一本書終結你的拖延症【漫畫版】:透過「小行動」打開大腦的行動開關,懶人也能變身「行動派」的37個科學方法

腦科學✕心理學,「拖延者」也能變身「行動派」!


格式 Format: 平裝書 Paperback
Price:
Sale priceHK$65.00 Regular priceHK$100.00
Stock:
In stock - dispatch in 3 working days
Product Info
Chinese Age 13 - Adult
平裝書 Paperback 208 pages 14.8 x 21.0 x 1.3 cm
Approx. weight: 0.5 kg
Publication date: 27 Jun,2024
Barcode: 9786263617001 遠流

More books in Chinese for Age 13 - Adult

Description

作者: 大平信孝  |  繪者: 河村万理  譯者: 林于楟


《一本書終結你的拖延症》暢銷熱賣,漫畫版新登場!
  ☑總是不到最後一刻無法採取行動?
  ☑老是後悔「要是當時有做就好了……」?
  本書幫你解決拖延問題,變身「行動派」!
 
  事事拖延的主角櫻,在神祕樹懶的指引下,從此改變了人生……。
  透過日本職場漫畫故事,傳授你終結拖延症的祕訣!
 
  腦科學✕心理學,「拖延者」也能變身「行動派」!
 
  【行動力與意志力無關,關鍵在大腦】
  大腦的防衛本能會抗拒改變。但只要刺激大腦的伏隔核,就可以刺激提高熱情、讓自己感到愉悅的「多巴胺」分泌,而多巴胺就是行動力的源頭。只要能啟動這個開關,任誰都能立刻採取行動!只要從「小行動」開始做起,怕麻煩、抗拒改變的大腦就有辦法應對。
 
  【腦科學再加上心理學,行動力UP!】
  運用定錨效應、比馬龍效應、心理演練、帕金森定律、激勵-保健理論等心理學基礎,提升行動能量!
 
  【實用方法搶先看】
  1.初步決定、初步行動:先增加「行動量」,再提升「行動品質」
  2.10秒行動:先試著從10秒就能做到的事情開始動起來
  3.把時間以15分鐘為單位切分:只要設定時限,就能增加專注力
 
本書特色

  1.超簡單!大腦會抗拒大改變,只要從「小行動」做起,就能打開行動開關
  2.超好懂!先以漫畫故事提供終結拖延的祕訣,再輔以文字說明做重點提要
  3.超好讀!漫畫故事節奏明快,拖延症患者也能無壓力輕鬆讀完
  4.超實用!提供能立即去做的具體方法,看完就能馬上開始行動

作者

大平信孝

  Anchoring Innovation公司董事長、心理教練、目標實現的專家。出生於長野縣,中央大學畢業。
 
  將腦科學與阿德勒心理學結合,研發出一套獨有的「行動創新」目標實踐法。透過這個卓越的方法,至今協助超過一萬五千人解決問題,也協助奧運選手、名模、暢銷作家、企業經營者等活躍在各領域的人實現目標、革新行動。其功績蔚為話題,受到各媒體競相邀約。目前為企業提供團隊管理和自我管理方面的培訓、演講、高級主管訓練等服務。至今協助過的企業橫跨IT、線上教育、貿易公司、醫療、美容、零售等四十多種產業。
 
  亦主辦以個人為對象的「行動創新年度計畫」線上沙龍,開設專業教練培育學校「NEXT」。十一本著作累積銷售量超過五十萬,也廣泛在中國、台灣、韓國、泰國、越南等國家翻譯出版。著有《一本書終結你的拖延症》、《不再等待指示》等書。

譯者

林于楟


  政治大學日本語文學碩士。從生技界轉行而來,一頭栽入文字的世界中,現為專職譯者。譯有《餘命10年》、《竊取本書者將會…》、《交換謊言日記》、《活出你的不煩人生》、《為什麼他有錢又有閒?》等多書。

