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作者: 田宮由美 | 譯者: 林謹瓊
孩子在成長的過程中，是否曾出現：做事不積極、老是叫不動？
訂定計畫卻常常無法按表操課？
遇到困難挫折就想逃避？
只肯做他想做的，推託理由一大堆？
想一想，您經常對孩子說這些話嗎？
「我都是為你好，以後你就知道了。」
「快點！要來不及了！」
「你應該要變得更強。」
「要是你再努力一點就好了！」
是否曾擔心孩子長大後：
屆齡卻無法自立，依舊在生活上依賴父母？
缺乏人生目標，對什麼都沒興趣，甚至變成不想努力的「躺平族」？
＞＞＞這些問題最重要的基礎，就在於是否有為孩子建立良好「心的根基」＜＜＜
★父母不經意流露出的情緒和話語，可能瞬間摧毀孩子自信的城堡★
孩子在成長摸索的過程中，一定會有困惑、失敗、挫折的地方，
父母也會在意孩子的學習情況與考試成績，不自覺的拿來跟其他孩子比較，
很多時候，父母太想好好教育孩子，總會以上對下教導或激勵的方式表現，
但這樣的做法是單向的付出親情，只會有反效果。
如果父母未能表達同理心，與孩子溝通，即時提供最需要的關愛與疏導，
久而久之，孩子容易變得情緒起伏大、自信心脆弱，
不敢挑戰、逃避面對困難，不喜歡自己卻也無法欣賞讚美別人，
可能會影響未來長期的人格發展。
「心的根基」就像一棵成長中大樹的「根」，
只要健康穩固的扎牢在大地之中，
即便面對風雨也不會倒下，最終結出繁盛的果實。
父母該如何為孩子建立「心的根基」呢？
最重要的作法就是＞＞＞
不與他人比較，真心喜愛孩子的優點和缺點，全然接納孩子的一切！
「信任」而非「放任」，真心讚美和過度稱讚只有一線之隔，不妄下評斷也不一味鼓勵。
讓孩子確實的感受到＞＞＞
就算做不好也沒關係，爸爸媽媽一樣愛著他，
在滿滿的愛、信任與安全感包容下長大的孩子，
才能培養出無懼失敗、跌倒了再站起來的生存能力。
★丟掉「和別人比較」的心態，給孩子「容許失敗」的空間★
當孩子出生那瞬間，父母都曾經為了小小生命而喜悅感動，
只盼孩子健康平安，但這樣的心情卻漸漸變了調，
因為只要把孩子的成長和其他孩子比較，難免會產生得失心，
心情也跟著起伏不定。
日本知名家庭教育專家長期探討以孩子自尊心為主題的研究調查，
提出「不與他人比較」教育心法，設計9大生活情境及實用具體的對話練習。
將父母的期待轉化成孩子自信向上的動力，
趕走腦子裡悲觀消極的思想小怪獸，讓孩子由內而外建立自信，
擁有不怕挫折、勇敢向前的韌性！
★父母必知！引導出孩子的最佳表現【補習班的挑選重點】
培養良好「心的根基」，課外教育的選擇也很重要！若是讓孩子參加了不適合的補習班，可能會反倒使成績下滑，甚至降低了想用功讀書的意願，因此，建議家長在為孩子挑選補習時要謹慎檢視，才能讓補習班成為孩子的助力，因此在挑選補習班時建議留意以下幾點：
1、 釐清補習的目標，例如是加強課業或是準備升學考試。
2、 了解補習班的特色，對於考上目標學校是否有完整對策等。
3、 不被「成績大幅提升」這類廣告或宣傳標語所迷惑。
4、 確認交通方式及周圍環境，周邊的治安問題也要多加留意。
5、 事先詢問缺席的處理方式，能看出補習班對教育的熱忱與否。
6、 了解月費以外的細項費用，例如講義費、模擬考費用等。
7、 對於孩子的學習狀況，老師是否能提出具體對策。
★培養自律感！避免孩子網路成癮的【3C教養守則】
時至今日，孩子使用手機或3C產品已成了一個嚴峻問題，使用3C的時間愈多，用功時間相對就變少，但是手機或3C產品已與生活緊密連結，對於孩子使用方式，家長該如何提供協助，才不會導致孩子的學習力下滑，減少與家人的溝通呢？
1、 透過親子共同討論，將訂立規則的主導權交給孩子，培養自律感。
2、 彼此充分時間限制並執行，當孩子遵守規則時要適時稱讚。
3、 帶著孩子一同體驗，共享現實世界的樂趣
本書特色
★Step by Step日常對話練習，幫助孩子提升自我認同
每個章節設計開放式的圖表和問卷，引導家長落實「不與他人比較」的重點複習，帶領孩子從「自我價值」的角度出發，邁向自我肯定的成長道路。
★開啟溝通開端，打造「心的根基」
