Description
每道傷口都有意義，而改變是從「真正對自己好」的那一刻，開始……。
1. 精準描述現代人常見的抑鬱症、焦慮症等心理痛點。
2. 破解問題到反芻思維、精神內耗。
3. 應對討好型人格、社交恐懼，一次解決心病。
針對例如正向暗示、情緒暫停鍵、睡眠修復方案等議題，作者適時提供實操技巧，應有盡有，堪稱「心理急救手冊」。
無論是修復原生家庭帶來的成長創傷，
還是擺脫精神內耗的「心志吸血鬼」，
甚至是在身處快節奏生活中，如何重拾身心靈的平衡……，
作者透過專業的提點，幫助你、我精確掌握人性，輕鬆應對困難，順利擺脫內耗的折磨。
為你、我的心靈安裝強大的免疫系統，既可治心病，又能提升正能量！
開啟心靈自救之旅，讓快樂翻倍濃縮，為靈魂滿電續航！