史丹佛大學專家教你打造 不容易疲勞的身體 (山田知生)


版本 Edition: 平裝書 Paperback
價格:
銷售價格HK$99.00 原價HK$127.00
庫存狀態:
沒有存貨
Product Info
Chinese Age Adult - Adult
平裝書 Paperback 256 pages 15.0 x 21.0 x 1.3 公分
Approx. weight: 0.6 kg
Publication date: 29 Jul,2022
Barcode: 9789577415646 春天

More books in Chinese for Age Adult - Adult

|

描述

作者: 山田知生  |  譯者: 賴郁婷


     
       日本熱銷突破21萬冊!
  史丹佛式的「忙碌工作法」 ——再忙也能將身體傷害減至最低的方法
  電視節目引爆熱烈迴響
  奧運金牌選手、全美紀錄保持人──頂尖運動選手的減輕疲勞秘訣首度公開!
 
  倦怠感
  肩膀僵硬、腰痛
  下半身疲勞
  眼睛疲勞等
  消除所有身體傷害的最新疲勞改善方案!
 
  .打造不容易疲累,而且可以快速消除疲勞的身體
 
  這是第一本彙整探討以上述兩大主軸為基礎所建立的「預防疲勞」與「消除疲勞」方法的書籍。
 
  只要依照正確的步驟,就能防止疲勞發生,甚至還能加速消除疲勞。
 
  本書的目的,就是以史丹佛大學運動醫學中心所實踐的一套適用於每一個人的消除疲勞方法為基礎,配合最新的運動醫學重點,為大家介紹實現預防疲勞與消除疲勞的方法。
 
  面對疲勞假使不採取任何對策,疲勞當然只會不斷累積。這些累積的疲勞,甚至可能造成傷害或引發疾病。因此無庸置疑地,無論是慢性疲勞或短暫性的疲勞,最好的方法就是徹底消除。
 
  就讓我們以打造「抗疲勞體質」為目標,一起對抗「放任不管只會不斷累積」的疲勞吧。
希望各位都能活用本書的內容,為自己打造「不會疲累的身體」!

作者

山田知生(Tomoo Yamada)
 
  史丹佛大學運動醫學中心副主任,同大學運動防護員。
 
  1966年出生於日本東京。24歲之前為職業滑雪運動員,26歲時前往美國布里奇沃特州立大學研讀運動防護課程。大學畢業後,緊接著在聖荷西州立大學研讀運動醫學和運動管理,並取得碩士學位。2000年進入聖克拉拉大學,以運動防護員的身分開始職業生涯。
 
  2002年秋天進入史丹佛大學擔任運動防護員。在史丹佛大學運動醫學中心擁有十五年以上的臨床經驗,也是該大學任職最久的運動防護員。擔任過棒球、男籃、男子和女子高爾夫球、男子和女子游泳校隊的專屬防護員。2007年轉任副主任之後,為運動醫學中心在臨床開發上做出許多貢獻,大力推動中心計畫的改革與發展。另外也擁有美國足球U21代表隊的同行經驗。本書為個人的第一本著作。
 
  史丹佛大學擁有「世界最強運動大學」的響亮名聲,集結了來自世界各國的運動界明日之星。連續23年奪得NCAA(美國國家大學體育協會)全國大學排行的冠軍寶座。除了擁有包括凱蒂・萊德琪(Katie Ledecky,女子游泳選手,在奧運和世界游泳錦標賽中共計摘下19面金牌)、席夢・曼紐爾(Simone Manuel,首位美籍非裔女子游泳選手奧運金牌得主)在內的奧運金牌得主以外,也培育出許多職業運動員,包括老虎伍茲(男子高爾夫球)、麥克・穆西納(棒球)、約翰・馬克安諾(男子網球)等人。
 