You may also like

熱銷中 Top Trending

View all
Dog Man 13: Dog Man: Big Jim Begins: A Graphic Novel (Dog Man #13)-Graphic novel / Comic book / Manga: genres-買書書 BuyBookBook
Dog Man 13: Dog Man: Big Jim Begins: A Graphic Novel (Dog Man #13)
Sale priceFrom HK$75.00 Regular priceHK$150.00
In stock
Dog Man 12: The Scarlet Shedder-Graphic novel / Comic book / Manga: Superheroes and super-villains-買書書 BuyBookBook
Dog Man 12: The Scarlet Shedder
Sale priceHK$88.00 Regular priceHK$182.00
In stock
The Lost Library-Children’s / Teenage fiction: Nature and animal stories-買書書 BuyBookBook
The Lost Library
Sale priceHK$115.00 Regular priceHK$180.00
In stock
Bluey Big Fun box of Books (20 books collection)-Children’s picture books-買書書 BuyBookBook
Bluey Big Fun box of Books Collection
Sale priceFrom HK$275.00 Regular priceHK$980.00
In stock
普通兄妹的搞笑對決9:傲嬌小暖男-Graphic novels/ Comic books/ Manga/ Cartoons-買書書 BuyBookBook
普通兄妹的搞笑對決9:傲嬌小暖男
Sale priceHK$80.00 Regular priceHK$127.00
In stock
Source Code
Source Code
Sale priceFrom HK$168.00 Regular priceHK$300.00
In stock
The 5 Types of Wealth
The 5 Types of Wealth
Sale priceFrom HK$131.00 Regular priceHK$200.00
In stock
Nina Peanut-Children’s / Teenage fiction: Humorous stories-買書書 BuyBookBook
Nina Peanut
Sale priceHK$73.00 Regular priceHK$126.00
In stock
中文聽說讀寫全方位試前特訓 (Pearson Longman 培生朗文)-補充練習: 中國語文 Chinese-買書書 BuyBookBook
中文聽說讀寫全方位試前特訓 (Pearson Longman 培生朗文)
Sale priceHK$65.00 Regular priceHK$76.00
In stock
Amazing Brain Games for Clever Kids®-Children’s / Teenage general interest: Puzzles and quizzes-買書書 BuyBookBook
Amazing Brain Games for Clever Kids®
Sale priceHK$49.00 Regular priceHK$84.00
In stock
Nina Peanut: Mega Mystery Solver (Book 2)
Nina Peanut: Mega Mystery Solver (Book 2)
Sale priceHK$73.00 Regular priceHK$126.00
In stock
Pizza and Taco: Coolest Club Ever!
Pizza and Taco: Coolest Club Ever!
Sale priceFrom HK$72.00 Regular priceHK$110.00
In stock
Hilo Book 11: The Great Space Iguana
Hilo Book 11: The Great Space Iguana
Sale priceFrom HK$85.00 Regular priceHK$130.00
In stock
The Highway Rat (Julia Donaldson)(Axel Scheffler) Scholastic UK
The Highway Rat (Julia Donaldson)(Axel Scheffler)
Sale priceHK$67.00 Regular priceHK$104.00
In stock
如果歷史是一群喵 套裝
如果歷史是一群喵 套裝
Sale priceFrom HK$384.00 Regular priceHK$590.00
In stock
Lifespan: Why We Age – and Why We Don’t Have To (David A. Sinclair)-Nonfiction: 科學科技 Science & Technology-買書書 BuyBookBook
Lifespan: Why We Age – and Why We Don’t Have To (David A. Sinclair)
Sale priceFrom HK$131.00 Regular priceHK$221.00
In stock
A Spoonful of Time
A Spoonful of Time
Sale priceFrom HK$59.00 Regular priceHK$90.00
In stock
Hidden Truths
Hidden Truths
Sale priceFrom HK$59.00 Regular priceHK$90.00
In stock
Engineering in Plain Sight-Technology/ Engineering/ Industrial processes-買書書 BuyBookBook
Engineering in Plain Sight
Sale priceHK$228.00 Regular priceHK$400.00
In stock
Escaping Peril (Wings of Fire Graphic Novel # 8)
Escaping Peril (Wings of Fire Graphic Novel # 8)
Sale priceHK$85.00 Regular priceHK$154.00
In stock
Minecraft Mega Bite-Size Builds (Mojang AB)-Nonfiction: 興趣遊戲 Hobby and Interest-買書書 BuyBookBook
Minecraft Mega Bite-Size Builds (Mojang AB)
Sale priceFrom HK$75.00 Regular priceHK$130.00
In stock
Wolfwalkers-Children’s / Teenage fiction: Fantasy-買書書 BuyBookBook
Wolfwalkers
Sale priceHK$99.00 Regular priceHK$150.00
In stock
Pip and Posy (正版) Collection (Books with Audio QR Code* )(Axel Scheffler)-Fiction: 兒童繪本 Picture Books-買書書 BuyBookBook
Pip and Posy (正版) Collection (Books with Audio QR Code)(Axel Scheffler)
Sale priceFrom HK$249.00 Regular priceHK$671.00
In stock
Kay's Anatomy: A Complete (and Completely Disgusting) Guide to the Human Body (Adam Kay)-Nonfiction: 科學科技 Science & Technology-買書書 BuyBookBook
Kay's Anatomy
Sale priceFrom HK$69.00 Regular priceHK$100.00
In stock