描述
照顧好自己，才能照顧好你愛的人
好萊塢巨星布魯斯．威利之妻 艾瑪．海明
以照顧者身分現身說法
結合頂尖失智症、照護領域，及大腦健康專家的最新研究
獻給各種失智症照顧者的安頓之書
好萊塢演員布魯斯．威利（Bruce Willis）於2022年確診額顳葉失智症，對他和他的家人而言，人生彷彿被突然推入一段沒有地圖的旅程。本書由他的妻子艾瑪．海明．威利（Emma Heming Willis）所寫，記錄她在丈夫確診之後，從震驚、迷惘與孤立，到承認脆弱、建立支持系統、學會照顧自己，並重新理解「照護」意義的過程。
本書並非從醫療或疾病知識出發，主要從照顧者的角度，誠實呈現一段仍在進行中的生命經驗。作者坦率地寫下在診斷初期幾乎毫無指引的徬徨、憤怒、悲傷，也分享自己如何一步步尋找資源、建立社群，並在巨大壓力與情緒衝擊之中，慢慢找到能讓生活持續運作、身心恢復平衡的方法。
在這段沒有標準答案的照護旅程中，不需要獨自承受。本書將陪伴照顧者釐清方向、安頓自己，在混亂與不確定中，慢慢找到可以依靠的力量：
．認識失智症，接納現實與情緒
了解失智症如何改變大腦，是看懂親人行為、減輕壓力的關鍵第一步。當你能認清現實，也更有餘裕為當下與未來做準備。同時，書中也會帶你正視照護過程中反覆出現的矛盾情緒，理解這些感受皆屬正常，學習不再自責，並逐步轉換看待這段經歷的方式。
．照顧者安頓自己，維持身心與大腦健康
照顧自己不是選擇，而是必要條件。書中將說明為何唯有先穩住自己，才能走得長遠，並提供方法幫助照顧者保留時間給自己、避免內耗。同時也提醒照顧者需留意自身的大腦健康，透過可實行的方法，維持身心的穩定與韌性。
．建立支持系統，讓照顧者不再孤單
照顧患者從來不是一個人的責任。本書將引導你建立社群連結，從有相似經驗的人身上獲得理解與支持，減輕孤立感。同時也會談到如何適時引入外部協助，並引導親友以更合適的方式支持你，讓照顧成為一個可以共同承擔的過程。