你想活出什麼樣的自己?——52個自我提問練習,建立屬於自己的人生版本

提問力很重要,但你更需要「對自我提問」的能力!


版本 Edition: 平裝書 Paperback
Price:
Sale priceHK$99.00 Regular priceHK$127.00
Stock:
In stock - dispatch in 4 working days
Product Info
Chinese Age Adult - Adult
平裝書 Paperback 256 pages 14.8 x 21.0 x 1.7 cm
Approx. weight: 0.6 kg
Publication date: 27 Feb,2024
Barcode: 9786263615106 遠流

More books in Chinese for Age Adult - Adult

Description

作者: 藤代圭一  |  譯者: 郭清華


       提問力很重要,但你更需要「對自我提問」的能力!
 
  ※日本知名運動心理教練藤代圭一,廣受家長、教員、企業人士推崇的「提問式心理訓練」,讓你在職場、家庭、個人身上找到幸福感!
 
  .當有人問:「想要活出什麼樣的自己?」
  你想到了什麼?對這問題感到不自在,猜測別人為何這麼問?
  或是因為答不出來而開始焦慮、情緒跟著低落了?
  是你害怕面對自我?或是不知如何瞭解自己,面對內心真正的渴望?
 
  ║瞭解自己,從自我提問開始
  大多數人都知道提問力的重要性,然而我們向來偏重在加強對他人的提問能力,而非針對自我,更鮮少去留意自我提問的重要性,以及它將為我們生活帶來意想不到的改變。
 
  ║這不是要求「去做」,而是藉由「提問」,激發「想做」的心理訓練
  作者藤代圭一是日本知名的運動心理教練,多年來在國家冠軍足球隊任職,深知球員擁有強大心理素質去面對壓力的重要性,而有效的激勵方式往往是透過「提問」,讓對方理解自己真正想要什麼,進而激起「想做」的動力。
 
  他所發展的這套「提問式心理訓練」,不僅帶領球員履獲佳績,更被父母、老師、企業主管熱烈採用。
 
  ║從自我提問,找到自己想活出的樣子
  而今,這個有效的心理訓練轉化成「52個自我提問」。對於力求自我成長或感受不到快樂的人們,提供了珍貴的解方。在藤代圭一溫暖的文字帶引下,我們學習如何跟自己提問、問對問題,在找到自己真正的渴望之後,建立屬於自己的人生版本。

本書特色
 
  1, 高中生青春的迷惘、對未來的不安、人際關係的焦慮
  此書是從日本高中生的熱情來信中,精選出52個對人生的疑問寫就而成。作者以「寫信給自己」的口吻,回憶過往,重新修正自我,並針對各種人生愁苦問題提出讓人寬心的思考方向。
 
  2, 對自己誠實提問,並且問對問題
  向別人提問不容易,對自己提問更難。作者以幽默、貼心的筆調指出我們無法跟自己清楚提問的心理阻礙。他更提出指引與有效的提問技巧,告訴我們如何面對自己,做出誠實提問,並且要問對問題,才能找到自己最真實的渴望。

  3, 父母、老師、公司主管的寶典
  從書中所舉的各種案例,及作者傳授的方法,對於教養力不從心的父母、管不動學生的老師、無法激發下屬熱情的主管,皆能學習到有效的技巧。就如作者所言,動機與熱情不是說拿就拿得出來,而是擅用好的技巧「讓它自己長出來」。
 
  4, 隨時讓自己擺脫情緒紛擾的溫柔指引
  作者文字溫暖而有渲染力,如同一位好友在你心煩意亂時給予安神的解方。52個提問可以一次讀完,也能視為「每週一堂,用一年改變人生」的心理訓練。

  書末還附有筆記頁面,讓您隨時寫下自己珍貴的感想。


藤代圭一
 
  一九八四年出生於日本名古屋市,成長於東京都町田市。
 
  他曾經任職於體育用品業,後來進入日本國家足球隊擔任心理教練,發現許多成績優異的球員都有很好的心理素質,當他理解到良好的心態會影響比賽結果時,也肯定了有效激勵球員心理的影響力。
 
  漸漸地,他發展出「提問式心理訓練法」,亦即透過「提問」而非「下指令」來激勵球員。此方法他不僅用於任職國家冠軍隊期間,更在日本許多國家代表隊裡運用,使運動員的心理素質獲得大大地提升,更屢屢獲得耀眼的成績。
 
  後來,這套訓練法名聲遠播,他不只受邀到日本各地訓練營、機構授課,甚至定期到海外,如阿姆斯特丹、西雅圖、新加坡等許多城市傳授這套心法,得到體育教練、企業主、家長、從教人員的響應和高度評價,因為這套心法相當實用,不僅改變了球員、學生和孩子們,也對個人生活品質提供很大的助益。
 
  目前,藤代圭一已出版許多暢銷作品,包括《教養或不教養?》、《探究式教養法》、《從熱愛足球到熱愛讀書》。

譯者

郭清華


  淡江大學東方語文學系畢業。曾任出版社主編,一直沒有離開翻譯的崗位。譯有《我愛廚房》、《殺人人形館》、《殺人黑貓館》、《北方夕鶴2/3殺人》、《魔神的遊戲》、《深泥丘奇談》,以及《從神話到歷史》、《絢爛的世界帝國》、《疾馳的草原征服者》、《日中關係1500年》、《繪葉書中的大日本帝國》、《人生不是一夜干》等作品。

