描述
「你有多久沒有好好面對自己的孤獨了？」
陪伴總是孤獨、卻無人可說的你
用47篇諮商故事解答「我總是很寂寞，該怎麼辦」的慌張
停止孤獨內耗，從容地看待人生一切起伏
最懂你的療癒小本本，暢銷霸榜超過100週！
在眾多讀者的溫柔等待下，
《停止內耗》系列作全新推出二部曲！
★ 席捲各大社交平台熱議話題，句句戳中現代人心理的「累」點！
★ 結合心理諮商與真實故事，打破內耗的習慣，現學現用！
★ 活在厭世生活圈的你，一定會在書中某處看見自己疲憊焦慮的靈魂。
你曾感到孤獨嗎？
在人滿為患的車廂中，看著車窗倒映的自己
心裡覺得好空好麻木，彷彿這個世界從來不曾有人真正懂過你。
朋友聚會，最熱絡的是拍照打卡
聊天訊息999+則未讀，大半是廣告，少數幾句問候可能還參雜著詐騙集團
家人相處不是太過客套，就是戰爭一觸即發。
工作不上不下，當初的夢想早已不知丟到哪裡了。
你看似一切都好，卻一直沒好過。
一個人內耗時，孤獨就像一顆大石頭，壓在你心上。
但如果你理解孤獨、享受孤獨，
這顆大石頭將成為你在山頂上的最佳躺椅
陪你眺望世間一切美景。
只要你能停止內耗，從閱己、越己到悅己的人生之路。
如果你符合以下症狀，請務必翻開本書──
- 我什麼都有，卻還是很孤獨。
- 有一種孤獨，叫做「被安排」。
- 經常和周圍的人無話可說。
- 即使身在人群之中，自己被大家孤立。
- 不管做什麼事，永遠會被家人否定唱衰。
- 常常因為不會說話或說錯話，弄丟愛情，搞砸關係。
- 想過自己的生活，卻又沒勇氣打破現狀。
從自我、家庭、愛情、朋友、夢想……
這是一本寫給容易疲憊又焦慮的孤獨內耗者，
帶你重建內心秩序，今天開始活成你最篤定的模樣！
終結自我內耗的迷茫，找回相信自己的力量。
【本書特色】
附錄三大量表，把情緒和怪怪的感覺具體評分，幫助你更了解自己，更好地對症下藥，做到真正的「停止內耗」！分別是：孤獨量表、焦慮自評量表、社交焦慮症量表