「照顧自己的感受」是培養自信的起點。只針對問題提問、傾聽感受，就算孩子不說話，只用表情或動作來表達，溝通就成立了，請務必包容這個狀態。
★讓孩子從「叫不動」轉變為「主動去做」的積極開關
孩子提問的時候、沉浸專注於某件事的時候，其實是擴展好奇心廣度、養成鑽研探究習慣的絕佳時機點！
★讓孩子學習克服失敗挫折
遭遇失敗，對結果最感到失望的人，其實就是孩子自己，家長要做的不是幫孩子處理後續，而是稱讚他挑戰的勇氣，引導孩子看見自己的優點，包容自己的缺點，勇於面對和表達自己。
★因材施教，迅速提升能力的正向語法
家長的評語會為孩子貼上標籤。浮躁好動、動作慢吞吞、優柔寡斷、個性頑固、喜歡找藉口、調皮搗蛋、粗心、內向等，每個孩子特質不同，因材施教，用不同的正向語法，就能讓「心的根基」更加強健！
訂定計畫卻常常無法按表操課？
遇到困難挫折就想逃避？
只肯做他想做的，推託理由一大堆？
想一想，您經常對孩子說這些話嗎？
「我都是為你好，以後你就知道了。」
「快點！要來不及了！」
「你應該要變得更強。」
「要是你再努力一點就好了！」
是否曾擔心孩子長大後：
屆齡卻無法自立，依舊在生活上依賴父母？
缺乏人生目標，對什麼都沒興趣，甚至變成不想努力的「躺平族」？
＞＞＞這些問題最重要的基礎，就在於是否有為孩子建立良好「心的根基」＜＜＜
★父母不經意流露出的情緒和話語，可能瞬間摧毀孩子自信的城堡★
孩子在成長摸索的過程中，一定會有困惑、失敗、挫折的地方，
父母也會在意孩子的學習情況與考試成績，不自覺的拿來跟其他孩子比較，
很多時候，父母太想好好教育孩子，總會以上對下教導或激勵的方式表現，
但這樣的做法是單向的付出親情，只會有反效果。
如果父母未能表達同理心，與孩子溝通，即時提供最需要的關愛與疏導，
久而久之，孩子容易變得情緒起伏大、自信心脆弱，
不敢挑戰、逃避面對困難，不喜歡自己卻也無法欣賞讚美別人，
可能會影響未來長期的人格發展。
「心的根基」就像一棵成長中大樹的「根」，
只要健康穩固的扎牢在大地之中，
即便面對風雨也不會倒下，最終結出繁盛的果實。
父母該如何為孩子建立「心的根基」呢？
最重要的作法就是＞＞＞
不與他人比較，真心喜愛孩子的優點和缺點，全然接納孩子的一切！
「信任」而非「放任」，真心讚美和過度稱讚只有一線之隔，不妄下評斷也不一味鼓勵。
讓孩子確實的感受到＞＞＞
就算做不好也沒關係，爸爸媽媽一樣愛著他，
在滿滿的愛、信任與安全感包容下長大的孩子，
才能培養出無懼失敗、跌倒了再站起來的生存能力。
★丟掉「和別人比較」的心態，給孩子「容許失敗」的空間★
當孩子出生那瞬間，父母都曾經為了小小生命而喜悅感動，
只盼孩子健康平安，但這樣的心情卻漸漸變了調，
因為只要把孩子的成長和其他孩子比較，難免會產生得失心，
心情也跟著起伏不定。
日本知名家庭教育專家長期探討以孩子自尊心為主題的研究調查，
提出「不與他人比較」教育心法，設計9大生活情境及實用具體的對話練習。
將父母的期待轉化成孩子自信向上的動力，
趕走腦子裡悲觀消極的思想小怪獸，讓孩子由內而外建立自信，
擁有不怕挫折、勇敢向前的韌性！
★父母必知！引導出孩子的最佳表現【補習班的挑選重點】
培養良好「心的根基」，課外教育的選擇也很重要！若是讓孩子參加了不適合的補習班，可能會反倒使成績下滑，甚至降低了想用功讀書的意願，因此，建議家長在為孩子挑選補習時要謹慎檢視，才能讓補習班成為孩子的助力，因此在挑選補習班時建議留意以下幾點：
1、 釐清補習的目標，例如是加強課業或是準備升學考試。
2、 了解補習班的特色，對於考上目標學校是否有完整對策等。
3、 不被「成績大幅提升」這類廣告或宣傳標語所迷惑。
4、 確認交通方式及周圍環境，周邊的治安問題也要多加留意。
5、 事先詢問缺席的處理方式，能看出補習班對教育的熱忱與否。
6、 了解月費以外的細項費用，例如講義費、模擬考費用等。
7、 對於孩子的學習狀況，老師是否能提出具體對策。
★培養自律感！避免孩子網路成癮的【3C教養守則】
時至今日，孩子使用手機或3C產品已成了一個嚴峻問題，使用3C的時間愈多，用功時間相對就變少，但是手機或3C產品已與生活緊密連結，對於孩子使用方式，家長該如何提供協助，才不會導致孩子的學習力下滑，減少與家人的溝通呢？
