Description
──給常常覺得「我不夠好」的你，一本找回勇氣與笑容的祕密筆記本！──
你是不是也曾經有這樣的時候？
老是怕出錯，不敢舉手回答問題，做錯一點點，就覺得自己很沒用。
很在意別人怎麼看你，總是悶悶不樂……。
這是一本心情筆記 + 漫畫故事 + 任務遊戲書，陪你完成屬於自己的「找回自信的祕密任務」！以「培養溝通力，建立自信」為核心概念，介紹各種實用練習。一步步培養自信行動的能力，學會以自己為「人生的主角」來思考與實踐，就能看見那充滿自信、閃閃發光的自己。
──132道通關任務，一點一滴累積「我做得到！」的成就感，讓你獲得──
✓勇於和他人溝通、建立良好人際關係的能力
✓願意主動探索新事物或新環境的能力
✓擁有面對挫折時，重新站起來的心理韌性
✓更自在表達情感與想法的能力
✓全心全意，活出自己喜歡的樣子！
【本書特色】
「角色類型診斷」──透過角色對話與測驗，探索自我、發掘自己的個性與情緒來源。不論你是劍士型、魔法使型、舞者型、治癒師型，每種類型皆有類別分析與自信養成建議。
「超萌漫畫故事」──每章都有溫暖的小故事，帶你認識住在你心裡的各種聲音，像是「自卑小怪獸」或「鼓勵小精靈」，讓你知道，原來心裡的煩惱是可以被理解、也可以改變的。
「你就是自己人生的主角」──從「畫出我的優點」、「記錄今天的小小步」、「角色對話練習」到「勇氣卡片設計」，讓你每天都多一點點自信。
「九大情緒攻略」──針對九大基本情緒：喜悅、感動、恐懼、厭惡、嫉妒、驚訝、憤怒、慌張、悲傷，逐一介紹來源與調整方法。一起從觀察、接納到管理情緒。
這不只是一本書，更是一趟成為更喜歡自己的冒險旅程！用漫畫故事打開話題，讓你和內心的小角色說說話。從畫圖、寫日記、角色練習，一步步認識自己，並且慢慢喜歡上自己。