You may also like

熱銷中 Top Trending

View all
Diary of a Wimpy Kid: Hot Mess (Book 19)
Diary of a Wimpy Kid: Hot Mess (Book 19)
Sale priceHK$85.00 Regular priceHK$210.00
In stock
Guinness World Records 2025-Nonfiction: 參考百科 Reference & Encyclopedia-買書書 BuyBookBook
Guinness World Records 2025
Sale priceHK$195.00 Regular priceHK$286.00
In stock
InvestiGators: Class Action-Graphic novel / Comic book / Manga: genres-買書書 BuyBookBook
InvestiGators #08 Class Action
Sale priceHK$67.00 Regular priceHK$182.00
In stock
屁屁偵探讀本 11: 新的怪盜 (Troll)-故事: 偵探懸疑 Detective & Mystery-買書書 BuyBookBook
屁屁偵探讀本 11: 新的怪盜 (Troll)
Sale priceHK$63.00 Regular priceHK$100.00
In stock
Little Big Feelings QR code Collection (6 Books) - 買書書 BuyBookBook
Little Big Feelings QR code Collection (6 Books)
Sale priceHK$295.00 Regular priceHK$504.00
In stock
Minecraft Advent Calendar: 24-Book Collection-Children's / Teenage general interest: Computer and video games-買書書 BuyBookBook
Minecraft Advent Calendar: 24-Book Collection
Sale priceHK$149.00 Regular priceHK$309.00
In stock
Sticker Friends Christmas - 300 Reusable Stickers-Activity: 繪畫貼紙 Drawing & Sticker-買書書 BuyBookBook
Sticker Friends Christmas - 300 Reusable Stickers
Sale priceHK$38.00 Regular priceHK$54.00
In stock
Billy and the Mini Monsters #16 Monsters at Easter
Billy and the Mini Monsters #16 Monsters at Easter
Sale priceHK$46.00 Regular priceHK$84.00
In stock
Time Travelling with a Hamster (Ross Welford) Harpercollins (UK)
Time Travelling with a Hamster (Ross Welford)
Sale priceHK$62.00 Regular priceHK$112.00
In stock
小雞逛超市 (工藤紀子)-故事: 兒童繪本 Picture Books-買書書 BuyBookBook
小雞逛超市 (工藤紀子)
Sale priceHK$70.00 Regular priceHK$107.00
In stock
Roald Dahl (正版) Collection (16 Books) Penguin UK
Roald Dahl (正版) Collection
Sale priceFrom HK$279.00 Regular priceHK$832.00
In stock
Minecraft Ideas Book, The - Create the Real World in Minecraft (DK)-Nonfiction: 興趣遊戲 Hobby and Interest-買書書 BuyBookBook
The Minecraft Ideas Book
Sale priceFrom HK$175.00 Regular priceHK$250.00
In stock
Treehouse, The (正版) Boxset / Bundle with QR code Audio (Andy Griffiths)-Fiction: 幽默搞笑 Humorous-買書書 BuyBookBook
Treehouse, The (正版) Boxset / Bundle with QR code Audio (Andy Griffiths)
Sale priceFrom HK$179.00 Regular priceHK$673.00
In stock
History for Beginners-Children’s / Teenage general interest: History and the past-買書書 BuyBookBook
History for Beginners
Sale priceHK$79.00 Regular priceHK$140.00
In stock
Wonder-Children’s / Teenage fiction: School stories-買書書 BuyBookBook
Wonder
Sale priceFrom HK$64.00 Regular priceHK$96.00
In stock
Usborne Music Book The Animal Orchestra Plays Mozart Usborne
Usborne Musical Book: The Animal Orchestra Plays Mozart
Sale priceHK$99.00 Regular priceHK$156.00
In stock
Elon Musk - Tesla, Space X, and the Quest for a Fantastic Future Harpercollins US
Elon Musk - Tesla, Space X, and the Quest for a Fantastic Future
Sale priceHK$57.00 Regular priceHK$81.00
In stock
Elon Musk (Walter Isaacson)-Nonfiction: 人物傳記 Biography-買書書 BuyBookBook
Elon Musk (Walter Isaacson)
Sale priceHK$219.00 Regular priceHK$364.00
In stock
Impossible Creatures
Impossible Creatures
Sale priceFrom HK$77.00 Regular priceHK$117.00
In stock
Good Different-Children’s / Teenage fiction: General and modern fiction-買書書 BuyBookBook
Good Different
Sale priceFrom HK$59.00 Regular priceHK$90.00
In stock
InvestiGators: All Tide Up-Children’s / Teenage general interest: Cartoons and comic strips-買書書 BuyBookBook
InvestiGators #07 All Tide Up
Sale priceHK$69.00 Regular priceHK$126.00
In stock
Loki: A Bad God's Guide to Making Enemies-Children’s / Teenage fiction: Humorous stories-買書書 BuyBookBook
Loki: A Bad God's Guide to Making Enemies
Sale priceHK$65.00 Regular priceHK$112.00
In stock
屁屁偵探動畫漫畫 12 天才惡人屁屁亞蒂 (Troll)-故事: 偵探懸疑 Detective & Mystery-買書書 BuyBookBook
屁屁偵探動畫漫畫 12 天才惡人屁屁亞蒂 (Troll)
Sale priceHK$87.00 Regular priceHK$133.00
In stock
Growing Up-Children’s / Teenage: Personal and social topics-買書書 BuyBookBook
Growing Up
Sale priceHK$59.00 Regular priceHK$112.00
In stock
Who Moved My Cheese-Nonfiction: 心理勵志 Self-help-買書書 BuyBookBook
Who Moved My Cheese
Sale priceHK$75.00 Regular priceHK$117.00
In stock
Disney Pixar Inside Out 2 Ultimate Sticker Book-Children’s / Teenage general interest: Television, video and film-買書書 BuyBookBook
Disney Pixar Inside Out 2 Ultimate Sticker Book
Sale priceHK$47.00 Regular priceHK$65.00
In stock

Recently viewed