Skip to content
★你的人生，不該被他人「偷走」！別為不屬於你的觀眾，演著你不擅長的戲碼
★資深心理諮詢師，解析36個真實的人生故事，帶你告別「假性外向」，擁有真正良好的人際關係，遇見快樂和更棒的自己！
成為別人的開心果，卻當不了自己的守護神？
號稱社交達人，卻總在聚會之後感到心累寂寞？
朋友約逛街或聚會，內心不想去但最後還是答應對方？
這樣的你，可能正活在「假性外向」之中！
本書是寫給每一位陷入「假性外向」而備感孤獨者的勇氣之書
全書分為外向孤獨、內在療癒、邊界思維、關係真相、自我重塑五大部分，
從心理層面為你詳細透析外向孤獨症的形成原因，指引你建立穩固的內在，活出不迎合、不依附、獨立而完整的自我。
‧不想社交疲勞，請從敢讓別人失望開始。
‧允許別人不開心，是讓你獲得幸福的超能力。
‧無法消除衝突，就和衝突正面對決，這也是一種共存方式。
‧想真正擺脫社交焦慮，首先要做的是接納自己。
‧討好往往無法換來肯定，反而換來他人對自己的傷害。
‧好的關係不是不吵架，也不是總吵架，而是正確地吵架。
‧不要被「我應該」綁架，而是「我想要」充分遵循內心的意願。
‧人生難題的特效藥，一種叫「做吧」，一種叫「算了吧」。
如有下列現象，你可能就是「假性外向者」
‧容易打開他人心房，察覺別人的情緒，自己卻表現得沒什麼需求。
‧不是你的錯也甘願背黑鍋，已經到嘴邊爭吵的話，常硬吞回去。
‧待人會有不同性格，揣摩別人心思，照對方喜歡的方式相處。
‧常安慰幫助別人，但自己需要時卻沒有人可依靠。
‧沒有先客觀評估自己的工作，完全依照上司的意思修改。
‧什麼都擁有，卻又覺得什麼都沒有，沒有自己非常想要的東西。
‧工作上對於不同的意見，用「懶得溝通」取代「據理力爭」。
‧常用「口是心非」掩飾真實的自己。
‧總是覺得別人話中有話，分明是在影射自己。
‧對工作不滿意、感到絕望，最先想到的是換一份工作。
打開本書，你一定可以越過內在的關卡，解決外在的困境！
作者
楊思遠
資深心理諮詢師，擁有七年心理諮詢的從業經歷。
心理專欄作者，為《健康時報》《婚姻與家庭》等多家媒體供稿，每篇文章瀏覽超過十萬人次。
並為張德芬空間、壹心理、武志紅等心理類自媒體平臺轉載，深受讀者讚賞。
