Description
★美國Amazon 4.8星、權威書評網站Goodreads 4.07星，讀者共鳴推薦
沒有安全感，不是因為你太脆弱、太敏感、想太多，而是因為你受傷了。
每個人都渴望被理解、被接住，你也值得擁有一段安全而穩定的關係。
理解依附模式→覺察身體訊號→重建安全連結→改變關係循環
陪你鬆開過去留下的防衛，停止重演舊有模式，重新學會安心去愛。
為什麼越在乎一段關係，越容易焦慮？
為什麼越渴望靠近，越害怕受傷？
為什麼明明想改變，卻總是在一次次關係中，重複相似的痛苦？
那些反覆出現的焦慮、防衛與逃避，其實都有存在的理由。
這些並不是你的人格缺陷，而是你的內心為了避開痛苦與恐懼，在過往依附經驗中逐漸發展出的保護策略。
在本書中，心理治療師潔西卡．鮑姆結合依附理論、神經科學與多年心理治療經驗，透過真實案例與實用練習，陪伴你一層一層理解自己的依附故事，看見過往的依附經驗如何形塑今天的自己與關係，以及被保護策略掩蓋已久的情緒與需要。
本書將陪伴你找到安定內在的「錨點」，認識那些一路保護著你的內在守護者。
在這段旅程中，你將學會傾聽身體與情緒傳遞的訊息，觸及那些等待療癒的記憶，回到依附傷口形成的起點，重新建立對自己、對他人以及對關係的信任，一步步走向屬於自己的修復之路。
你會發現，關係帶來的不只是傷害，也能成為療癒開始的契機。
作者簡介
【作者簡介】
潔西卡．鮑姆（Jessica Baum，LMHC）
潔西卡是持有執照的心理治療師。
她創立了棕櫚灘關係研究所（Relationship Institute of Palm Beach）及覺察關係團體（Conscious Relationship Group），透過線上輔導與轉型課程，協助世界各地的個人與伴侶建立健康、長久的親密關係。
她出生並成長於紐約曼哈頓，現居佛羅里達州西棕櫚灘。
暢銷著作：《為什麼我們越愛越焦慮》（高寶書版）