Description
★ 暢銷書《深度洞察力》作者最新力作！ ★
只靠硬撐，就會撞到「韌性天花板」。
培養超韌性，才能將挑戰轉化為成長的力量。
Amazon 網路書店「行為科學類」No.1
閱讀社群「Next Big Idea Club」評選為必讀書單
《脆弱的力量》作者布芮尼．布朗、《安靜，就是力量》作者蘇珊．坎恩、知名潛能開發專家尚恩．艾科爾強力推薦
我們從小就被教導，面對困難時「要堅強」、「撐過去就好」，但如今生活中的挫折與挑戰已是常態，每一根稻草，都足以壓垮我們。
全球頂尖組織心理學家、暢銷書《深度洞察力》作者塔莎‧歐里希，透過近五年的跨國科學研究與深度訪談，重新檢視我們奉為圭臬的「韌性」，並探索一個關鍵問題：為什麼有些人面對逆境只能勉強復原，有些人卻能因此活得更好？結果發現：真正能在逆境中成長的人，並非比別人更能忍耐，而是懂得改變面對壓力的方式。
本書帶領我們跳脫舊有的思維框架，學會一套能重新調整人生方向的「超韌性路線圖」。
第一步、探究痛苦：不再假裝沒事，重新理解負面情緒。學會讀懂情緒訊號，找到痛苦的真正源頭。
第二步、追溯觸發點：看似突如其來的失控，其實是長期累積的結果。理解自己的觸發點，才能不再被情緒牽著走。
第三步、找出陰影：辨識長期壓力之下形成的自動化習慣，以及看似保護自己、實則自我設限的行為模式（如防衛、逃避或過度證明）。
第四步、選擇轉捩點：當你看清問題，就能不再只是坐等環境好轉，而能主動創造改變，讓人生朝向更符合自己價值的方向前進。
書中更結合研究、真實故事、自我評量與練習工具，讓你理解「超韌性」的真義，不只能從挫折中復元，更能駕馭壓力、轉化痛苦，讓每一次的逆境都成為向上生長的養分。
從「被動承受」到「主動駕馭」的超韌性之道
破解韌性的三大真相
一、韌性的主要功能是幫助我們維持正常發揮、防止崩潰，而不是自動讓我們變得更強大。
二、盲目相信韌性可以靠後天無限訓練，容易落入「恆毅力的煤氣燈效應」，讓人把失敗歸咎於自己不夠努力，而忽略了外在體制與個人極限。
三、韌性是有限資源，就像不斷被拉伸的橡皮筋，存在著極限，當壓力超出負荷，過度堅持反而會將人壓垮。
利用「超韌性路線圖」重新調整人生方向：
一、探究痛苦：正視並讀懂情緒與痛苦的訊號，停止盲目逃避。
二、追溯觸發點：從反覆出現的情緒反應，找到背後受挫的心理需求。
三、找出陰影：探索被壓抑的自我與習慣，放下證明自己的執念。
四、選擇轉捩點：從被動接受轉為主動創造改變，有意識地轉向新目標。
活出最佳狀態的三大關鍵：
一、重建自信： 馴服自我懷疑，不需永遠拿 A+，學會給自己緩衝空間。。
二、 創造選擇：在壓力與選擇中取得平衡，例如利用「2-2-2工具」等方法為生活創造彈性。
三、 建立連結：改善人際疏離，與他人建立相互支持的關係，能帶來歸屬、支持與意義。
作者簡介
塔莎．歐里希Tasha Eurich
組織心理學家、研究學者、《紐約時報》暢銷作家，擁有工業與組織心理學博士學位。
她致力於幫助人們在瞬息萬變的世界中自我成長，被譽為全球最具影響力的自我覺察教練與溝通專家。
曾為 Google、NBA、雀巢及「白宮領導力發展計畫」等頂尖機構提供顧問服務。她所創辦的「歐里希集團」，幫助許多精品品牌在關鍵時刻順利轉型，是少數能對國際間最有影響力的人直言不諱的顧問之一。
其著作《深度洞察力》，是華頓商學院知名教授亞當・格蘭特最常推薦的三本書之一。