脆弱卻驚人的內在力量:IFS創始人用三個練習,帶你化解過去的傷與現在的苦


版本 Edition: 平裝書 Paperback
Price:
Sale priceHK$84.00 Regular priceHK$107.00
Stock:
Out of stock
Product Info
Chinese Age Adult - Adult
平裝書 Paperback 208 pages 14.8 x 20.8 x 1.0 cm
Approx. weight: 0.5 kg
Publication date: 01 Feb,2024
Barcode: 9789861374352 究竟

More books in Chinese for Age Adult - Adult

Description

作者:里查.史華茲 | 譯者:林宜汶


       ◆風行歐美的革命性心理療法IFS經典入門,整合不同人格,成為自己的內在家庭治療師!
  ◆任何想了解自我和療癒自我的人、助人工作者、心理師都愛不釋手的一本書
  ◆留佩萱(美國諮商教育督導博士)、洪仲清(臨床心理師)、蘇益賢(臨床心理師)、陳志恆(諮商心理師、暢銷作家)、蘇絢慧(璞成心遇空間心理諮商所所長)、汪樂慧(諮商心理師)、蔡佳璇(臨床心理師、哇賽心理學執行編輯)──真心好評

  IFS創始人里查.史華茲經典入門之作
  最簡單的解說+最實際的練習

  本書的案例和簡潔的風格,會成為你想珍藏,並一遍遍閱讀的書。
  在我擔任領導顧問近三十年生涯,很少遇到這麼一本瑰寶般的書。
  我希望家人、朋友、同事、客戶,以及我曾經一起工作過的所有人,
  都能從作者的洞察和他邀請我們研究的問題中受益──
  這些問題不禁讓我思考為什麼在我的生命中都沒有向內探索過。

  ──全球領導力顧問公司億康先達(Egon Zehnder)主席吉爾.阿德(Jill Ader)

  你比自己以為的更複雜,
  你也比別人告訴你的更有能力。

  在人生路上,我們難免遭遇不同程度的拒絕、羞辱、拋棄、創傷,這些記憶會壓垮我們、阻礙我們發揮能力、改變我們與人相處的方式、讓我們變得容易再次受到傷害!

  作者里查.史華茲早年在心理諮商工作曾頗為受挫,因為無論如何協助個案改善,最終他們仍深受內心世界所影響。

  這推動他突破並開創了IFS,發現每個人都有一個內在家庭,由不同內在人格組成。當人格之間出現問題,內在關係就會失調,進而影響到一個人的工作和人生。

  作者透過案例和練習,帶領我們看見內在家庭,進行對話與理解,無論是正面臨情緒低潮、人生卡關、創傷復原或成癮行為的人,都能與「內在人格」對話,回歸真實的自己。
 
  IFS不僅是療癒,更是找回自我的旅程。

  我們不但能學會讓內心的對手變成自己的盟友,更能以同理心與身邊人相處,變得更開放、自信、包容,並且對生命充滿熱情,自然而然成為利他之人。


作者

里查.史華茲博士(Richard C. Schwartz, PhD)

  IFS療法創始人 

  任教於哈佛醫學院任教。普渡大學婚姻與家庭治療博士,職業生涯始於家族治療師與學者。以系統思維為基礎,研發出內在家庭系統(IFS)療法,以回應個案所描述的不同內在部分。他在與創傷症狀個案探索內在領域時,發現了一種未受損,能夠療癒的本質,稱之為「自我」,於是踏上了本書所描述的靈性旅程。

  IFS療法開發至今逾40年,不只美國、歐洲、澳洲、紐西蘭、俄羅斯,就連亞洲也掀起了心理治療革命。史華茲博士的「部分心理學」理論,不把心理症狀當成病態,而是去理解,然後找到痛苦點,再藉用心理功能來緩解傷痛。這種心理治癒與靈性雙修的創新方法,已經成為全球性運動。

