情緒想告訴你的事:解析4大情緒家族,讀懂18種情緒類別的天性,學會情緒帶給你的天賦


版本 Edition: 平裝書 Paperback
價格:
銷售價格HK$131.00 原價HK$166.00
庫存狀態:
有存貨 - 4 個工作天內發貨
Product Info
Chinese Age Adult - Adult
平裝書 Paperback 480 pages 17.0 x 23.0 x 2.6 公分
Approx. weight: 0.7 kg
Publication date: 26 Apr,2024
Barcode: 9786263616486 遠流 QR Code

More books in Chinese for Age Adult - Adult

|

描述

作者: 卡拉.麥拉倫  |  譯者: 紀揚今 / 張芸禎


      

最實用的理解情緒手冊
一次讀懂4大情緒家族、18種獨立的情緒
學會辨識自己隱而未現的情緒,使用它們的強大力量
達成平衡的、有能力的人生

 
  ★ 全球健康類圖書最高榮譽獎:鸚鵡螺圖書獎!
  ★ 「遠見通路聯盟」年度圖書獎!
  ★ 獨立出版書籍金獎!

  情緒對人極其重要,我們的每一種想法、每一個選擇、每一場夢境、每個成功與失敗,都有情緒的存在。
 
  本書完整涵蓋了4大類、18種不同的情緒,包含憤怒、喜悅、恐懼、滿足、羞恥、嫉妒、哀傷等廣泛的範圍。書中還有大量的練習,幫助我們透過身體的反應,理解自己此刻面對的是什麼情緒,如何將它適當的引導。
 
  本書是率先討論情緒運作模式、功用、如何與情緒共處的作品。作者指出,情緒並不是「要解決的問題」,我們反而要著重情緒的本質,亦即所有的情緒都是重要的(包含憂懼、仇恨、焦慮等),缺一不可。
 
  閱讀本書,我們將可以
 
  ‧    學會如何使用情緒賦予你的天賦
  ‧    瞭解每種情緒的天性特質
  ‧    透過「成為情緒天才」的4大要素,協助我們重塑情緒
  ‧    藉由「風、火、水、土4元素」與我們的情緒合作
  ‧    使用5種同理心正念練習:接地、定義界限、燒毀心理契約、有意識的抱怨、回春。
 
  作者還將「焦慮」和「孤獨」以專屬章節來討論,並且全面提升了「恐懼家族」裡所有情緒的描述。使本書更為完整。
 
  書末附有情緒詞彙表,將每一種情緒在不同強度之下(輕微的、中等的、強烈的)的表現,以及會產生的感覺,都詳細列出。可以幫助我們在日常生活中,檢視自己與他人當下的情緒類別、強度及感覺。
 
  透過本書,將可以學習喚醒我們所有的情緒,使我們成為一個更完整的人,過著自己想要過的生活。


作者

卡拉‧麥拉倫 Karla McLaren

  人稱「情緒天才」,是獲獎無數的作者、社會科學研究者、職場諮商師,同理心專家。她畢生專注研究情緒,為人們的自我覺察、有效溝通、健康同理心開拓了全新的境界。她獲有教育碩士學位,研究領域是語言人類學及神經多元研究。畢業時獲得summa cum laude以及Phi Kappa Phi榮譽資格。

  她同時是「情緒動力公司」Emotion Dynamics Inc.與線上學習網站「同理學院(Empathy Academy)」的CEO及創辦人。她的應用手冊《動力情緒整合(Dynamic Emotional Integration)》在全球獲得極大歡迎,開創了處理情緒及重視同理心的新通道,使人理解情緒國度裡的強大療癒能力,以及令人驚訝的新奇之處。

  她創發出劃時代的「同理心6面向」模型,呈現出「健康的同理心」的完整歷程,非常方便讀者理解、接近、達成,重點在於如何有意識地去發展與管理自己的同理心。

  她著有多本專書,並在舊金山大學、伊莎蘭學院(Esalen Institute)、納羅巴大學(Naropa University)、霍立霍克學習中心(Hollyhock Learning Centre)、人性心理學協會等地任教。她還與威廉‧詹姆斯基金會(William James Foundation)合作在全美各監獄推出心靈療癒課程,幫助受刑人探究、修復內心長期的創傷。

譯者

紀揚今


  國立臺灣大學外國語文學系學士、國立臺灣師範大學翻譯研究所碩士,現職為企業內部的不自由譯者,譯有《虎之霸》、《費德勒:王者之路》、《亞洲大未來》、《歐洲彈性工作法則》。喜歡史努比,喜歡唱合唱。
 
張芸禎

  國立政治大學英國語文學系、國立台灣大學翻譯碩士學程口譯組。

  努力活在電影、廣播、音樂與運動世界中,徜徉在主持人、自由譯者、影評人與運動寫手等不同身分之間,熱愛生活中各種能習得新知的人、事、物。譯有《MBTI人格分類》等書,喜歡漫威與桌遊。

