把日子慢慢變好 (黃山料)


版本 Edition: 平裝版 Paperback
價格:
銷售價格HK$111.00 原價HK$140.00
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Product Info
Chinese Age Adult - Adult
平裝書 Paperback 260 pages 14.8 x 19.5 x 1.4 公分
Approx. weight: 0.4 kg
Publication date: 01 Nov,2024
Barcode: 9786263585003 三采

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描述

作者: 黃山料 


       
你想要和怎樣的自己,
共度餘生?
 
―――黃山料長達八年的日記―――
最誠實的自我對話,深掘潛意識的祕密

  ---------------------------------
  情緒失控,是本能。
  情緒穩定,是本事。
  ---------------------------------
 
  本書以一段挫敗的愛情為開端,
  你的情緒,想告訴你什麼?
  你的潛意識,如何影響你的命運?
 
  作者多年前發現自己內心有兩種聲音、兩個身分、兩種人格。
  其一,是本能的我、本我
  (無助的小孩)
  其二,是客觀且理智的我
  (具備思維、洞察力的少年)

  透過身體裡「兩種人格」的互相探問,練習「覺察情緒」,進而提升「個體黃山料」在人際關係中的生存能力。內在的「少年」協助「本我」進行自我覺察、與自身情緒連結。建立健全的三觀———愛情觀、價值觀、人生觀。
 
  明白「情緒」:找出情緒的來源、隨時確保和自己的情緒做連結。
  明白「自我」:分析自己的感受,才能釐清自己嚮往的人生藍圖。
  明白「愛情」:相愛是本能的吸引,但幸福與否,卻是理智的選擇。

  本書分享了深陷負面情緒時,可以如何自救,藉由體內「另一個人格」哲學般的引導,了解負面情緒從何而來?如何化解?而終於能「看清局勢、為人生做最好的選擇」。

  【為什麼我沒有安全感?】
  先成為能帶給別人幸福的人,
  才有本事留住能讓你幸福的人。

  【為何我控制不了我的情緒?】
  可以表達你的憤怒,
  但不要帶著憤怒表達。

  【如何培養真正的自信?】
  我用客觀的事實來評價自己,
  而非用他人的主觀看法定義自己。
 
  【該和怎樣的伴侶,共度餘生?】
  正因為伴侶能夠最深度的參與彼此「建構自我」的過程,所以,「你要選擇和怎樣的人共度餘生?」其實是在選擇「你想要跟怎樣的自己共度餘生?」
 
  【讓你看見更深層的黃山料】
  作者藉由多年的自問自答,剖析自己的心理狀態、探討「情緒・潛意識・命運」,三者間的關聯。與讀者一同趨向五種人生的自由———情緒的自由、人際關係的自由、事業的自由、財富的自由,及自我認可。
 
  適合自己的選擇,就是最好的選擇;適合自己的生活,就是最好的生活
 
  把情緒好好安放,
  好好過日子,一切自有安排。

  【書封設計亮點】
  本次書封以兩個相鄰的圓圈代表作者內心的兩種聲音。
  白色圓圈代表破碎的「我」,深色圓圈代表沉穩、智慧的「少年」,兩個人格互相對話、探索,藉此整理人生。
  另外,封面紙質特別選用「大地之戀」,將精心挑選的麥稈與紙張結合,以紙張為「地」,讓麥稈的纖維於其中綻放,營造溫潤的手感及視覺效果。
 
國外暢銷佳績/得獎紀錄


  ★蟬連三年 誠品「年度暢銷冠軍」
  ★總銷量破30萬本 華文暢銷作家


作者

黃山料  
 
  出版作品
  失戀療傷小說《餘生是你 晚點沒關係》
  青春戀愛小說《好好再見 不負遇見》
  療癒系散文集《好好生活 慢慢相遇》
 
  奇幻初戀小說《那女孩對我說》
  青春疼痛小說《人間孤獨 卻與你一見如故》
  心靈救贖小說《心很小 裝喜歡的事就好》
  自我探索散文《把日子慢慢變好》

  得獎佳績
  2023 蟬連三年 誠品「年度暢銷冠軍」
  2022 蝦皮書城暢銷榜TOP1
  2022 誠品「年度暢銷 總冠軍」
  2021 誠品書店心理勵志榜:年度暢銷TOP1

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