  史華茲博士目前仍致力推廣理念,受邀在全美和各國演說,撰寫超過50篇關於內在家庭系統的文獻,也出版了數本相關書籍。

  著有《沒有不好的你:風行全球的內在家庭系統IFS,徹底翻轉你我的生命》《脆弱卻驚人的內在力量:IFS創始人用三個練習,帶你化解過去的傷與現在的苦》等書。

譯者

林宜汶 Corissa Lin


  臺灣大學政治學研究所國際關係組碩士畢業、外國語文學系學士畢業,現為自由譯者,譯作涵蓋心靈成長、基督教與旅行文學著作。

You may also like

熱銷中 Top Trending

View all
Dog Man 13: Dog Man: Big Jim Begins: A Graphic Novel (Dog Man #13)-Graphic novel / Comic book / Manga: genres-買書書 BuyBookBook
Dog Man 13: Dog Man: Big Jim Begins: A Graphic Novel (Dog Man #13)
Sale priceHK$79.00 Regular priceHK$150.00
In stock
Treehouse, The (正版) Boxset / Bundle with QR code Audio (Andy Griffiths)-Fiction: 幽默搞笑 Humorous-買書書 BuyBookBook
Treehouse, The (正版) Boxset / Bundle with QR code Audio (Andy Griffiths)
Sale priceFrom HK$169.00 Regular priceHK$673.00
In stock
The Anxious Generation
The Anxious Generation
Sale priceFrom HK$197.00 Regular priceHK$300.00
In stock
100% Unofficial Roblox Annual 2025-Children’s / Teenage general interest: Hobbies, quizzes, toys and games-買書書 BuyBookBook
100% Unofficial Roblox Annual 2025
Sale priceHK$79.00 Regular priceHK$130.00
In stock
神奇柑仔店18:紅子與錢天堂的起點 (廣嶋玲子)-故事: 奇幻魔法 Fantasy & Magical-買書書 BuyBookBook
神奇柑仔店18:紅子與錢天堂的起點 (廣嶋玲子)
Sale priceHK$78.00 Regular priceHK$120.00
In stock
The Wild Robot Series Boxset
The Wild Robot Series Boxset
Sale priceFrom HK$139.00 Regular priceHK$201.00
In stock
Harry Potter (正版) Children Edition #1-7 (7 Books) (J.K. Rowling) (printed in UK) - 買書書 BuyBookBook
Harry Potter (正版) Children #1-7 Collection (7 Books)(J.K. Rowling)(printed in UK)
Sale priceFrom HK$459.00 Regular priceHK$799.00
In stock
Diary of a Wimpy Kid: Hot Mess (Book 19)
Diary of a Wimpy Kid: Hot Mess (Book 19)
Sale priceHK$85.00 Regular priceHK$210.00
In stock
InvestiGators: Class Action-Graphic novel / Comic book / Manga: genres-買書書 BuyBookBook
InvestiGators #08 Class Action
Sale priceHK$67.00 Regular priceHK$182.00
In stock
神奇柑仔店17:消痛巧克力的危機 (廣嶋玲子)-故事: 奇幻魔法 Fantasy & Magical-買書書 BuyBookBook
神奇柑仔店17:消痛巧克力的危機 (廣嶋玲子)
Sale priceHK$78.00 Regular priceHK$120.00
In stock
Outlive
Outlive
Sale priceHK$177.00 Regular priceHK$270.00
In stock
Press Start! #14 Super Game Book! Special Edition (Branches)-Fiction: 歷險科幻 Adventure & Science Fiction-買書書 BuyBookBook
Press Start! #14 Super Game Book! Special Edition (Branches)
Sale priceHK$48.00 Regular priceHK$80.00
In stock
Minecraft Advent Calendar: 24-Book Collection-Children's / Teenage general interest: Computer and video games-買書書 BuyBookBook
Minecraft Advent Calendar: 24-Book Collection
Sale priceHK$149.00 Regular priceHK$309.00
In stock
InvestiGators #01 (正版)(John Patrick Green)-Fiction: 幽默搞笑 Humorous-買書書 BuyBookBook
InvestiGators #01
Sale priceFrom HK$75.00 Regular priceHK$104.00
In stock
Press Start! (正版) Bundle (Branches)-Fiction: 歷險科幻 Adventure & Science Fiction-買書書 BuyBookBook
Press Start! (正版) Bundle (Branches)
Sale priceHK$479.00 Regular priceHK$635.90
In stock
100 Things to Know About Music - 買書書 BuyBookBook
100 Things to Know About Music
Sale priceHK$79.00 Regular priceHK$120.00
In stock
Psychology of Money, The-Nonfiction: 心理勵志 Self-help-買書書 BuyBookBook
Psychology of Money, The
Sale priceHK$115.00 Regular priceHK$195.00
In stock
Why Nations Fail
Why Nations Fail
Sale priceFrom HK$107.00 Regular priceHK$170.00
In stock
Academy for Roblox Pros #1: Attack of the Zombies-Children’s / Teenage general interest: Computer and video games-買書書 BuyBookBook
Academy for Roblox Pros #1: Attack of the Zombies
Sale priceHK$90.00 Regular priceHK$154.00
In stock
Press Start! #15 Mega Mole Girl Digs Deep! (Branches)-Fiction: 歷險科幻 Adventure & Science Fiction-買書書 BuyBookBook
Press Start! #15 Mega Mole Girl Digs Deep! (Branches)
Sale priceHK$48.00 Regular priceHK$98.00
In stock
如果歷史是一群喵 (14) 明末清初篇-非故事: 歷史戰爭 History & War-買書書 BuyBookBook
如果歷史是一群喵 (14) 明末清初篇
Sale priceHK$102.99 Regular priceHK$163.00
In stock
Mufasa: The Lion King Novelization-Children’s / Teenage fiction: General and modern fiction-買書書 BuyBookBook
Mufasa: The Lion King Novelization
Sale priceHK$59.00 Regular priceHK$90.00
In stock
Super Sleuth (David Walliams)-Children’s / Teenage fiction: Biographical/ historical fiction and true stories-買書書 BuyBookBook
Super Sleuth (David Walliams)
Sale priceHK$97.00 Regular priceHK$169.00
In stock
達克比辦案 15:孤島時光機:島嶼生態學與臺灣島的形成-非故事: 常識通識 General Knowledge-買書書 BuyBookBook
達克比辦案 15:孤島時光機:島嶼生態學與臺灣島的形成
Sale priceHK$81.00 Regular priceHK$127.00
In stock
100 things to know about Science Usborne
100 things to know about Science
Sale priceHK$79.00 Regular priceHK$119.00
In stock
Dog Man (正版) #11 Twenty Thousand Fleas Under the Sea (Dav Pilkey)-Fiction: 幽默搞笑 Humorous-買書書 BuyBookBook
Dog Man (正版) #11 Twenty Thousand Fleas Under the Sea (Dav Pilkey)
Sale priceFrom HK$59.00 Regular priceHK$90.00
In stock
Inheritance Games, The #4 The Brothers Hawthorne (Jennifer Lynn Barnes)-Fiction: 劇情故事 General-買書書 BuyBookBook
Inheritance Games, The #4 The Brothers Hawthorne (Jennifer Lynn Barnes)
Sale priceFrom HK$79.00 Regular priceHK$126.00
In stock

Recently viewed