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做自己的情緒管理師：20個負面情緒管理法（增訂版）

香港心理學會 (Author) • 輔導心理學部 (Author) ... more

版本 Edition: 平裝書 Paperback

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Product Info

Chinese • Age Adult - Adult

平裝書 Paperback • 271 pages • 17.0 x 22.0 cm

Approx. weight: 0.3 kg

Publication date: 28 Mar,2024

Barcode/ ISBN: 9789621475473 • 萬里機構

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作者: 香港心理學會 / 輔導心理學部

你是否曾受到焦慮、抑鬱等負面情緒困擾？

本書由專業輔導心理學家撰寫，把情緒分爲焦慮、抑鬱、憤怒及困惑四大家族。這「自療手冊」教導大衆如何面對負面情緒，增訂版新增了大量應用例子，讓大家一步步遠離負面情緒的困擾。

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