1、 透過親子共同討論，將訂立規則的主導權交給孩子，培養自律感。
2、 彼此充分時間限制並執行，當孩子遵守規則時要適時稱讚。
3、 帶著孩子一同體驗，共享現實世界的樂趣
本書特色
★Step by Step日常對話練習，幫助孩子提升自我認同
每個章節設計開放式的圖表和問卷，引導家長落實「不與他人比較」的重點複習，帶領孩子從「自我價值」的角度出發，邁向自我肯定的成長道路。
★開啟溝通開端，打造「心的根基」
「照顧自己的感受」是培養自信的起點。只針對問題提問、傾聽感受，就算孩子不說話，只用表情或動作來表達，溝通就成立了，請務必包容這個狀態。
★讓孩子從「叫不動」轉變為「主動去做」的積極開關
孩子提問的時候、沉浸專注於某件事的時候，其實是擴展好奇心廣度、養成鑽研探究習慣的絕佳時機點！
★讓孩子學習克服失敗挫折
遭遇失敗，對結果最感到失望的人，其實就是孩子自己，家長要做的不是幫孩子處理後續，而是稱讚他挑戰的勇氣，引導孩子看見自己的優點，包容自己的缺點，勇於面對和表達自己。
★因材施教，迅速提升能力的正向語法
家長的評語會為孩子貼上標籤。浮躁好動、動作慢吞吞、優柔寡斷、個性頑固、喜歡找藉口、調皮搗蛋、粗心、內向等，每個孩子特質不同，因材施教，用不同的正向語法，就能讓「心的根基」更加強健！
作者
田宮由美
家庭教育研究家。家庭教育協會「育兒育親」理事長。
具有保育士、幼稚園教師、小學教師資格。在當地舉辦幼兒教室活動。曾任職於幼稚園及小學。在這十五年間，透過到兒童病房慰問病童、聆聽孩子的煩惱等活動，以許多方式親身接觸了五千名以上的家長與孩童。過程中收到各種育兒困擾的諮詢，因為深切感受到家長無計可施的痛苦和煩惱，於是決定開始展開協助解決育兒煩惱的活動。
當時，認識了精神科醫師明橋大二先生，深刻認同他的理念進而拜明橋醫師為師。之後考取了愉悅育兒顧問、愉悅育兒專家的資格。2015年起在日本最大的綜合資訊網站All About擔任育兒顧問。在高人氣的育兒媒體MAMADAYS、育兒和教育網站、報紙、雜誌、企業等刊載了超過三百則以上的文章，Yahoo!新聞和LINE NEWS等新聞媒體也曾刊登報導，引發許多讀者的共鳴。另外，也受邀參與電視節目和廣播節目。
以孩子自尊心為主題的兩篇研究論文收錄於日本國立國會圖書館。育有一男一女，女兒任職於為單親媽媽提供協助的單位，而兒子在大學附屬醫院擔任醫師。現為HAT協會、日本育兒學會、NPO法人日本交流分析協會的成員。
譯者
林謹瓊
諳日、韓文，曾任出版社編輯，現為專職譯者。翻譯著作有《為什麼喜歡媽媽？》、《善良的博美犬》、《原來的你最棒了》、《0~3歲酷比小熊好習慣繪本》、《動物巴士系列》等書。
家庭教育研究家。家庭教育協會「育兒育親」理事長。
具有保育士、幼稚園教師、小學教師資格。在當地舉辦幼兒教室活動。曾任職於幼稚園及小學。在這十五年間，透過到兒童病房慰問病童、聆聽孩子的煩惱等活動，以許多方式親身接觸了五千名以上的家長與孩童。過程中收到各種育兒困擾的諮詢，因為深切感受到家長無計可施的痛苦和煩惱，於是決定開始展開協助解決育兒煩惱的活動。
當時，認識了精神科醫師明橋大二先生，深刻認同他的理念進而拜明橋醫師為師。之後考取了愉悅育兒顧問、愉悅育兒專家的資格。2015年起在日本最大的綜合資訊網站All About擔任育兒顧問。在高人氣的育兒媒體MAMADAYS、育兒和教育網站、報紙、雜誌、企業等刊載了超過三百則以上的文章，Yahoo!新聞和LINE NEWS等新聞媒體也曾刊登報導，引發許多讀者的共鳴。另外，也受邀參與電視節目和廣播節目。
以孩子自尊心為主題的兩篇研究論文收錄於日本國立國會圖書館。育有一男一女，女兒任職於為單親媽媽提供協助的單位，而兒子在大學附屬醫院擔任醫師。現為HAT協會、日本育兒學會、NPO法人日本交流分析協會的成員。
譯者
林謹瓊
諳日、韓文，曾任出版社編輯，現為專職譯者。翻譯著作有《為什麼喜歡媽媽？》、《善良的博美犬》、《原來的你最棒了》、《0~3歲酷比小熊好習慣繪本》、《動物巴士系列》等書。
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