我決定刻薄地生活:在不受傷害的情況下,打動人心的關係心理學 (精神健康醫學科醫生楊昌順)

挽救超過50萬讀者的精神健康醫學博士,用建立人際關係的七種「健康的刻薄」技巧,讓我們不受傷、不傷人,回歸本色做自己!


版本 Edition: 平裝書 Paperback
價格:
銷售價格HK$95.00 原價HK$120.00
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Product Info
Chinese Age Adult - Adult
平裝書 Paperback 240 pages 14.8 x 20.8 x 1.2 公分
Approx. weight: 0.5 kg
Publication date: 01 Feb,2023
Barcode: 9789861338606 圓神

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描述

作者: 楊昌順   |  譯者: 游芯歆


★隨書加贈:「自信有理,刻薄無罪!」金句書籤!
★演員雪炫、歌手ZICO等韓國知名藝人讚譽:「治癒憂愁和受傷心靈的最佳書籍」。
★暢銷50萬冊,創下YES 24連續40週總榜紀錄!最受歡迎人際心理書,2022年最新版!
★挽救超過50萬讀者的精神健康醫學博士,用建立人際關係的七種「健康的刻薄」技巧,讓我們不受傷、不傷人,回歸本色做自己!
 
  你是哪種類型的人?
  總是忍不住討好他人、不敢說「不」,希望對方認同自己是個好人。→謹小慎微型
  無法主動向他人示好、不願成為眾人焦點,能和大家保持多遠的距離就多遠。→冷漠型
  認為自己的想法都是對的,喜歡成為眾所矚目的對象,對自己超有自信。→自我中心型
  不管是哪一類人,深層心理幾乎都是一樣的:
  想成為在各方面都值得眾人豎起大拇指稱讚、獲得大家認同的人。
 
  要成為這樣「零負評」的人,在面對人際關係時,就可能會習慣性討好,因為怕受傷而過度自我防衛,不想讓別人知道自己的陰暗面而不斷吹噓自我……當你的心向如此委屈自己的你抗議:「你怎麼可以這樣虐待我?」你該怎麼回答?
 
  在Yes24、教保文庫暢銷總榜霸榜40週,挽救超過50萬讀者人際關係的精神健康醫學博士,楊昌順醫師,為此提出的心理處方就是:「健康的刻薄」。
 
  你以為的刻薄:待人處事挑剔無情,苛求他人、說話不留情面。
  健康的刻薄:坦然表達自己、珍惜自己,進而尊重他人。
  用健康的刻薄,保護自己不受內在或外在敵人傷害!
 
  當你批判自我或懷疑自我時,「健康的刻薄」會告訴你:「哪有,我可是做得很棒呢!」從而發揮自我保護的作用。懂得以禮待己,就無需憐憫自己,也不會和他人做比較來虐待自我,更不會明明心裡不願意卻無法拒絕他人、被牽著鼻子走。
 
  為了明天更健康更自信更圓融的你,今天就對自己說:「我決定刻薄地生活!」



作者

楊昌順
 
  精神健康醫學科、精神科專科醫生,韓國延世大學醫學院醫學博士,同時也是延世大學醫學院精神醫學系兼任教授、美國精神醫學會國際會員及傑出院士、美國執業醫師協會會員。
 
  在尋找理解人類、解決生活問題的答案上,她感到僅憑西方精神醫學是不夠的,因此進入成均館大學攻讀命理學和周易,並結合「周易與精神醫學」提交博士論文,取得第二個博士學位。
 
  曾任延世醫療院研究講師、美國加州大學洛杉磯分校精神醫學系客座教授、首爾百濟醫院副院長,並且成立Mind & Company股份有限公司、楊昌順精神健康醫學科醫院,以引導人們建立健全的人際關係。
著有
  在韓國首次結合東方命理學和西方精神醫學的暢銷書《命理心理學》《淡泊人生》《孤獨的我不想理睬任何人》《讀懂CEO的心》《為什麼怕說出我是誰》《致媽媽》《今天的我真不錯》等。
 
譯者
 
游芯歆
 
  國立臺灣大學圖書館學系畢,韓國學中央研究院韓國學大學院歷史學碩士,資深韓文譯者。

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