描述
AI愈厲害，就愈擔心自己失去價值？
愈是追求效率，卻愈沒有自己的時間？
與其急著跟上時代，不如聚焦於自己真心所愛！
日本商業戰略設計師的新樂活藍圖
那些可能在網路上找得到的單純思考，已經能由AI來提供，所以人類該做的，是釐清自己想做的事，活用AI來表達自己。清楚如何把AI當作協助自己的工具，思考自己想做什麼，將會是今後決定個人幸福的關鍵。──佐宗邦威
科技日新月異，我們總害怕被時代淘汰，
但其實，你不必勉強自己跟上一波又一波的浪潮，
而是回過頭來，看清楚自己真正想做的事，
樹立你的品味與決策能力，進而得以擁有自己想要的生活！
◤不想再當跑滾輪的老鼠！該如何跳脫資本主義的遊戲？
工作然後消費、貸款然後還錢，這看起來再自然不過的資本主義循環，帶來商業的繁盛與生活的便利，卻也默默侵蝕每個人的自由時間，讓人漸漸失去內在的幸福感。
日本知名商業戰略設計師佐宗邦威教授，歷經新冠疫情期間的沉澱，以及專案工作帶來的啟發，下定決心不再做資本主義巨輪中那疲於奔命的老鼠，本書正是他為自己、以及有著相同目標的讀者們，撰寫的一份全新生活提案。
從內在的啟蒙覺醒，到外在的落實改變，佐宗邦威教授提出四個內省方向、三階段轉變過程，並提供生活轉型後的五大領域經驗談（工作、住處、飲食、社群、教育），幫助你跳脫資本主義的陷阱，實現自己真正的生活願景與需求。
◤重啟五感全開的生活體驗，真正做到把時間留給自己
佐宗邦威教授引用美國商業顧問威廉．布瑞奇的「轉變理論」（Bridges Transition Model），將之運用在生活中，從放下原有生活的「結束期」、重新認識自己的「中性期」到打造全新願景的「重生期」，都為你準備好具體的心理建設與行動指引。比如面對辭職後的空白與不安，你可以：
◎優先去嘗試自己感興趣的事，將為你帶來新的契機
◎進行書寫冥想或找人傾訴，表達出自己的真實想法
◎加入過往不曾參加的新社群，打破自我封閉的循環
◎進行重新認識自己的儀式，染髮、改名、刺青、內觀靜修等皆可
依循書裡的思考歷程與指引，你將幫自己找到擺脫窮忙與AI焦慮的具體方向，從而找回屬於自己的自由時光!！
【重啟自由人生，你也可以這樣做！】
★與其嘰哩呱啦推銷自己，懂得發表「屬於自己的意見」，更能獲得新工作機會
★找到家庭與職場外的第三空間，開啟社交活動，為自己打造新的「主場」
★在遠距工作與定點通勤之間取得平衡，既能享受優美工作環境，也保證健康的人際連結與靈感刺激
★以家庭為核心來挑選住處，而非以工作優先；讓子女保有「空閒時間」
★為自己、為家人煮一頓好吃的晚餐（不擅廚藝也不要緊，就從現在開始）