譯者
 
賴郁婷
 
  台大日研所畢。曾任職出版社編輯,現為專職譯者。
  熱愛從翻譯中學習認真生活。

You may also like

熱銷中 Top Trending

View all
Dog Man 13: Dog Man: Big Jim Begins: A Graphic Novel (Dog Man #13)-Graphic novel / Comic book / Manga: genres-買書書 BuyBookBook
Dog Man 13: Dog Man: Big Jim Begins: A Graphic Novel (Dog Man #13)
銷售價格HK$79.00 原價HK$150.00
有存貨
Treehouse, The (正版) Boxset / Bundle with QR code Audio (Andy Griffiths)-Fiction: 幽默搞笑 Humorous-買書書 BuyBookBook
Treehouse, The (正版) Boxset / Bundle with QR code Audio (Andy Griffiths)
銷售價格從 HK$169.00 原價HK$673.00
有存貨
The Anxious Generation
The Anxious Generation
銷售價格從 HK$197.00 原價HK$300.00
有存貨
100% Unofficial Roblox Annual 2025-Children’s / Teenage general interest: Hobbies, quizzes, toys and games-買書書 BuyBookBook
100% Unofficial Roblox Annual 2025
銷售價格HK$79.00 原價HK$130.00
有存貨
神奇柑仔店18:紅子與錢天堂的起點 (廣嶋玲子)-故事: 奇幻魔法 Fantasy & Magical-買書書 BuyBookBook
神奇柑仔店18:紅子與錢天堂的起點 (廣嶋玲子)
銷售價格HK$78.00 原價HK$120.00
有存貨
The Wild Robot Series Boxset
The Wild Robot Series Boxset
銷售價格從 HK$139.00 原價HK$201.00
有存貨
Diary of a Wimpy Kid: Hot Mess (Book 19)
Diary of a Wimpy Kid: Hot Mess (Book 19)
銷售價格HK$85.00 原價HK$210.00
有存貨
InvestiGators: Class Action-Graphic novel / Comic book / Manga: genres-買書書 BuyBookBook
InvestiGators #08 Class Action
銷售價格HK$67.00 原價HK$182.00
有存貨
神奇柑仔店17:消痛巧克力的危機 (廣嶋玲子)-故事: 奇幻魔法 Fantasy & Magical-買書書 BuyBookBook
神奇柑仔店17:消痛巧克力的危機 (廣嶋玲子)
銷售價格HK$78.00 原價HK$120.00
有存貨
Outlive
Outlive
銷售價格HK$177.00 原價HK$270.00
有存貨
Press Start! #14 Super Game Book! Special Edition (Branches)-Fiction: 歷險科幻 Adventure & Science Fiction-買書書 BuyBookBook
Press Start! #14 Super Game Book! Special Edition (Branches)
銷售價格HK$48.00 原價HK$80.00
有存貨
Minecraft Advent Calendar: 24-Book Collection-Children's / Teenage general interest: Computer and video games-買書書 BuyBookBook
Minecraft Advent Calendar: 24-Book Collection
銷售價格HK$149.00 原價HK$309.00
有存貨
InvestiGators #01 (正版)(John Patrick Green)-Fiction: 幽默搞笑 Humorous-買書書 BuyBookBook
InvestiGators #01
銷售價格從 HK$75.00 原價HK$104.00
有存貨
Press Start! (正版) Bundle (Branches)-Fiction: 歷險科幻 Adventure & Science Fiction-買書書 BuyBookBook
Press Start! (正版) Bundle (Branches)
銷售價格HK$479.00 原價HK$635.90
有存貨
100 Things to Know About Music - 買書書 BuyBookBook
100 Things to Know About Music
銷售價格HK$79.00 原價HK$120.00
有存貨
Psychology of Money, The-Nonfiction: 心理勵志 Self-help-買書書 BuyBookBook
Psychology of Money, The
銷售價格HK$115.00 原價HK$195.00
有存貨
Why Nations Fail
Why Nations Fail
銷售價格從 HK$107.00 原價HK$170.00
有存貨
Academy for Roblox Pros #1: Attack of the Zombies-Children’s / Teenage general interest: Computer and video games-買書書 BuyBookBook
Academy for Roblox Pros #1: Attack of the Zombies
銷售價格HK$90.00 原價HK$154.00
有存貨
Press Start! #15 Mega Mole Girl Digs Deep! (Branches)-Fiction: 歷險科幻 Adventure & Science Fiction-買書書 BuyBookBook
Press Start! #15 Mega Mole Girl Digs Deep! (Branches)
銷售價格HK$48.00 原價HK$98.00
有存貨
如果歷史是一群喵 (14) 明末清初篇-非故事: 歷史戰爭 History & War-買書書 BuyBookBook
如果歷史是一群喵 (14) 明末清初篇
銷售價格HK$102.99 原價HK$163.00
有存貨
Mufasa: The Lion King Novelization-Children’s / Teenage fiction: General and modern fiction-買書書 BuyBookBook
Mufasa: The Lion King Novelization
銷售價格HK$59.00 原價HK$90.00
有存貨
Super Sleuth (David Walliams)-Children’s / Teenage fiction: Biographical/ historical fiction and true stories-買書書 BuyBookBook
Super Sleuth (David Walliams)
銷售價格HK$97.00 原價HK$169.00
有存貨
100 things to know about Science Usborne
100 things to know about Science
銷售價格HK$79.00 原價HK$119.00
有存貨
Dog Man (正版) #11 Twenty Thousand Fleas Under the Sea (Dav Pilkey)-Fiction: 幽默搞笑 Humorous-買書書 BuyBookBook
Dog Man (正版) #11 Twenty Thousand Fleas Under the Sea (Dav Pilkey)
銷售價格從 HK$59.00 原價HK$90.00
有存貨
Inheritance Games, The #4 The Brothers Hawthorne (Jennifer Lynn Barnes)-Fiction: 劇情故事 General-買書書 BuyBookBook
Inheritance Games, The #4 The Brothers Hawthorne (Jennifer Lynn Barnes)
銷售價格從 HK$79.00 原價HK$126.00
有存貨

最近瀏覽過的