描述
悲傷是每個人都可能經歷的。作者以同理而親和的口吻，向正在情緒海浪中掙扎的朋友，遞出枝枒。
書中收錄 54 個生活化的療癒錦囊，當我們悲傷、內疚、無助時，可以隨時提取應對計策。包括透過散步、泡澡、按摩等生活小事務照顧自己，尋覓理想的支持對象，抱持別急著振作的心態等。此書教我們的，不是如何不悲傷，而是感到悲傷也沒關係。文圖共茂，明確且實用，是一款給深淺憂鬱心靈的應急救難包。
悲傷是每個人都可能經歷的。作者以同理而親和的口吻，向正在情緒海浪中掙扎的朋友，遞出枝枒。
書中收錄 54 個生活化的療癒錦囊，當我們悲傷、內疚、無助時，可以隨時提取應對計策。包括透過散步、泡澡、按摩等生活小事務照顧自己，尋覓理想的支持對象，抱持別急著振作的心態等。此書教我們的，不是如何不悲傷，而是感到悲傷也沒關係。文圖共茂，明確且實用，是一款給深淺憂鬱心靈的應急救難包。