描述
★贏過99%人的頂尖學霸是這樣鍊成的！
★日本最強金頭腦教你科學實證的學習密技，成績提升率高達95.7%！
★用10分之1的力氣，達到10倍以上的學習效果！
最新腦科學實證！無須門檻、立即見效的「零壓力學習法」
讓你的成績輕鬆三級跳，大考小考都PASS！
讓週末讀不下書的人把「摸圖書館的牆壁」當作例行公事，平均學習時間竟然就飆升3倍！
跟回家後只會滑手機的人，約定「換衣服前先讀書10分鐘」，竟然能讓他們學習1小時以上！
讓有拖延症的人睡前將教材「攤開在書桌上」，起床後立刻就能無痛開始學習！
這些全都是應用了經科學證實的有效方法，並成功將其內化為學習習慣的案例。
他們在實踐時，也許根本不明白這跟學習效率有什麼關係，又如何能提升成績。
但為什麼，他們的學習效率提升了，成績也跟著進步了呢？
★成績提升率95.7%的秘密是？
成績無法提升的人，共通點就是承受著「龐大壓力」。在現代社會，許多人深受壓力所苦，而這些壓力正嚴重拖累了學習的效果。然而，大多數人並未察覺這一點。
★匯集全世界腦科學・心理學的透徹研究，所淬鍊出的「最簡單學習法」
一旦進入「無壓力」狀態，養成習慣會變得輕而易舉，你將學會聰明地休息，連心態也會跟著轉變。
無論是學生還是社會人士，為學習所苦的時代已經結束了。請透過本書，開啟你所向披靡的學習生涯吧！
8大學習技巧，讓你的成績三級跳！
- 「SMART」：每次讀書前先設定小目標，學習達成率保證提升。
- 「間隔效應」：抓準4個黃金時間點複習，知識牢牢刻入記憶。
- 「交錯學習法」：在固定時間內切換不同主題，大幅提升資訊吸收效率。
- 「雙重編碼」：文字加視覺同步記憶，記憶力翻倍。
- 「精緻化提問」：養成提問的習慣，每問一次，理解就更深一層。
- 「自我解釋」：試著用自己的話說明，知識鞏固率大幅提升。
- 「提升自我效能」：激發內在動機，打造無敵的心理素質。
- 「後設認知」：時時反思學習狀態，自主改善學習成效。