什麼是真正的堅強?:具備受挫的勇氣,學會重來的能力【全民教育學者齋藤孝的「人生教育」系列vol.1】


版本 Edition: 平裝書 Paperback
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Product Info
Chinese Age 13 - Adult
平裝書 Paperback 272 pages 14.8 x 20.0 x 1.7 cm
Approx. weight: 0.6 kg
Publication date: 06 Feb,2024
Barcode: 9786267427033 幸福

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Description

作者: 齋藤孝   譯者: 賴惠鈴


     
       ★系列作在日本銷售突破26萬冊!
  ★成人和青少年同時排隊結帳的話題之書
  
  ──寫給當代的「人生教育」系列第一彈──
  透過這個系列,認識自己、了解他人、明白這個世界,
  在每次跌跌撞撞中重新起身。
  關於學習、關於人際、關於挫折,
  學會獨立思考的能力,打造屬於自己的未來。

  為什麼要學習?讀書有什麼意義?
  如何與人相處?面對失敗的時候,該怎麼做才好?    
  想跟大家一樣,不好嗎?想要做自己,可以嗎?

  ──討厭的事情不會消失,希望你能學會如何面對──
  當你考上東大法律系後,卻發現自己不想當律師、想改從事教育,結果到了33歲還在學校唸書當學生,這時候之前的同學們都已經開始執業、事業有成──你覺得,自己是失敗者嗎?

  這是作者齋藤孝的經歷,在書中,他分享自己如何做出人生分岔路口的每一個決定、如何面對自卑和比較的情節、又如何讓自己堅持所選擇的道路。

  當所有的主流觀念都在強調要學會怎樣成功,「人生教育系列」的第一本《什麼是真正的堅強?》則是要傳達「接受失敗的能力」。

  感到壓力、害怕犯錯、遇到水逆和發生黑歷史──身而為人,這是一生都要面對的課題。「堅強」並不是讓自己完美、無懈可惜,而是要如何接受失敗、負面的事件,並有快速修正的能力,也就是具備受挫的勇氣、重來一次的心理素質。

  ‧負面的情緒也有存在的意義,不需要無時無刻都強迫自己正向思考。
  ‧別害怕失敗,先想著如果失敗了,下一步要怎麼做。
  ‧把大問題分解成小問題,從解決小問題開始,朝向解決大問題努力。
  ‧沒有最完美的結果,也一定會有最佳替代方案。
  ‧習慣用自己的弱點作為逃避的藉口,一輩子都只能逃避。

  ──接受不完美、理解不一樣,就是堅強──
  《什麼是真正的堅強?》從解答「堅強和軟弱」的定位開始,解析害怕失敗的心理,如何建立面對失敗後重新再來的心態,並克服每個人在人生不同時期一定會產生的比較心理和自卑感,重新思考該以什麼方式面對每一段不如意、不美麗的黑暗時期。

  ◎首先,了解堅強的定義、軟弱的定義
  軟弱是「無法控制情感的波動」,試著從改變行動開始,改變思考的習慣,調整自己的狀態,讓身心維持穩定平靜。
  ◎解析「害怕失敗」的心態,是為什麼?
  翻轉伴隨失敗而來的負面心態,將失敗重新定位成「成功之前,必定會發生的過程」,並將個人特質和行為結果分開來思考。
  ◎練出「修正後、重新再來」的力量
  有面對失敗的心態之後,重要的是要具備察覺問題的能力,可以自己分析「是哪裡做不好」,並能準備好最佳的替代方案。
  ◎誠實面對從比較心理所產生的自卑感
  認清理想的自己和現實的自己之間的差距,從接受各式各樣的價值觀開始;不要追求原本就沒有的,發現已有的優勢並加以發揮。
  ◎從不願意回想的黑歷史中,找出有意義的燦爛的光
  記憶是偏頗的,會聚焦在當下感覺懊惱、自卑、丟臉的往事,別因此否定當時的自己和當時的回憶。
  ◎只要能重新振作,一切都有可能
  「維持好心情」是可以養成的習慣,為自己設定轉換心情的一句話、一件事,增加情緒平穩的時間,鍛鍊柔軟但堅強的心態,從每一次的失敗中重新站起來。

  ▍全民教育家的暖心佳句,陪你一步步建立堅強的心
  內心強大並不是要跟誰爭個你死我活,而是與自己的戰鬥,擁有「自制力」。
  失敗並不表示「你不行」,而是要在告訴我們「這種作法不行喔」。
  光是能找到自己真正願意傾注熱情的事物,就是一種幸運。
  累積了鼓勵別人、也被別人鼓勵的經驗,人才會變得更堅強。
  「弱點」只不過是從某一面看到的價值觀,換個角度看起來就會截然不同
  所謂幸福,就是讓自己過得舒服。
  既然是深思熟慮之後才做的決定,就不要後悔;意識到錯誤,改過來就好了。

作者

齋藤孝

  1960年生於靜岡縣,明治大學文學部教授。東京大學法學部畢業,東京大學研究所教育學研究科博士學程畢業後,轉任現職。專業領域為教育學、身體論、溝通論。

  以《找回身體感覺》一書勇奪新潮學藝賞,《發出聲音讀日文》系列則創下兩百六十萬部的銷量佳績,引起一股日文風潮。

  著有《寫給日本人的世界宗教入門》、《做事游刃有餘的人所用的複式思考術》、《語彙力才是教養》、《享受年紀變大的教養力》、《了不起的會話力》、《嶄新的學力》、《邊寫邊思考的大腦整理筆記法》等,擔任NHK電視節目《大家一起玩日語》的綜合指導,以及TBS電視《一週資訊新聞主播》等其他節目的固定來賓。

譯者

賴惠鈴


  因為不想每天在固定的時間,去固定的地方做固定的工作,所以開始當起只能自己跟自己對話的自由譯者。過去創作文字,現在翻譯別人創作的文字,希望某天能聰慧到有本事創作與翻譯並行不悖。

  譯作有《起床後1分鐘的魔法提問筆記》、《我們為什麼要讀書?為什麼要工作?》等。

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