描述
★日本知名講師，30年來直接幫助超過70萬人獲得夢想中的人生！
★作品總銷售110萬本，每年演講超過200場，影響無數人的心靈導師！
人生的際遇走向無法預測，但你可以選擇以哪裡做為起點
經科學佐證的34個解決方案，只要做出這第一步，就有神變化！
人生總會遇到各種「卡關」時刻。面對低潮、壓力、迷惘或停滯，大多數人會本能地問自己：「怎麽辦？」本書正是為此而生——不空談大道理，而是提供「馬上就能做」的簡單行動建議，用最容易開始的方法，帶你走出困境、恢復自信、找到方向。
作者透過心理學研究、名人案例以及大量實踐經驗，將人生七大領域──「選擇、行動、學習、金錢、健康、人際關係、心理」中的「壞習慣」，轉換成「改變未來」的第一步。不管是誰，從什麼地方開始，人生都能立刻獲得改變。
彷徨失措時請翻開這本書吧！它就像個經驗豐富但不說教的朋友，溫柔而堅定地告訴你：「首先，就這麼辦吧！」