習慣決定一切!每個人都能輕鬆執行的習慣養成心法雙套書【超強習慣養成,輕而易舉創造人生複利效應+改變人生的早起習慣養成】

習慣決定一切! 1%習慣改變,迎來99%巨大成就 輕鬆達成人生目標的習慣煉金術 每個人都做得到!


版本 Edition: 平裝書 Paperback
價格:
銷售價格HK$204.00 原價HK$257.00
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Product Info
Chinese Age 13 - Adult
平裝書 Paperback 384 pages 14.8 x 21.0 x 4.0 公分
Approx. weight: 0.6 kg
Publication date: 02 Sep,2024
Barcode: 9786267491669 大牌

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描述

作者: 吉井雅之 / 塚本亮  |  譯者: 蔡昭儀 / 謝敏怡


       
        <套書第一冊>
  《超強習慣養成,輕而易舉創造人生複利效應: 以最短的速度打造理想的自己,88個史上最強圖解心法!》
 
  習慣改變,人生也會改變!
  今天開始,培養「好習慣」為自己打造超幸運的黃金體質!
  最速X高效X無痛X成就感100%
  ★日本超人氣習慣顧問!系列熱銷累積超過120萬冊★
 
  ● 你曾決心要天天早起,結果執行兩天就宣告失敗?
  ● 減肥是你一生的目標,總是在發願,但從未被實現?
  ● 明明知道保持運動身體好,你卻是一直躺在沙發動不了?
  ● 別人存股存車又存房,你存了好幾年只存到一杯咖啡的小確幸?
 
  很多時候,新目標、新習慣無法堅持下去,不是你的錯。
  不是意志力薄弱,也不是執行力不足,而是方法有問題!
  本書將傳授一套「每個人都能輕鬆執行」的習慣養成心法,
  帶領你改變自己、改變人生。
  88個習慣養成圖解必殺技,輕而易舉實踐人生目標最簡單的方法。
  看插畫,一讀就懂!想得到幸福的人,必讀!
 
  每天都是啟動新習慣的機會
  騙自己也沒關係,首先相信「我做得到」。
  把每個人都做得到的事,變成沒有人辦得到的堅持。
  就是這麼簡單!
 
  ☆這本書特別推薦給以下這些讀者:
  「願意付諸行動,但總是不太順利的人。」
  「設定了目標,卻多半無法完成的人。」
  「認定自己人生的不如意,都是因為運氣不好的人。」
  「買了書卻不看,只會擺在書架的人。」
  「常常買書回家,讀了一半就放棄,總是沒讀完的人。」
  「參加座談或讀書會衝勁滿滿,事後卻缺乏相對應的具體行動,或是不知道該怎麼做的人。」
  「明明照著指示、說明書與課本執行,但似乎自己是唯一沒有任何成果的人。」
  「雖然設定了目標,卻因為感到有業績壓力,心中對非做不可的義務感產生排斥的人。」
  「懷有夢想,卻不敢踏出去的人。」
 
  請一定要讀到最後!
  重要的是,從「這個我可以!」「這麼簡單?」的事開始做起。
  不用擔心,真的每個人都可以改變,而且你會一直進化下去。
 
  <套書第二冊>
  《改變人生的早起習慣養成:【無痛早起,人生無敵】建立高生產力╳高滿意度╳高成功率的黃金晨型人體質》
 
  無痛早起,人生無敵!
  如果有任何想實現的夢想,就用早起來迎戰吧!
  建立高生產力╳高滿意度╳高成功率的黃金晨型人體質
  
  日本最具說服力的早起實戰家,
  從問題學生到劍橋學霸,以心理學為基礎的超強早起攻略
  \不藏私/100%完整大公開
 
  ☆這本書特別推薦給以下這些讀者:
  ▌自帶賴床命格的早起困難戶
  ▌不知不覺時間就被吃掉的拖延症患者
  ▌時間分秒必爭的考生、學生
  ▌想擠出時間進修自己的上班族
  ▌想要健康、想要瘦身,但苦無時間上健身房運動的人
  ▌希望改變生活現狀,嘗試新事物的好奇寶寶
  ▌總覺得「我沒有時間!」,卻不知從何下手改變的人
 
  只要早起,就無敵了──這才是最值得投資的黃金習慣。
  集中力UP!自信度UP!人生狀態UP!
  打造規律生活、身心舒適、腦力全開的最佳狀態,
  輕鬆啟動人生勝局!
 
