Description
忙碌並非完成任務的最佳解！
活在當下、遠離倦怠，找回工作與生活平衡的健康狀態。
如果你總是匆匆忙忙，常常累得精疲力盡；
如果你已經受夠自己，始終把別人的需求擺在第一優先；
如果你明明一直忙個不停，卻看不到任何成果⋯⋯
是時候做出改變了！
閱讀本書，用十個慢活步驟、十二大收穫，把自己的人生拿回來！
專文推薦 張瀞仁Jill／國際暢銷作家
「我們仍需要這本書的原因：AI不會讓我慢慢享受精簡過後的從容自在，只有我自己才可以。」──張瀞仁
本書將帶你了解：
- 一套十個步驟的行動計畫，幫助你擺脫當今這種崇尚忙碌的文化。
- 開始慢生活之後，你會得到的十二大收穫。
- 人們對放慢生活步調最常有的五個誤解。
- 弄清楚自己把有限的時間與精力都花在哪些地方？
- 判斷哪些承諾事項與既定安排有調整的空間，以及如何放下它們？
- 如何建立能讓思緒平靜下來的習慣與日常作息？
- 如何把慢活理念運用到人生的每個層面？
這套行動方案的每個步驟都附有精心設計的練習，讓你讀完馬上能把所學內容應用在生活裡。
掌握慢活的藝術
步驟一：認識自己的本性
步驟二：檢視自己的目標與興趣
步驟三：釐清你目前如何運用自己的時間
步驟四：減少外在承擔事項
步驟五：做些讓自己平靜下來的事
步驟六：養成「慢活」的習慣
步驟七：減少不斷湧入的數位干擾
步驟八：練習有意識地溝通
步驟九：培養感恩的態度
步驟十：進行每週回顧
作者簡介
戴蒙・札哈里斯Damon Zahariades
亞馬遜暢銷作家戴蒙・札哈里斯擅長提供循序漸進、可以實際採取行動的建議，幫助讀者提升生產力、改善時間管理，並讓生活更加充實。他的行動指南廣受好評，已在三十多個國家以不同語言出版，以提供能夠立即實行的實用訣竅、策略與方法聞名。