Description
《你快樂，所以你成功：史丹佛大學最重要的快樂心理課，讓幸福化為成功力【快樂致勝版】》
快樂不是成功的結果，而是使人成功的原因。
榮獲美國《企業》雜誌年度5本必讀商業書籍之一
全球熱銷14國版權
「吃苦就是吃補」、「要快樂必先成功」？你對成功的理解，99％都是錯的！
史丹佛大學「快樂心理學」課程的首創者賽佩拉博士，顛覆大眾「越成功，越快樂」的慣性迷思，她認為：不是成功讓我們更快樂，而是快樂讓我們更成功。
快樂是成功的起點，也是通往成功的捷徑。讓自己先處於積極、快樂的狀態，工作效率與成功機率自然都會提升。
本書的快樂成功學，結合科學與心理學的策略，將韌性、意志力、慈悲、感恩等特質，化為幸福的成功思維；並提供實用的練習與方法，運用在工作、生活和人際關係上，讓人在追求成功的同時，也能找到真正的快樂與滿足。
六大關鍵，讓快樂催化成功
活在當下，提升專注力：忙碌的人一心多用，高效的人選擇專注。
強化韌性，學會與壓力共處：善用「好壓力」，提升抗壓性，
管理身心能量，而非硬撐意志力：
學習放空，激發創意：
善待自己，對自己更寬容：
仁慈領導：
《重啟主權人生：6大思維，讓焦慮世代找回能量、平靜與自由》
你的價值，來自於你的存在。
這世界唯一的「應該」，是你應該照顧好自己的需求。
我們活在一個資訊爆炸、競爭激烈的時代，從小被教導要迎合社會期望，卻往往在過程中迷失了自己。
如果你：
想要忠於自我，卻又害怕與他人不同。
對現狀感到不滿，想突破限制。
總是感到焦慮、內耗，渴望找回內在平靜。
想建立更健康的人際關係界限，不再被他人牽著走。
希望擁有更強大的內在力量，主導自己的人生。
本書能幫助你擺脫內外的束縛，重拾人生主導權；並與自己進行一場個人成長的深度對話，讓你從「活著」，轉變為「活出自己」。
史丹佛大學心理學博士賽佩拉，運用心理學研究、神經科學與實證方法，以及個人的親身經歷，從自我、情緒、心智、人際關係、直覺和身體六個層面，重新審視人生真正重要的價值與信念。
書中探討如何聆聽內心的聲音、反思情緒的來源、探索「我到底是誰」等問題，並善用自我覺察練習、情緒管理技巧、心智鍛鍊策略等方法，教導我們在混亂與不確定中，一步步找回內在力量。
作者簡介
艾瑪‧賽佩拉 博士 Emma Seppala, PH.D.