  作者高中時是個偏差值三〇、差點遭到退學的問題學生,靈機一動興起了嘗試早起的念頭,因早起讀書策略奏效,成績突飛猛進,應屆考上同志社大學經濟學系,之後又錄取劍橋大學研究所,攻讀心理學並成功取得碩士學位。
 
  有如電影情節的超勵志發展,激勵無數人心,
  而他將改變人生軌跡的功勞都歸功於──「早起」。
 
  本書以心理學為基礎,搭配作者親身經驗,用簡單易懂的方式介紹33個最實用的早起訣竅,不需要依賴毅力和意志力,每個人都能輕鬆養成早起習慣。同時,書中還會分享如何打從根本改變看待時間的態度,讓工作和人生都變得更充實的祕訣,度過快樂的每一天。
 
  睡眠│動機│習慣│心理學
  意志力薄弱的人,也能輕鬆執行早起行動的33個方法
 
  心理建設|不刻意去想「必須早起」,反而能輕鬆早起。
  創造動機|列出「待辦願望清單」,就會充滿期待想快點早起!
  睡眠品質|洗澡時機是關鍵!洗完澡後不要馬上去睡覺。
  失眠掰掰|睡前五分鐘把明天要做的事情、焦慮的心情寫下來,就可以一覺到天亮。
  晨間規律|設計專屬自己的幸福早晨儀式,例如:一杯黑咖啡、聽音樂、運動半小時。
  早起機制|記錄自己每一天的早起行動,讓成就感看得見!起得越早,越有勁!
  效率無敵|頭腦清晰、充滿精力的最佳狀態,新的一天面對任何事都覺得「我可以!」
 
  請小心,閱讀本書後,渴望早起的念頭會越來越強烈,
  想做的事情層出不窮,每天都滿心期待著早起的那一刻。
 
  迎接神清氣爽、充滿成就感的早晨,
  你不需要十個鬧鐘,清晨五點也能輕鬆起床。
  開創快樂活力的新生活,每個人都做得到!


作者

吉井雅之
 
  No.1習慣形成顧問。1958年生於神戶市。對於一直生活在負面思考的自己感到厭煩,在某一天,在內心充滿生無可戀與自暴自棄的情緒,看到了「習慣決定一切」這句話,因此萌生「重新開始吧」的心情,從加油站打工作為起點。32歲的他,為了自我成長,參加了許多自我技能開發的研討會。爾後,以石油相關企業為主,從事人才教育業務。
 
  2005年,創立了「致力於幫助每個人創造人生成果」的顧問公司——Simple Task有限公司。之後,陸續在札幌、東京、名古屋、大阪,開辦數場為日本成人打氣、創造活力的研討會「喜働力塾」。在日本各地巡迴,舉辦各種人才培訓、演講,以及研討會,十五年內他進行了五萬人的實踐訓練。
 
  擔任各行各業顧問的同時,為了實現孩子的夢想,他亦積極參與「親子共同實現夢想的習慣養成術研討會」等。成功協助五十多家企業增加收益,不僅以腦科學為基礎協助開發商務人士的能力,也努力投入指導提高運動選手和考生等團體的能力。
 
  著有《成功社長養成的52個習慣》、《最強習慣養成》。
 
塚本亮
 
  同志社大學畢業後,至劍橋大學研究所進修,取得心理學碩士學位。高中時是個偏差值三〇、差點遭到退學的問題學生,到了高三才開始準備大學考試,因早起讀書策略奏效,成績突飛猛進,應屆考上同志社大學經濟學系。
 
  大學就讀期間便立志要出國念書,開始利用黃金早晨準備留學考試。他的努力不懈得到了回報,大學畢業的同時,也順利考上了劍橋大學研究所攻讀心理學,成功出國深造。進入劍橋大學就讀後,並沒有因研究所課業繁重而氣餒,而是繼續每天早起念書,逐一克服學習路上的種種挑戰,最終以優異的成績畢業。
 
  回國後,於京都創辦教育機構「GL ACADEMIA」,專門培育國際人才。以心理學為基礎的指導方法備受矚目,來自國內外學習指導的委託蜂擁而至。至今已成功協助超過兩百名學生和社會人士考上劍橋大學、倫敦大學等國際頂尖學府。
 
  著有《有技巧的努力,回報翻倍!》、《動機致勝》等書。
 
譯者
 
蔡昭儀 
 
  自由譯者,日本國立東京學藝大學教育學碩士。
 
  譯作包括:《名畫的構造》、《漫畫超級提問力》、《神遺棄的裸體》、《惡的出世學》、《非典型美術館》、《漫畫賽局理論,解決問題最簡單的方法》、《漫畫查拉圖斯特拉如是說》等書。
 
謝敏怡
 
  台北人,現居日本名古屋。每一次的翻譯,都有新的發現,希望讀者也能一起發現新世界。期許自己成為翻譯的雜食動物,近期目標是努力把事情做好。譯有《流量寫作密碼》、《尼采哲學超圖解》、《有限理性》、《漫畫 贏得好人緣的人際關係心理學》等書。

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