描述
職場、家庭兩頭燒，將責任全部一肩攬起。
你為身旁的人付出一切，卻唯獨沒有為自己而活。
缺乏健康的界線，導致許多中年人自我耗損，
長期透支之下，身體先替你喊停，親友也悄悄拉開距離。
▍面對中年危機，你有除了硬撐外的選擇
外在世界的期望，與內在自我之間的衝突，
通常在人生的中期達到高峰。
然而，我們也可以回應內在召喚，
讓它成為重新校準人生的契機。
▍在人生中場，找回真正的自我
脫下名利的鎧甲，才看得見本來面目。
我們固然已無法像年少那樣揮霍青春，
但做對選擇，往後生活仍將豐盛美好。
▍一位資深精神科醫師的實戰筆記
本書作者蔡佳芬醫師於精神科服務超過20年，
曾面對上萬名陷入低潮的中、老年病患，也親身走過中年危機。
她以臨床經驗與生命洞察，帶你看懂壓力、焦慮與耗竭從何而來，
陪伴你從「非我不可」的執念中轉身，重新活出自己。