描述
千位催眠個案經驗，看見卡關根源，拿回生命主導權！
改變的答案，一直都在你的內在深處。
當你願意回到自己、以全新的視角看待世界，
就會發現，原來自己始終擁有重新選擇的可能。
從生命低谷到全息顯化的覺醒之旅
你不必等到自己完全修好，才有資格過好日子
★ 收錄近百則「日常微練習」 ★
用提問與提醒語，陪你在日常生活中回到自己
為什麼換了對象、換了工作、學了更多方法，
人生卻還是卡在相似的問題裡？
有些困境，明明已經努力處理，隔一段時間，卻又換了一個人、換了一件事，以熟悉的形式再次出現——
◎在感情裡總是遇到類似的對象，明知道不適合，卻一次次走進相同的關係
◎努力工作、學習理財，對金錢的焦慮卻依然如影隨形
◎明明很有能力，卻總在準備往前跨出關鍵一步時，陷入自我懷疑
◎人生看起來一切都好，心裡卻始終覺得，這不是自己真正想過的生活
面對問題，我們很自然地把目光投向外在：離開一段關係、尋找新的機會、學習更多方法，期待現況就此改變。但如果反覆出現的困境只是「結果」，真正影響我們如何感受、如何選擇、人生會走向哪裡的源頭，其實藏在看不見的內在世界裡呢？
▍十多年潛意識工作經驗，從千位個案中看見反覆卡關的內在模式
投入催眠與潛意識工作十多年、接觸超過千位個案的催眠師Claire Hsiao發現，許多人帶著不同的人生困境走進催眠室，深入探索後，能看見長期影響自身感受、認知與選擇的內在模式。
催眠只是進入內在的一種方法。真正重要的是，開始理解自己：為什麼總在相似的時刻感到不安？為什麼明知不適合，仍然做出熟悉的選擇？又是哪些內在認知，讓自己一再回到相同的人生劇情？
當內在的認知開始改變，外在的選擇也有機會隨之不同。
▍三分療癒，七分創造：不再把所有力量留在過去
許多人會把大量心力用來尋找創傷、修補過去，卻可能在一次又一次的療癒中，仍然沒有真正走向想要的未來。
本書提出「三分療癒、七分創造」的概念。療癒，是理解過去、鬆開傷痛留下的限制；創造，則是把釋放出來的力量帶回現在，開始「富養潛意識」，有意識地選擇自己想相信什麼、想感受什麼，以及想過什麼樣的人生。讓平靜、喜悅與豐盛，成為內在世界熟悉的風景。
你不必永遠停留在「我為什麼變成今天的我」，也可以開始問：
接下來，我想成為怎樣的自己？
◤改變人生！5個你可能沒想過的觀念
01｜催眠，不只是回到過去
除了探索過去的經驗，書中也談「未來催眠」，當我們看見自己想成為的樣子，未來也可能成為重新理解現在的入口。
02｜你以為的卡關，可能是熟悉的內在劇本
換了對象、工作或方法，卻反覆遇到相似問題，也許可以回頭看看，是不是內在仍然相信著同一件事？
03｜「內在中心」，可以成為你的黃金羅盤
當外在世界的聲音太多，回到內在中心，重新辨認自己的感受、價值與渴望，找到屬於自己的方向。
04｜療癒不是終點，而是創造的起點
三分療癒、七分創造，理解過去、鬆開限制之後，把更多力量帶回現在，開始創造自己想要的人生。
05｜「主角模式」不是控制一切
人生不可能完全照著自己的計畫發生。主角模式，是事情發生時，仍能回到自己，理解正在經歷的事，並重新決定下一步。