Description
連醫師也未必知道的健康真相！
便祕、脹氣、疲倦、嗜甜、皮膚問題反覆發作……，
這些惱人的小毛病，可能都是體內黴菌毒素在作怪。
你是否有這樣的困擾：
明明沒吃太多，飯後卻昏沉想睡；
常覺得疲倦，怎麼休息都提不起精神；
腸胃不是脹氣、便祕，就是腹瀉；
為慢性皮膚問題所苦（尤其是臉部長疹子、泛紅、發熱）
做了不少檢查，結果醫生只告訴你：「沒什麼大問題，多休息就好。」
但可能連醫生也不知道，這些困擾你已久的各種病症，源頭就藏在體內的黴菌毒素中。
一提到黴菌，人們通常會想到食物發霉，或浴室裡的黴菌等，其實在人體的腸胃裡也有黴菌存在。然而當腸道生態失去平衡，原本只佔腸道微生物菌叢1％比例的黴菌，就會因過度活躍而增生，引發與消化、皮膚、情緒與免疫相關的各種問題。此外，更有研究指出腸道黴菌可能與癌症有關。
為什麼腸道會「養出」過多黴菌毒素？這與現代人的日常習慣脫不了關係，包括：濫用抗生素、長期服用制酸劑（胃藥的一種）、攝取過多甜食與麵包、吃太多發酵食品，以及居家環境潮濕、悶熱等。
本書作者內山葉子醫師從臨床觀察出發，整理出體內黴菌毒素可能引發的各類症狀，並設計自我評估量表，幫助讀者辨識自己是否正處於高風險狀態；同時也進一步說明這些毒素如何影響免疫系統、神經傳導、礦物質吸收和身心體健康，讓那些原本看似彼此無關的症狀，拼成一張完整而清晰的身體警訊地圖。
除了指出問題之外，本書也提出實際可行的調整方向。包括避免使用不必要的抗生素與制酸劑、檢視甜食與發酵食品的攝取、建立腸道防黴飲食、改善濕熱的居家環境，以及善用抗真菌食材與藥草、理解除黴過程中的身體反應，幫助我們重新建立健康秩序。
健康推薦
科博特診所院長 劉博仁、功能醫學醫師、瀚仕健康集團執行長 歐瀚文（MD, PhD）、亞洲益生菌權威 蔡英傑
本書重點
重新解讀「檢查不出原因」的慢性不適：從「雖然不嚴重，卻一直好不了」的小毛病切入，包括便祕、脹氣、疲倦、嗜甜、皮膚問題反覆發作等，以「腸道黴菌失衡」的角度提出新的思考方向。
揭開體內發黴的關鍵原因：直指現代人最容易忽略的風險來源，包括：濫用抗生素與制酸劑、過量甜食與發酵食品、潮濕發黴的生活環境。
提供多種除黴對策：從飲食調整、用藥觀念、居家防黴，提供一套具體的調整方向。
附自我評估量表：快速檢視自身風險，辨識被忽略已久的身體警訊。
提供諸多身體除黴後恢復健康的真實案例：長年不癒的顏面濕疹、反覆脹氣與便祕腹瀉交替的大腸激躁症、久咳不癒、異位性皮膚炎、恐慌與眩暈等，在調整腸道黴菌問題後都獲得改善。