，只有一種動物例外，就是你。你非常適合跑步。
　　☆人可以徒步追獸。哈佛大學研究發現，任何人只要有能力在夏天一口氣跑上六英里，就能成為動物界的致命殺手。
　　☆非洲的布希曼獵人，通常每次跑上三到五小時，就能追到羚羊。所需時間恰好與馬拉松差不多。可見，人類愛跑步並非出於偶然。
　　☆長途跑步讓我們取得食物，找到伴侶，得以存活、繁榮、向外繁衍。
 
　　＃跑度對身心的助益＃
　　☆跑步之後，飲食習慣自然會改變。吃得清淡，吃得較少。
　　☆跑步之後，睡得更好，平時更放鬆，靜止心率也會下降。
　　☆運動可以從內心深層穩定情緒，不論任何問題，如果四小時的跑步沒辦法帶給你答案，別的方式也辦不到。
　

作者
 
克里斯多福．麥杜格（Christopher McDougall）
 
　　美國賓州人，哈佛大學畢業後曾為美聯社的戰地通訊記者，也曾任職於《紐約時報雜誌》、《跑者世界》、《男性健康》雜誌等媒體，獲得三次全美雜誌報導獎決選。另著有暢銷書《天生是英雄》。
 
　　原本他因跑步引發腳痛，被許多醫生認為不適合再跑步，但他到墨西哥的銅峽谷，尋訪擅於長跑的「塔拉烏馬拉/ 拉拉穆里」(Tarahumara/Rarámuri)一族，從他們身上學會即使赤足跑步也不會受傷，還跑得更快更遠的要領；他將這段發現人們「天生就會跑」的經歷寫成書，從而激勵全球千萬人跑出第一步。
 
　　《天生就會跑》出版後被廣譽為跑步主題寫作經典，連續四年榮登《紐約時報》暢銷書排行榜，全球總銷量破150 萬冊，並獲亞馬遜書店「一生必讀100本書」殊榮。
 
　　 
譯者
 
王亦穹
 
　　師大翻譯研究所畢業，專業譯者，譯作包括《天生就會跑》、《完全政變手冊》、《天虹戰隊小學》、《可汗學院的教育奇蹟》等。
 

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