You may also like

熱銷中 Top Trending

View all
Dog Man 13: Dog Man: Big Jim Begins: A Graphic Novel (Dog Man #13)-Graphic novel / Comic book / Manga: genres-買書書 BuyBookBook
Dog Man 13: Dog Man: Big Jim Begins: A Graphic Novel (Dog Man #13)
銷售價格HK$79.00 原價HK$150.00
有存貨
The Anxious Generation
The Anxious Generation
銷售價格從 HK$197.00 原價HK$300.00
有存貨
Treehouse, The (正版) Boxset / Bundle with QR code Audio (Andy Griffiths)-Fiction: 幽默搞笑 Humorous-買書書 BuyBookBook
Treehouse, The (正版) Boxset / Bundle with QR code Audio (Andy Griffiths)
銷售價格從 HK$169.00 原價HK$673.00
有存貨
神奇柑仔店18:紅子與錢天堂的起點 (廣嶋玲子)-故事: 奇幻魔法 Fantasy & Magical-買書書 BuyBookBook
神奇柑仔店18:紅子與錢天堂的起點 (廣嶋玲子)
銷售價格HK$78.00 原價HK$120.00
有存貨
100% Unofficial Roblox Annual 2025-Children’s / Teenage general interest: Hobbies, quizzes, toys and games-買書書 BuyBookBook
100% Unofficial Roblox Annual 2025
銷售價格HK$79.00 原價HK$130.00
有存貨
Diary of a Wimpy Kid: Hot Mess (Book 19)
Diary of a Wimpy Kid: Hot Mess (Book 19)
銷售價格HK$85.00 原價HK$210.00
有存貨
Outlive
Outlive
銷售價格HK$177.00 原價HK$270.00
有存貨
Psychology of Money, The-Nonfiction: 心理勵志 Self-help-買書書 BuyBookBook
Psychology of Money, The
銷售價格HK$115.00 原價HK$195.00
有存貨
The Wild Robot Series Boxset
The Wild Robot Series Boxset
銷售價格從 HK$139.00 原價HK$201.00
有存貨
神奇柑仔店17:消痛巧克力的危機 (廣嶋玲子)-故事: 奇幻魔法 Fantasy & Magical-買書書 BuyBookBook
神奇柑仔店17:消痛巧克力的危機 (廣嶋玲子)
銷售價格HK$78.00 原價HK$120.00
有存貨
Press Start! (正版) Bundle (Branches)-Fiction: 歷險科幻 Adventure & Science Fiction-買書書 BuyBookBook
Press Start! (正版) Bundle (Branches)
銷售價格HK$479.00 原價HK$635.90
有存貨
Spy School #10, Project X (Stuart Gibbs)-Fiction: 偵探懸疑 Detective & Mystery-買書書 BuyBookBook
Spy School #10, Project X (Stuart Gibbs)
銷售價格從 HK$59.00 原價HK$90.00
有存貨
InvestiGators: Class Action-Graphic novel / Comic book / Manga: genres-買書書 BuyBookBook
InvestiGators #08 Class Action
銷售價格HK$67.00 原價HK$182.00
有存貨
100 Things to Know About Music - 買書書 BuyBookBook
100 Things to Know About Music
銷售價格HK$79.00 原價HK$120.00
有存貨
100 things to know about Science Usborne
100 things to know about Science
銷售價格HK$79.00 原價HK$119.00
有存貨
Dog Man (正版) Bundle (Dav Pilkey)
Dog Man (正版) Bundle (Dav Pilkey)
銷售價格從 HK$269.00 原價HK$499.00
有存貨
小雞逛超市 (工藤紀子)-故事: 兒童繪本 Picture Books-買書書 BuyBookBook
小雞逛超市 (工藤紀子)
銷售價格HK$70.00 原價HK$107.00
有存貨
Press Start! #01: Game Over, Super Rabbit Boy! (Branches) Scholastic
Press Start! #01: Game Over, Super Rabbit Boy! (Branches)
銷售價格HK$38.00 原價HK$59.90
有存貨
Pip and Posy (正版) Collection (Books with Audio QR Code* )(Axel Scheffler)-Fiction: 兒童繪本 Picture Books-買書書 BuyBookBook
Pip and Posy (正版) Collection (Books with Audio QR Code)(Axel Scheffler)
銷售價格從 HK$249.00 原價HK$671.00
有存貨
The Body Keeps the Score-Psychology-買書書 BuyBookBook
The Body Keeps the Score
銷售價格從 HK$109.00 原價HK$155.90
有存貨
The Midnight Library
The Midnight Library
銷售價格從 HK$79.00 原價HK$120.00
有存貨
Spy School #09, Spy School at Sea (Stuart Gibbs)-Fiction: 偵探懸疑 Detective & Mystery-買書書 BuyBookBook
Spy School #09, Spy School at Sea (Stuart Gibbs)
銷售價格HK$57.00 原價HK$90.00
有存貨
Elon Musk (Walter Isaacson)-Nonfiction: 人物傳記 Biography-買書書 BuyBookBook
Elon Musk (Walter Isaacson)
銷售價格從 HK$199.00 原價HK$364.00
有存貨

最近瀏覽過的