Description
★ 2026美國出版商協會專業與學術卓越獎PROSE Award「生物與生命科學類」決選！★
✮ SPARK計畫創辦人 最新力作！★
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【特別收錄】✦ 給臺灣讀者的作者序 ✦
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★已授權泰、土、韓、波、俄、越、中等多國語文★
✮《欲望分子多巴胺》作者丹尼爾．利伯曼：「這本書將改變你的人生。」
✮ 第一本深入淺出、全面解析粒線體與人體健康關聯的科普書。
健康的粒線體，等於健康的細胞；
而細胞健康，正是大腦、器官與身心健康的基石！
你是否好奇，究竟是什麼驅動著我們的每一次心跳、每一個思緒、每一個動作？粒線體——這些細小卻強大的胞器，不僅只是將食物轉化為能量的「細胞發電廠」，更是維持我們身體健康的「生命機器」。
許多看似毫無關聯的現代病症，包括：阿茲海默症、第二型糖尿病、心血管疾病、癌症、憂鬱症、自閉症、慢性疲勞與不孕症等，其實都與粒線體的狀態息息相關。
本書由美國史丹佛大學醫學院頂尖科學家及其作家丈夫共同撰寫，是市面上第一本深入淺出、全面解析粒線體的科普書。書中不僅深入探討粒線體的功能，並且解答我們對於健康的種種疑問：
- 運動如何強化粒線體，讓大腦與肌肉更有力？
- 粒線體最喜歡什麼營養素？腸道菌群又扮演什麼角色？
- 規律的睡眠如何滋養粒線體？
- 管理壓力為什麼能減少粒線體受損？
- 如何降低環境毒素對粒線體的傷害？
- 為何保護粒線體是延緩老化的關鍵？
巧妙融合最前沿的科研成果、專家觀點、真實故事與實用建議，更提供一套可於日常生活實踐的保健方法，幫助讀者重啟自體潛能，打造最強的身心狀態。