描述
一套被驗證了千年、可以當下實踐的古道家智慧！
本書教你：張開氣場，打通覺知；好好生活，老實練功。一切豁然開朗！
大凱老師因幼時遭病痛折磨而接觸古道家，為了康復，開始了練功生涯，原本險些遭截肢的腿，最終得以保全。多年後，他開創「方圓一脈」，開始分享古道家的智慧與生活，至今已二十多年。
他認為「道家」是古代最會生活的一群人，他們釀很好的酒、聞很好的香、品最好的茶，他們沒有嚴格的戒律，也不相信透過虐待自己、刻苦身體能獲得什麼成就；他們認為，只有把身體照顧好了，同時覺察自己的心，才是最終極的修行之法。
因此本書教你：
張開氣場，打通覺知；
好好生活，老實練功。
一切豁然開朗！
讓古道家的智慧流動到生命裡，身心達到自在逍遙的境界。
【作家張曼娟分享】
當年的我，因為更年期的皮膚狀況，陷在無藥可吃的困境中，甚至連中醫都對我說無計可施，依循著大凱老師的錦囊妙計，我的更年期各種症狀明顯好轉了。
已經九十歲的父親跟著大凱的養生與練功心法，漸漸擺脫了罕病的困擾，度過了無病的晚年。
母親也跟著大凱練功，儘管罹患失智、水腦症與帕金森氏症，她的生命機能大致良好。
從我到父母親再到身邊的朋友，都受到了照顧，這是我對大凱最深的感謝。
這是一本讓我學習與開啟之書，先從吐納練起，不求聰明，不必速成，為自己花費的每一秒鐘都很值得。
作者簡介
王信凱（大凱老師）
曾經，他是被建議截肢的孩子；如今，他陪伴人們練習拿回生命的主動權。
現代道家人、方圓一脈創辦人，也是知名歌手萬芳的氣功師父、人氣作家張曼娟與家人信賴的養生與練功老師。
小學時，一場受傷引發的疾病，讓他在反覆感染、清創手術與漫長治療中度過童年，甚至面臨截肢的建議。家人在困境中轉向尋求道家氣功與古中醫的協助，隨著身體逐漸好轉，他也走上了探索養生與古道家修行的道路。對他而言，如何安頓身心，是從小就必須親自面對的生命課題。
大學就讀法律系，大四開設「方圓一脈」氣功教室，開始傳授功法。法律訓練讓他習慣釐清問題、梳理脈絡，也成為日後教學的特色：將看似深奧的古道家智慧，演繹成一般人聽得懂、做得到的日常練習。從一口呼吸、一個站姿，到如何面對情緒、照顧關係，他帶領人們在生活裡練功，也在練功中重新認識自己。
他以丹道氣功、傳統武學，以及茶道、香道推廣日常中的修行，他始終相信，古道家的智慧不只是玄學，修行的目的是為了幫助人們進入生活而非逃離生命：承認事實，好好呼吸，照顧身體，梳理情緒，讓我們為自己的生命真真切切地做一次選擇。