一本書終結你的拖延症【漫畫版】：透過「小行動」打開大腦的行動開關，懶人也能變身「行動派」的37個科學方法-非故事: 生涯規劃 Life Planning-買書書 BuyBookBook

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一本書終結你的拖延症【漫畫版】：透過「小行動」打開大腦的行動開關，懶人也能變身「行動派」的37個科學方法

Name: 一本書終結你的拖延症【漫畫版】：透過「小行動」打開大腦的行動開關，懶人也能變身「行動派」的37個科學方法
Brand: 遠流
SKU: 9786263617001
Price: 65.0 HKD
Availability: InStock

腦科學✕心理學，「拖延者」也能變身「行動派」！

大平信孝 (Author) • 河村万理 (Illustrator) • 林于楟 (Translator) ... more

格式 Format: 平裝書 Paperback

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Product Info

Chinese • Age 13 - Adult

平裝書 Paperback • 208 pages • 14.8 x 21.0 x 1.3 cm

Approx. weight: 0.5 kg

Publication date: 27 Jun,2024

Barcode: 9786263617001 • 遠流

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作者: 大平信孝 | 繪者: 河村万理 | 譯者: 林于楟

《一本書終結你的拖延症》暢銷熱賣，漫畫版新登場！
　　☑總是不到最後一刻無法採取行動？
　　☑老是後悔「要是當時有做就好了……」？
　　本書幫你解決拖延問題，變身「行動派」！

　　事事拖延的主角櫻，在神祕樹懶的指引下，從此改變了人生……。
　　透過日本職場漫畫故事，傳授你終結拖延症的祕訣！

　　腦科學✕心理學，「拖延者」也能變身「行動派」！

　　【行動力與意志力無關，關鍵在大腦】
　　大腦的防衛本能會抗拒改變。但只要刺激大腦的伏隔核，就可以刺激提高熱情、讓自己感到愉悅的「多巴胺」分泌，而多巴胺就是行動力的源頭。只要能啟動這個開關，任誰都能立刻採取行動！只要從「小行動」開始做起，怕麻煩、抗拒改變的大腦就有辦法應對。

　　【腦科學再加上心理學，行動力UP！】
　　運用定錨效應、比馬龍效應、心理演練、帕金森定律、激勵－保健理論等心理學基礎，提升行動能量！

　　【實用方法搶先看】
　　1.初步決定、初步行動：先增加「行動量」，再提升「行動品質」
　　2.10秒行動：先試著從10秒就能做到的事情開始動起來
　　3.把時間以15分鐘為單位切分：只要設定時限，就能增加專注力

本書特色

　　1.超簡單！大腦會抗拒大改變，只要從「小行動」做起，就能打開行動開關
　　2.超好懂！先以漫畫故事提供終結拖延的祕訣，再輔以文字說明做重點提要
　　3.超好讀！漫畫故事節奏明快，拖延症患者也能無壓力輕鬆讀完
　　4.超實用！提供能立即去做的具體方法，看完就能馬上開始行動

作者

大平信孝

　　Anchoring Innovation公司董事長、心理教練、目標實現的專家。出生於長野縣，中央大學畢業。

　　將腦科學與阿德勒心理學結合，研發出一套獨有的「行動創新」目標實踐法。透過這個卓越的方法，至今協助超過一萬五千人解決問題，也協助奧運選手、名模、暢銷作家、企業經營者等活躍在各領域的人實現目標、革新行動。其功績蔚為話題，受到各媒體競相邀約。目前為企業提供團隊管理和自我管理方面的培訓、演講、高級主管訓練等服務。至今協助過的企業橫跨IT、線上教育、貿易公司、醫療、美容、零售等四十多種產業。

　　亦主辦以個人為對象的「行動創新年度計畫」線上沙龍，開設專業教練培育學校「NEXT」。十一本著作累積銷售量超過五十萬，也廣泛在中國、台灣、韓國、泰國、越南等國家翻譯出版。著有《一本書終結你的拖延症》、《不再等待指示》等書。

譯者

林于楟

　　政治大學日本語文學碩士。從生技界轉行而來，一頭栽入文字的世界中，現為專職譯者。譯有《餘命10年》、《竊取本書者將會…》、《交換謊言日記》、《活出你的不煩人生》、《為什麼他有錢又有閒？》等多書。