跳到內容
內容簡介
童年不能扭轉，餘生仍有選擇。
一步一步，走出原生家庭的陰影，活出自己的人生。
*****
別讓你原生家庭的陰影，決定你的餘生快不快樂。
我們每個人，或多或少都有來自原生家庭的傷，潛移默化地影響了我們的性格、思想與行為，甚至一而再地遇上類似事件，例如情路坎坷、總是自卑和不安、有著無盡的焦慮等等，讓我們誤以為是擺脫不了的命運。
事實上，原生家庭的傷是可以修復的。
覺察自己的情緒、學習管理情緒的表達方式、留意自己想法傾向，讓我們一步一步找到傷痕的癥結，即使未能一下子復原，我們也可以走在療傷的路上，漸漸地掌控人生。本書結合大量原生家庭有關的案例，配以自我覺察的指南和工具，讓你踏出療傷的第一步。
如何走以後的路，你有權選擇，不讓原生定義餘生。
本書特色
．本書作者前作《其實你不必強迫自己喜歡父母》反應良好，得到讀者正面的回饋，本書再以原生家庭為題目，更請來多一位心理學家合著，令內容更扎實。
．本書結合大量案例，令作者更有共鳴。
．本書加以自助的工具，令讀者可以嘗試找出問題及處理，實用性並重。
作者
黃沛霖博士(Adrian)
註冊臨床心理學家
香港中文大學醫學院客坐副教授
Adrian，人稱黃A博士，臨床心理學家，腦神經科學家。誤打誤撞入咗心理學做咗心理學家。非傳統思想，不會被自己的職業定義自己。人生有太多可能性，盡量做、盡量玩。
吳芷嫣(Natalie）
註冊輔導心理學家
臨床催眠治療師
靜觀導師
認可調解員
Natalie，輔導心理學家，來自一個大家庭。好奇原生家庭如何影響人，近年努力推廣家庭對一個人心理健康的重要性。
