描述
情緒能驅動你身心的一切，
閱讀口碑熱議好評不斷的「情緒套書」，
理清你的情緒資源，
建立進退自如的人際關係！
- 《有些事根本不配佔有你的情緒》內容簡介──
☆超過45000則好評共鳴推薦！
☆讀者盛讚：「讓你內心強大、應對未知的從容之書！」
☆隨書附贈【好心情彩色書籤兩張】（尺寸4x13cm）
「大部分的事根本不配佔有你的情緒！」
請跟著說三遍
緩解不安、焦慮立即有用！
現在就停止你的內心戲，沒有人能讓你不開心
\\ 你所擔心的事，80%都不會發生 //
當狀態放鬆了，做事就會更順，
生活的幸福感愈強！
如果你總是會有以下的情況──
☑為了還沒發生的事輾轉反側
☑想法很多，卻無法開始行動
☑感覺又忙又累，但回頭看一事無成
☑總是在意別人的看法
☑因為某種完美主義，而導致事情拖延
只要有一項的答案答「是」，
那麼你一定要看看這本重塑強大內心的誠意之作──
- 停止焦慮最快的方式是專注於當下的自己，
把你的精力，留給「2小時內能完成」和「8公里內能做到」的事，
除此之外，都先放下，
煩躁的心，瞬間得到安靜。
- 當你覺察內耗時，可以這樣跟著人氣心理師這樣做：
☆★生活不過是「見招拆招」，
不要一邊做一邊懷疑，允許一切發生，存在即合理，接納即消散。
☆★放輕鬆！
你對懸而未決的耐受度愈高，
內心就會愈平靜從容，
也就愈少被結果牽引。
☆★你無須向任何人證明自己值得被愛、被尊重。
面對有毒的環境，
最有力的回答不是「你看，我能行」，
而是「我不需要你的認可」。
☆★建立屬於自己的生活秩序，
不斷進行能量補充，讓自己處於一個穩定的狀態。
☆★再忙也一定要安排自己的愛好，
比如旅行、閱讀、手作、運動。
☆★不要用力走向任何人，
好的關係是互相吸引，不是單方面追逐。
書中人氣心理師運用66個轉念及強大內心的練習，
幫我們把注意力拉回當下，專注做真正重要的事。
並時時感受自己的豐盈及自信！
- 隨時鬆綁緊張的疲累感，陪你安心卸下重擔，溫柔且堅定的句子：
- 學會在無數次選擇中走向自己
- 不要在有毒的環境中證明自己
- 真正的勇敢，往往與恐懼並肩同行；我們可以一邊害怕，一邊勇敢
- 不要向別人解釋自己的選擇
- 無論你在生活中想做什麼，嘗試10次，就有可能成功
- 不要放自己鴿子
- 遠離那些吹滅你燈的人
- 不要陷入自證的陷阱
- 盡早學會堅定地站在自己這邊
- 放下對外界的控制，允許他人成為他人，允許自己成為自己
- 下次當焦慮來襲，不妨問問自己：「這件事真的值得我現在就擔心嗎？」◆
- 《情緒價值》內容簡介──
你能提供情緒價值，等於解決人生大多數的煩惱！
適用家人、朋友、同事、客戶
建立進退自如的人際關係
【必讀3大重點！能提供情緒價值的人，能利己且利他】
重點1→清楚自己的價值，善用「第一次」、「我從來沒有」、「為了你」，為對方帶來真誠的鼓舞和快樂，創造「越喜歡，越投入；越投入，越喜歡」的正面循環。本書推薦想要提升自我價值、消除內耗，並對人際關係主題有所關注的讀者。
重點2→為自己提供情緒價值，用健康的方式處理負面情緒，發掘自我價值與自我提升；為他人提供情緒價值，擁有恰當的情緒表達與精準的情緒回應，在人際關係中進退自如。
重點3→情緒價值是滋養關係的重要養分，也是難以替代的隱性價值。
【真正的情緒價值，建立好關係無往不利】
積極傾聽，讓你覺得受到重視
和你交談時，從不隨便讓話落地
在你需要時，總能給予安慰和支持
說清楚在想什麼，而不是期待你猜對
擁有這些特質的人，就是高情緒價值的人。為何他們不僅讓人信任、依賴，還從不內耗？首先，你得知道——
◎真正的情緒價值是什麼？
是在關係裡「利他也利己」的最佳武器！
簡單來說就是讓人情緒變好的能力，也就是「共情」的能力。真正的情緒價值是「雙方」都為自己的情緒負責（而不是膚淺的虛情假意），並將之轉化成可利用的力量，達到「雙贏」的效果。
◎提升情緒價值有什麼好處？
能創造「雙向滋養」的正面循環！
低情緒價值的人總是一味索取，不懂得修補關係；高情緒價值的人則相反，不僅握有主動權，還能讓一段關係的容錯率提高，相互滋養，創造讓彼此「越喜歡，越投入關係」的正向循環。當一個人的價值越高，就越不容易被取代，在任何關係中都能遊刃有餘！
【從5大面向跟著做，滋養關係立即有效】
從「表達」、「投入」、「屏蔽」、「回應」、「自渡」5面向行動！
本書金句分享：
戀愛不是一個結果，而是讓對方一次又一次怦然心動的過程。
感情的經營本質其實是一種「合作」。
有時並不是因為遇人不淑，而是因為自己根本不會溝通。
想要學會聊天，就要先學會閉嘴。
想讓別人喜歡你，最好的方法不是幫助他們，而是學會「麻煩」對方。
聰明的人，從不幻想無條件的愛。
你對關係的不捨，是對方得寸進尺的本錢。
你不是因為喜歡而投入，而是因為對方的投入而投入。
不是所有闖進你生命的人，都值得善待和珍惜。
想經營好一段關係，首先要做的並不是瞭解對方，而是瞭解自己。
搭錯車不可怕，捨得下車才是智慧。
真正的高情商是既能成全自己，也能成全別人
- 讀者好評推薦：
「情緒價值，首先要提供給自己，才有餘力去惠及他人。」
「這本書讓我了解，成年人的情緒價值是自己給的。」
「我更加珍惜與他人的每一次交流，也更加懂得如何用自己的情緒去影響和感染他人。」
「真正的情緒自由不是沒有情緒，而是能夠自如地表達和管理情緒。」
「翻開這本書，就像有一位專業的心理諮詢師在身邊。」
本書特色
★社群平台熱議話題，光是書名就能引起讀者共鳴
★ 超過45000則讀者好評，瞬間緩解不安焦慮的情緒
★心理師的66個轉念練習，狀態放鬆了，做任何事都順